La preocupante falta de autocontrol en internet

Ayer se celebr¨® el ¡°D¨ªa por una Internet m¨¢s Segura¡±, iniciativa impulsada por la red INSAFE/INHOPE con el apoyo de la Comisi¨®n Europea, para promover un uso seguro y positivo de Internet, especialmente entre ni?os y j¨®venes.?

El lema elegido para este a?o ha sido: Crea, Conecta y Comparte Respeto: Una Internet Mejor Comienza Contigo, que pretende concienciarnos sobre el hecho de que todos somos responsables de una internet m¨¢s segura y positiva. No solo persigue la creaci¨®n de una internet m¨¢s segura, sino una internet mejor, Afirmando que ¡°frente al contenido negativo, inapropiado o ilegal, todos podemos reaccionar y denunciar¡±. Hubiera bastado que dijera s¨®lo ilegal.?

• Respeto y responsabilidad

Respeto y responsabilidad son conceptos importantes que tambi¨¦n tratamos en la mesa ¡°Ciudadanos Digitales Responsables¡±, en la que hace unos d¨ªas tuve el placer de participar, dentro del Digital Citizenship Summit Espa?a.

El respeto va m¨¢s all¨¢ de la tolerancia, pues se tolera un mal menor en aras de un bien mayor. Pero el respeto se basa en el reconocimiento de que la diversidad y la existencia de minor¨ªas es un bien y un pilar de la democracia.

Responsabilidad viene de responder y es la consecuencia jur¨ªdica de la libertad o el reverso de la moneda. Hay que educar en la responsabilidad de los propios actos y decisiones, especialmente en internet, donde se difumina.

• Centro para humanizar la tecnolog¨ªa

La celebraci¨®n de este a?o ha coincidido con la noticia de que ¡°los pioneros de Google y Facebook reniegan de su creaci¨®n¡± y han impulsado un ¡°Centro para humanizar la tecnolog¨ªa¡±, que quiere repensar su uso y abuso.?

El objetivo de sus impulsores es ¡°revertir la crisis de atenci¨®n digital y realinear la tecnolog¨ªa con los mejores intereses de la humanidad¡± o, en otras palabras, recuperar la atenci¨®n robada por las aplicaciones online.

Hoy tiene lugar en Washington su primer acto p¨²blico. Se titula La verdad sobre la tecnolog¨ªa: c¨®mo consigue tener a los ni?os enganchados y se explicar¨¢n los trucos que usan las redes sociales para generar adicci¨®n.

• Del mobile first al mobile only

Tambi¨¦n se ha conocido estos d¨ªas el informe Sociedad Digital en Espa?a 2017?que elabora anualmente la Fundaci¨®n Telef¨®nica y que ha constatado el reinado de los m¨®viles para acceder a internet, especialmente entre los j¨®venes.

El 91,7% de los usuarios utiliza m¨®viles para conectarse a la red. El tr¨¢fico m¨®vil de datos creci¨® un 120% y el tiempo dedicado por los usuarios a las aplicaciones de mensajer¨ªa, redes sociales y plataformas de contenidos aument¨® un 394%.

El 86% de los j¨®venes entre 15 y 24 a?os posee un smartphone y lo usa para: mensajer¨ªa instant¨¢nea (81,7%), redes sociales (77,5%), o¨ªr m¨²sica (65,2%) y ver v¨ªdeos en streaming (52,2%).

• Atenci¨®n y autocontrol

Y es que el principal recurso escaso de hoy ya no es el tiempo, sino la atenci¨®n. Las empresas de internet luchan por captar nuestra atenci¨®n y, especialmente, la de los m¨¢s j¨®venes, con diferentes mecanismos (notificaciones, likes, etc).

Y lo consiguen. Y el resultado es que mayores y peque?os cada vez consultan m¨¢s veces al d¨ªa sus m¨®viles. Pero, sobre todo, en los m¨¢s j¨®venes se nota una falta absoluta de autocontrol y no pueden estar cinco minutos sin verlo.

Los que somos profesores lo notamos mucho en clase, en donde, pese a advertir que no utilicen los m¨®viles, los alumnos no pueden resistir la curiosidad de mirar, una y otra vez, las notificaciones que van apareciendo en su pantalla.

• La t¨¦cnica del Pomodoro

Para solucionar este problema, que tambi¨¦n les impide centrar su atenci¨®n en el estudio, no hay nada como entrenar la capacidad de concentraci¨®n con m¨¦todos de autocontrol y de productividad, como la t¨¦cnica del pomodoro.

La invent¨® un inform¨¢tico italiano que, para mejorar su concentraci¨®n al programar, cog¨ªa el reloj de cocina de su madre (con forma de tomate) y se programaba periodos de 25 minutos de trabajo sin distracciones.

Yo recomiendo a mis alumnos este m¨¦todo, pero les sugiero que, en vez de un reloj de cocina con forma de tomate, utilicen uno en forma de huevo, porque as¨ª, por poco que estudien, siempre podr¨¢n decir que han estudiado ¡°un huevo¡±.

• En el medio est¨¢ la virtud

Mark Zuckerberg ha dicho recientemente que su prop¨®sito para 2018 era arreglar Facebook. Y, en ese sentido, ha hablado de pasar menos tiempo en la red social, pero que el tiempo que un usuario est¨¦ sea ¨²til y de mayor calidad.

Por tanto, el autocontrol no significa no entrar en internet o en las redes sociales (porque actualmente es una herramienta imprescindible para estudiar y trabajar), sino ser due?o de tu tiempo y no perderlo sin darte cuenta.?

El mayor riesgo de internet es no estar en internet. A los ni?os y j¨®venes hay que prepararlos para el mundo que les toca vivir. No es bueno criar ni?os-burbuja; deben usar internet, pero tambi¨¦n deben entrenar su capacidad de autocontrol.