Los aparatos del gimnasio tambi¨¦n pueden ser inteligentes

Hay algo peor que estar apuntado al gimnasio y no ir. Estar apuntado, ir con regularidad y conservar el mismo f¨ªsico despu¨¦s de un a?o y medio. Al principio no dec¨ªa a nadie que iba porque era demasiado pronto; ahora he dejado de decirlo porque llevo demasiado tiempo yendo. Pens¨¦ en recurrir a un entrenador personal, pero tem¨ªa perder los pocos seguidores que tengo en Instagram por llenarlo de frases como ¡°prohibido rendirse¡±. Decid¨ª entonces desplazarme a Crevillente, Alicante, a la empresa Smarttone, para probar la primera m¨¢quina de pesas multipower de carga autom¨¢tica. Ese aparato de gimnasio que consta de un banco y un arco que lo rodea con pesas y en el que se practican infinidad de ejercicios, pero todo autom¨¢tico. Dirigido desde una pantalla t¨¢ctil. Alguien que piensa que no se puede dejar el m¨®vil enchufado toda la noche f¨ªa su f¨ªsico a la tecnolog¨ªa.

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Nexa, el nombre de esta m¨¢quina con un dise?o m¨¢s cercano a un F¨®rmula 1 que a un press de banca carcelario, asegura un entrenamiento eficiente y seguro. Cansa igual. No hay magia. Pero garantiza una progresi¨®n muscular un 30% m¨¢s r¨¢pida. La clave est¨¢ en la funci¨®n exc¨¦ntrica o negativa, es decir, en la carga que se soporta al descender la barra. En una m¨¢quina convencional el peso es el mismo ¡ªsi ya temo que el cable de los cascos se enrede con los discos, como para pensar en cambiarlos¡ª, mientras que Nexa permite incrementar la carga en la contracci¨®n negativa del m¨²sculo. Libremente, desde las dos pantallas t¨¢ctiles que tiene. Se puede programar un peso de 20 kilos, por ejemplo, en el press de banca (ejercicio de pecho) para el levantamiento y que la carga sea de 25 kilos cuando se contraen los brazos y desciende la barra.

Aspecto

Nexa by Smarttone tiene el aspecto de una m¨¢quina de gimnasio, pero con unas funciones que asisten en el ejercicio y unos acabados de calidad. Uno se sienta en el banco de la misma manera, es tan vers¨¢til como la mejor de las multipower y, lamentablemente, fatiga igual que cualquier aparato de este tipo.

La primera vez asusta. Tanto, que pens¨¦ que me iba a quedar atrapado, que tendr¨ªamos que suspender la prueba y nos ir¨ªamos antes de tiempo a tomar un arroz con caracoles. Pero Nexa tiene una funci¨®n de seguridad. Impide que la barra, por mucha carga que lleve programada, te aprisione. ¡°En esta m¨¢quina puede entrenar alguien muy experto o una persona de 70 a?os¡±, explica Juan Pedro Alonso, el ingeniero que ha desarrollado Nexa y propietario de Smarttone, el fabricante con sede en Crevillente.

Los asiduos al gimnasio suelen contar con la ayuda de un compa?ero que tira de la barra en las ¨²ltimas repeticiones para llevarles hasta el l¨ªmite. Nexa incorpora esta funci¨®n. Si percibe que la fuerza no es suficiente para llegar al final, da un peque?o empuj¨®n. ¡°Tanto la contracci¨®n exc¨¦ntrica como llegar hasta el fallo muscular es fundamental para la hipertrofia¡±, explica Alonso.

Digital

Cuenta con dos pantallas t¨¢ctiles desde donde se crean los perfiles de usuario para configurar el peso y las repeticiones y se activan las funciones de seguridad y ayuda. La principal se maneja antes de comenzar el ejercicio y la secundaria, instalada en un lateral y m¨¢s peque?a, se controla desde el banco.

El descanso es otra de las claves para ganar musculatura. ¡°La gente pierde mucho el tiempo¡±, dice. En el gimnasio de mi barrio me quedo embobado hasta cuando ponen un partido de voleibol en Teledeporte. Nexa te asegura que los 30 segundos o el tiempo pertinente entre serie y serie sea un descanso total. ¡°No hay que levantarse a cambiar los discos despu¨¦s de cada ejercicio. Uno espera sentado. El peso se programa de antemano¡±, indica. A veces se manipulan incorrectamente los discos, lo que acarrea lesiones. Nexa carga el peso de manera autom¨¢tica. Solo hay que esperar y descansar.

• Dise?o y pantallas

Las dos pantallas t¨¢ctiles, que permiten preestablecer los ejercicios, no impiden contar con la ayuda de un monitor en la confecci¨®n de las tablas. ¡°Si estas m¨¢quinas estuvieran en los gimnasios, los entrenadores personales podr¨ªan trabajar con 50 personas en lugar de con 10¡±, cuenta Alonso. ¡°Y bajar¨ªa el precio de estos servicios¡±, a?ade.

Funcionamiento

El disco ovalado recubierto de piel simula las pesas de una m¨¢quina convencional. Pero la carga no se encuentra ah¨ª, sino en unos cilindros de acero al carbono cromado ubicados en los laterales. El disco aloja la pantalla secundaria, m¨¢s peque?a y que se controla desde el banco. A lo largo del arco, unos apliques permiten engarzar la barra en funci¨®n del tipo de ejercicio

La motivaci¨®n suma a la hora de hacer ejercicio. La m¨¢quina incorpora luces en la parte de la carga y unos relojes en las pantallas que gu¨ªan a quien est¨¢ entrenando. Nexa te punt¨²a cada ejercicio y te corrige. La informaci¨®n se registra en el perfil del usuario seleccionado. Sirve para evaluar el progreso. ¡°Hemos cuidado mucho el dise?o. Los pesos cil¨ªndricos de acero cromado son un gran cambio¡±, afirma. El mantenimiento de la m¨¢quina no es complejo. ¡°Est¨¢ conectada 24 horas con nosotros. Cualquier incidencia la controlamos desde la oficina¡±, explica Alonso. Lo que no pueden vigilar es qu¨¦ comen los usuarios. ¡°Tiene una importancia del 80% o 90% en el entrenamiento¡±, ilustra. Otro a?o y medio sin notar ni un cambio.