C¨®mo los sue?os de la infancia procesan nuestras emociones

Todos so?amos. Seamos conscientes o no, los sue?os se cuelan en nuestro subconsciente mientras dormimos. Y a veces, cuando nos despertamos nos cuesta discernir si ha sido un sue?o o algo real. Matthew Walker, neurocient¨ªfico y autor del libro ¡°Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams¡±, asegura que las personas experimentamos nuestros sue?os m¨¢s v¨ªvidos o l¨²cidos durante la etapa REM del sue?o, por lo que tiene todo el sentido que a veces podam...

Todos so?amos. Seamos conscientes o no, los sue?os se cuelan en nuestro subconsciente mientras dormimos. Y a veces, cuando nos despertamos nos cuesta discernir si ha sido un sue?o o algo real. Matthew Walker, neurocient¨ªfico y autor del libro ¡°Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams¡±, asegura que las personas experimentamos nuestros sue?os m¨¢s v¨ªvidos o l¨²cidos durante la etapa REM del sue?o, por lo que tiene todo el sentido que a veces podamos amanecer sinti¨¦ndonos confundidos sobre si un sue?o ha sido o no real. El padre del psicoan¨¢lisis y de la interpretaci¨®n de los sue?os, Sigmund Freud, ya explor¨® los sue?os como una enorme expresi¨®n del mundo subconsciente, cuya motivaci¨®n fundamental de esta actividad no es sino el cumplimiento de nuestros instintos y deseos reprimidos, o sea intentos de nuestro subconsciente por resolver y satisfacer todo aquello que no hemos llevado a cabo de forma consciente.

¡°Los sue?os son el primer eslab¨®n de una serie de formaciones ps¨ªquicas (...) su valor es m¨¢s te¨®rico que pr¨¢ctico y nos pueden ayudar a explicar la g¨¦nesis de las fobias, neurosis e ideas obsesivas (...) Cada sue?o se revela como una formaci¨®n plena de sentido a la que cabe asignar un lugar preciso en la actividad consciente¡±.

Y ahora, entre las teor¨ªas e investigaciones m¨¢s recientes, se hacen intentos por aclarar c¨®mo los sue?os entrenan nuestro cerebro y nos preparan para distintas situaciones que nos puedan ocurrir despiertos e, incluso, en un futuro. Esto es lo que un reciente estudio publicado en la revista cient¨ªfica ScientDaily y publicado por neurocient¨ªficos de American Academy of Sleep Medicine (AASM), donde han descubierto c¨®mo los sue?os son el resultado de un proceso que combina fragmentos de m¨²ltiples experiencias de vida y anticipa eventos futuros. Los resultados del estudio han mostrado que hasta el 53,5% de los sue?os se remontaron a los recuerdos de la persona en su ni?ez, y que casi el 50% de esos recuerdos estaban conectados a muchas de sus experiencias pasadas.

Los significados de so?ar con tu infancia

Para Erin Wamsley, autora principal del estudio y profesora de neurociencia de la Universidad Furman en Greenville, los sue?os reflejan una funci¨®n del procesamiento de la memoria. ¡°Aunque desde hace mucho tiempo se sabe que los sue?os incorporan fragmentos de la experiencia pasada, nuestros resultados sugieren que los sue?os tambi¨¦n anticipan probables eventos futuros¡±, expresa.

La investigaci¨®n tambi¨¦n ha detectado que el 25,7% de los sue?os estaban relacionados con eventos inminentes, o de futuro, y que el 37,4% de esos sue?os de futuro estaban ¨ªntimamente relacionados con las experiencias que tenemos de ni?os. Entonces, si una persona ha tenido una mala infancia ?puede en el futuro revivir esa mala experiencia en sus sue?os? O bien, puede que el ser humano tenga el imperioso deseo de resolver ciertos eventos de su infancia dolorosos, vergonzosos o que fueron amenazantes, y que hoy resolver¨ªa de otra manera mejor, sin verg¨¹enza o dolor, o que piensa ?Por qu¨¦ no actu¨¦ de tal o cual forma?.

So?ar con los veranos de cuando ¨¦ramos unos ni?os, por ejemplo, y los primeros eventos que experiment¨¢bamos pueden verse reflejados en nuestros sue?os en un escenario no igual, pero parecido, y esto es una forma de reconocer que hay algo en nuestro presente que puede resultar familiar a lo de entonces. Lauri Loewenberg, analista de sue?os, investigadora y miembro de la Asociaci¨®n Internacional del Estudio de los Sue?os (IASD, por sus siglas en ingl¨¦s), explica que el subconsciente toma prestadas cosas de nuestro pasado y las incorpora a nuestros sue?os. ¡°Muchas veces hay una lecci¨®n que aprendimos entonces, o que nos queda a¨²n algo por aprender m¨¢s de ella, y que tenemos que recordar ahora para continuar sanando¡±, dice.

