Los mexicanos duermen bien

El sue?o cumple importantes funciones renovadoras para nuestra mente y nuestro cuerpo. Sin embargo, hay personas para las cuales la hora de dormir est¨¢ muy lejos de significar per se una experiencia placentera y renovadora, sino que se convierte en una lucha cotidiana contra el insomnio y otros problemas del mal dormir.

Seg¨²n los expertos, estos problemas se traducen en baja productividad, problemas cognitivos, incremento en la posibilidad de accidentes, irritabilidad, mayor riesgo de enfermedades, muerte prematura y disminuci¨®n en la calidad de vida.

Como impertinentemente se encargaron de recordar los conductores del programa brit¨¢nico Top Gear, de la BBC, la imagen del mexicano se suele asociar con un indio dormido bajo un sombrero de ala ancha, recargado sobre un nopal, pero, en realidad ?qu¨¦ tan bien dormimos los mexicanos? ?Podemos hablar de que los trastornos del sue?o son un problema generalizado de salud, como aseguran que lo son en Estados Unidos y en otros pa¨ªses del llamado primer mundo?

En la encuesta de esta semana le preguntamos a los entrevistados qu¨¦ tan bien dorm¨ªan y nos encontramos con que el 87% dice que en general duerme bien; sin embargo, el 34% reconoce que tiene problemas para conciliar el sue?o, en su mayor¨ªa por razones que tienen que ver con estr¨¦s, y adem¨¢s un 45% nos dijo que suele despertarse durante la noche para ir al ba?o, porque algo le preocupa o porque las condiciones del lugar en donde duerme no son id¨®neas. Un 8% de las personas que entrevistamos dijo tener episodios de apnea durante la noche y un 9% se quej¨® de que recurrentemente tiene pesadillas.

Sin embargo, y a diferencia de lo que ocurre en otras latitudes, donde el consumo de medicamentos para dormir es m¨¢s com¨²n que para un resfriado, seg¨²n los resultados de esta encuesta en M¨¦xico solo el 4% de la poblaci¨®n utiliza remedios para ayudarse a dormir. Adem¨¢s, del 12% que se queja de no dormir apropiadamente, solo la quinta parte ha echado mano de un especialista en trastornos del sue?o para tratar de mejorar.

En conclusi¨®n, podemos decir que los mexicanos dormimos muy bien: comparando las estad¨ªsticas con las registradas en Reino Unido, en el fondo los se?ores de Top Gear nos deben tener mucha envidia, porque no hay nada mejor que una buena siesta, ?o no?