Recuerdo en una ocasi¨®n o¨ªr a un famoso peluquero decir que las espa?olas no envejecen sino que se hacen rubias. Afortunadamente, desde hace unos a?os vivimos en la edad de oro de la cana, en la que ya no se la relaciona necesariamente con la vejez y en la que, de hecho, el cabello gris se ha comenzado a realzar como un rasgo de belleza. Pero cu¨¢nta actitud hay todav¨ªa detr¨¢s de una mujer que decide pasar de la coloraci¨®n una vez cumplidos los 30 y lucir una melena plateada. Sea como fuere, lo cierto es que el tema de la cana ha puesto el foco sobre los cambios que experimenta el pelo seg¨²n cumplimos a?os y atravesamos per¨ªodos de alteraciones hormonales o situaciones de estr¨¦s. Hemos consultado la opini¨®n de varios expertos sobre c¨®mo envejece el pelo seg¨²n nos hacemos mayores y c¨®mo cuidarlo para que tenga un aspecto brillante y juvenil.

?Qu¨¦ les pasa al cuero cabelludo y al pelo seg¨²n envejecemos?

Es as¨ª: con el paso del tiempo hay una mayor ca¨ªda y un crecimiento m¨¢s lento del cabello, m¨¢s encrespamiento y sequedad, menos volumen y aparece p¨¦rdida de pigmentaci¨®n. ¡°Al igual que la piel, el pelo y el cuero cabelludo cambian con el paso de los a?os, sobre todo despu¨¦s de un embarazo o la menopausia. Algunos cabellos rizados tienden a volverse lisos y por el contrario los cabellos lisos pueden volverse rizados o encrespados¡±, comienza Quique S¨¢nchez, director creativo de Espacio Q en Madrid. Con la menopausia (que generalmente sucede entre los 45 y los 55 a?os), los cambios hormonales pueden afectar la producci¨®n de sebo, lo que puede provocar una mayor sequedad del cuero cabelludo y la fragilidad del cabello, y un aumento potencial de la sensibilidad a la DHT (dihidrotestosterona), que puede estar relacionada con el adelgazamiento y la ca¨ªda del cabello a medida que disminuyen los niveles de estr¨®geno. ¡°En muchas ocasiones el cabello se vuelve fino, est¨¢ m¨¢s seco, encrespado y puede romperse con facilidad. Tambi¨¦n tiende a perder densidad, pero todo esto depende de cada persona¡±, confirma este estilista.?Influyen, adem¨¢s, ¡°el estilo de vida y la alimentaci¨®n¡±.

?Qu¨¦ podemos hacer para ganar fuerza?

¡°La fuerza del cabello se puede mejorar sobre todo teniendo una buena hidrataci¨®n, para que el cabello (especialmente si es fino) no se enrede o se rompa¡±, explica Quique S¨¢nchez, as¨ª que el uso de champ¨²s hidratantes es un buen comienzo para conseguir un pelo m¨¢s joven. Esto es especialmente importante una vez que comienzan a aparecer las canas: los cabellos blancos tienen m¨¢s espacio en las cut¨ªculas y, debido a esto, las mol¨¦culas del producto que utilicemos para lavar el pelo penetrar¨¢n m¨¢s r¨¢pidamente y en mayor cantidad. ¡°Es cierto que los cabellos con canas son m¨¢s gruesos, por ello recomendamos que cuanto mayor porcentaje de cana tengamos, utilicemos un champ¨² hidratante acorde a ello. A mayor porcentaje de cana, mayor hidrataci¨®n¡±, recomienda Quique S¨¢nchez.?Y a?ade: ¡°Los champ¨²s violetas no tienen el poder de hidrataci¨®n ni de reparaci¨®n, por lo que recomendamos utilizarlo una vez por semana y complementar nuestra rutina un champ¨² hidratante en cada lavado, sobre todo en los cabellos muy porosos. Tambi¨¦n recomendamos utilizar acondicionador y mascarilla, una vez por semana¡±. En nuestra rutina, podemos incluir ¡°un aporte vitam¨ªnico o realizar un tratamiento antica¨ªda una vez al a?o¡±, sugiere Quique S¨¢nchez, para lograr un pelo m¨¢s joven.