Adem¨¢s, y seg¨²n el psic¨®logo cl¨ªnico Javier Barreiro, director de Barreiro Psicolog¨ªa, los sue?os act¨²an sobre nuestra estructura emocional ¡°El sue?o nos ayuda a aprender a gestionar emociones, aunque el sue?o no sea coherente en s¨ª, por eso aparecen emociones como la tristeza, la ira, el miedo, la frustraci¨®n, etc¡­¡±, explica, por lo que nuestras emociones entran de lleno en juego durante todo el proceso de so?ar.

La neuropsic¨®loga Erin Wasley agrega que los sue?os se basan en fuentes de nuestra vida real, pero que utilizan fragmentos de nuestra vida pasada para construir escenarios novedosos, y que pueden anticipar eventos futuros. Solo hay que saber descifrarlos bien. ¡°Los sue?os orientados al futuro son impulsados por la proximidad temporal a nuestras pr¨®ximas vivencias, pero es verdad que esos sue?os tampoco representan el futuro de manera realista, sino que se trata de una activaci¨®n y combinaci¨®n de fragmentos de la memoria relevantes, que se usar¨¢n para el futuro y que cumplen con una funci¨®n adaptativa¡±, contin¨²a.

Los traumas infantiles, las pasiones y los viejos amigos que aparecen en tus sue?os

Tener un trauma sin resolver fruto de una infancia complicada, al final vuelve de alguna forma a aparecer en tus sue?os. ¡°Si sufriste abuso o negligencia durante la infancia, y revives en sue?os esas experiencias, tu subconsciente te puede estar mostrando que una parte de ti a¨²n vive en el pasado¡±, argumenta Lauri Loewenberg.

Los sue?os tambi¨¦n pueden ofrecer la oportunidad de probar diferentes respuestas a eventos pasados, as¨ª que, puede hasta simular sucesos amenazantes, para desarrollar habilidades de prevenci¨®n de esas amenazas, porque, al final, tus primeras pasiones, y esos amigos de la infancia te marcan sin pretenderlo y, de alguna forma, contin¨²an presentes en tu mente. ¡°Pero, si est¨¢s so?ando con el mismo trauma una y otra vez, es posible que no hayas recibido la ayuda que necesitas para procesar y superar el trauma o el dolor infantil¡±, agrega Loewenberg.

Esta experta del sue?o se?ala tambi¨¦n, que so?ar con tu infancia tambi¨¦n podr¨ªa significar que puedes estar actuando de manera infantil en alguna ¨¢rea de tu vida en este momento. ¡°En estos casos, tu subconsciente puede querer que tomes una decisi¨®n adulta, y en esta misma l¨ªnea, so?ar con ser un ni?o podr¨ªa representar inexperiencia en ciertas situaciones¡±, apunta.

Es posible que tu ni?o interior quiera salir y jugar

Aparte de todo lo anterior, a veces, so?ar con nuestra infancia puede indicar un anhelo por entender a tu ni?o o ni?a interior, y saber qui¨¦n fuiste en tu infancia a trav¨¦s de lo que significa tu sue?o. Tal vez hay una parte tuya que a¨²n anhela ser un ni?o, divertirse y escapar de las responsabilidades adultas, por lo que es un deseo de volver a esos tiempos en los que todo era m¨¢s f¨¢cil y simple.

Lauri Loewenberg dice que, si est¨¢s criando a tus propios hijos, podr¨ªas ser m¨¢s consciente de la importancia de recordar la perspectiva de un ni?o. ¡°Adem¨¢s, si sue?as con tu casa de la infancia, quiere decir que, de alguna forma, a¨²n vivimos all¨ª a pesar de que ya somos nuestro propio yo adulto actual, y con esto, hay que tener en cuenta que el sue?o no va de la casa en s¨ª, sino m¨¢s bien de qui¨¦n eras cuando viv¨ªas all¨ª o c¨®mo era tu vida ah¨ª, as¨ª que puede que tengas que revisar en tu vida real alguna situaci¨®n en la que necesites crecer y manejarla como un adulto¡±, explica.

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