¡®Palabras m¨¢gicas para tiempos dif¨ªciles¡¯: el libro que pone voz al sentir de los ni?os

Dec¨ªa Wittgenstein que pronunciar una palabra es como tocar una tecla en el piano de la imaginaci¨®n. Cuantas m¨¢s palabras, m¨¢s melod¨ªas en ese piano, m¨¢s posibilidades de imaginar y fantasear, de pensar con precisi¨®n y complejidad, m¨¢s claridad y conciencia sobre nosotros mismos y sobre el mundo. Tener vocabulario nos permite expresarnos con m¨¢s exactitud y tambi¨¦n a conocernos mejor. Palabras aladas es el sue?o de dos personas comprometidas con la infancia feliz: Cristina N¨²?ez y Rafael R. Valc¨¢rcel. Ellos armaron las ideas b¨¢sicas que sustentan esta editorial: hacer libros con cuidado, a fuego lento, con esmero y primor. Desde el inicio de la andadura, han publicado relatos preciosos como C¨®mo alcanzar tus sue?os o Amar, el diccionario para disfrutar de la convivencia.

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Ahora, reci¨¦n salido de imprenta, nos presentan Palabras m¨¢gicas para tiempos dif¨ªciles (Palabras Aladas, 2021). Ellos son editores y autores: ¡°El libro propone 19 parejas de palabras. En cada una, la primera plantea una situaci¨®n dif¨ªcil, un problema o un estado de ¨¢nimo no deseado. As¨ª, podemos leer sobre la incertidumbre, la ansiedad, sobre el aislamiento o la desidia. La segunda plantea una posible manera de afrontar esa situaci¨®n o emoci¨®n¡±, cuenta Cristina N¨²?ez. ¡°Puede ser una actitud (como tomarse las cosas con sentido del humor o con estoicismo), puede ser un curso de acci¨®n (como hacer frente al caos poniendo orden) o puede ser potenciando una manera de pensar, por ejemplo, usar el sentido com¨²n¡±, asegura R. Valc¨¢rcel. Adem¨¢s, cada palabra est¨¢ acompa?ada de una bella ilustraci¨®n, e igual que las palabras van en parejas (desconfianza-cautela; espera-estoicismo), las ilustraciones tambi¨¦n est¨¢n relacionadas y son una forma visual y art¨ªstica de impregnarse de ideas.

Cuando los tiempos se ponen espesos y repletos de incertidumbre, hay que aprender a salvar obst¨¢culos como cuando salt¨¢bamos el potro en la escuela. La psic¨®loga y psicoterapeuta Rosa Collado firma el pr¨®logo del libro que trata sobre las herramientas para combatir este primer grupo de conceptos/palabras y ansiedades negativas. Nos cuenta: ¡°Con frecuencia, la facultad de acci¨®n puede verse mermada por la intensidad de las emociones con las que experimentamos lo que nos acontece. Sentimientos de miedo o ansiedad generan respuestas de huida, de par¨¢lisis o de defensa agresiva, que pueden anular nuestra capacidad de reacci¨®n en lugar de encauzarnos a soluciones alternativas que nos ayuden a estar mejor¡±. Es por eso que encontrar herramientas que aumenten nuestra autoestima y seguridad es imprescindible. Para ello, Collado recomienda ense?arle a nuestros hijos a describir emociones, ¡°sin negarlas ni resistirnos a sentirlas, para aceptarlas y poder gestionarlas, eso ser¨ªa un buen paso para fortalecer la habilidad en resoluci¨®n de problemas¡±. Tambi¨¦n asegura que reconocer los pensamientos que hacen que esas emociones negativas aparezcan y se intensifiquen, es el paso siguiente a determinar qu¨¦ es real y qu¨¦ es construido por nuestra mente y en la de nuestros ni?os.

Palabras m¨¢gicas para tiempos dif¨ªciles es una ayuda inequ¨ªvoca para poner voz al sentir de las criaturas. Dicen los autores que nunca es f¨¢cil explicar c¨®mo nos sentimos; ¡°muchas veces sentimos algo y no sabemos muy bien qu¨¦ es. Si leemos con nuestra hija el texto sobre la incertidumbre y ella la ha sentido, solo con ver reflejado su sentir en el libro ya empezar¨¢ a sentirse reconfortada¡±. Ese juego de palabras tambi¨¦n funciona como acompa?amiento, como una invitaci¨®n a transitar estos tiempos dif¨ªciles de forma consciente, sabiendo lo que nos ocurre o lo que se nota en los ambientes y entornos en que nos movemos; es una manera de arrojar luz sobre las sombras, de poner nombre a los fantasmas y hacer que su poder de atemorizar se evapore. Los libros (y este en concreto) son un lugar donde adquirir perspectivas nuevas para afrontar los conflictos y contrariedades que puedan ir surgiendo durante el vivir. ¡°Las 19 palabras m¨¢gicas que aqu¨ª se proponen como formas de afrontar las dificultades de la vida son un peque?o tesoro que ser¨¢ ¨²til hoy y siempre¡±, afirma Cristina N¨²?ez.

Collado a?ade que es importante explicar a los ni?os los significados de palabras que expresan emociones porque es la base de la educaci¨®n que alimentar¨¢ su propio autocuidado: ¡°Cuando los padres explican emociones como la ansiedad o la desidia, ayudan a sus hijos a conectar con su esencia humana y unirla a su entendimiento y madurez cognitiva¡±. La experta considera que los progenitores que se aproximan a las emociones, act¨²an como modelos sanos para sus hijos porque les ense?an que, ¡°al manifestarse esa parte emocional y hablar de los sentimientos, sin ocultarlos, es m¨¢s sencillo aprender a gestionarlos. As¨ª que, aclarar qu¨¦ significa la preocupaci¨®n, el miedo o la ansiedad, ayuda al ni?o a entender lo que le pasa y saber qu¨¦ hacer cuando ocurre¡±.

Hablar con nuestros hijos de las emociones les ayuda a decidir activamente c¨®mo afrontarlas y de qu¨¦ modo, la psic¨®loga nos marca ejemplos: ¡°Elegir si van a respirar profundamente y relajarse, si van a buscar el apoyo de los adultos, si van a darse mensajes de auto val¨ªa y motivarse al cambio, para superar los temores o enfrentarse al aburrimiento si la emoci¨®n que se identifica es la desidia¡±. Lo m¨¢s importante es hablarles en positivo. ¡°Ayuda a establecer una relaci¨®n de seguridad con ellos. Va a facilitar desarrollar una postura positiva hacia s¨ª mismos. Esa misma autoconfianza les ayudar¨¢ a verse m¨¢s seguros para afrontar los retos que supone crecer y mejorar¨¢ su actitud y su autoestima en las relaciones que se establecen con los dem¨¢s en los diferentes contextos sociales¡±, termina Collado.

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