Si te ves el pelo envejecido, plant¨¦ate dejar el tinte

La transici¨®n a un cabello canoso, sobre todo cuando se plantea siendo joven, es un proceso complicado: no estamos acostumbradas a ver a mujeres canosas, salvo ancianas. Afortunadamente hoy contamos con referentes como Sarah Harris, la estilos¨ªsima editora del Vogue brit¨¢nico que presume de una melena blanca tan larga y tan bonita que har¨ªa replantearse las cosas a la m¨¢s devota del tinte. Porque a veces, la coloraci¨®n puede convertirse en trampa: ni siempre cuida el cabello (?c¨®mo podr¨ªa hacerlo el amoniaco?) ni a una le hace sentir tan libre (la visita obligada para tapar la ra¨ªz cada tres semanas es innegociable). Los expertos coinciden en que hay muchos beneficios en aceptar las canas y poner el foco en mejorar el pelo que tenemos de manera natural: los tintes qu¨ªmicos hacen que el cabello sea m¨¢s fr¨¢gil y propenso a quebrarse, por lo que dejarlo natural ayudar¨¢ a retener la longitud y el grosor mientras se mantiene un cuero cabelludo m¨¢s sano.

Los ingredientes que nunca deber¨ªa contener tu champ¨²

¡°Un factor importante en el que no reparamos es en el uso diario de ingredientes da?inos. Hablo, por ejemplo, de los parabenos como el metilparabeno o el propilparabeno o el glicol de polietileno que, adem¨¢s, unidos a factores medioambientales como la contaminaci¨®n pueden contribu¨ªr a la ca¨ªda del cabello¡± explica Gema Caba?ero, fundadora y directora de la cl¨ªnica de antiaging y est¨¦tica que lleva su nombre en Madrid. Somos conscientes de mantener una buena alimentaci¨®n para cuidar nuestro cuerpo y piel, pero no le prestamos la misma importancia cuando tiene que ver con nuestra fibra capilar. ¡°Una dieta rica en prote¨ªnas, vitaminas del grupo B, amino¨¢cidos y magnesio pueden disminuir la p¨¦rdida del cabello ya que son nutrientes que ayudan a fortalecer nuestro fol¨ªculo piloso y ayudan a estabilizar las membranas celulares frente a distintas agresiones, como el estr¨¦s oxidativo¡± concluye Gema Caba?ero.

Si notas que tu cabello est¨¢ empezando a envejecer prematuramente por el mal uso de cosm¨¦ticos, Xevi Jubany, director t¨¦cnico de la marca de cosm¨¦tica capilar KIN Cosmetics, propone lo siguiente: ¡°Sin duda echar mano de un tratamiento de recuperaci¨®n capilar es lo m¨¢s recomendable para reestructurar y restaurar la fibra capilar. Buscar en la composici¨®n ingredientes naturales como los extractos bot¨¢nicos ricos en prote¨ªnas vegetales (quinoa, baobab, guisante, macadamia, moringa¡­), reparan en profundidad la fibra capilar y restauran la salud, la fuerza y la belleza del cabello¡±.

Si la situaci¨®n es m¨¢s avanzada y ves que has comenzado a perder mucha densidad, existen protocolos para el cuero cabelludo como el Tratamiento Symmed Total Hair de Gema Caba?ero: a trav¨¦s de una tecnolog¨ªa llamada Symmed Total Hair, se combina la radiofrecuencia capacitiva destinada a intervenir en las capas m¨¢s superficiales de la piel para restablecer el equilibrio capilar y ?descongestionarlo? con la radiofrecuencia resistiva indicada para llegar a las capas m¨¢s profundas y los tejidos pobres en agua para crear un efecto de relajaci¨®n muscular. Este tratamiento para la melena, aseguran en la cl¨ªnica, es capaz de promover el flujo sangu¨ªneo y la neovascularizaci¨®n, oxigenar y nutrir las c¨¦lulas de la base del fol¨ªculo piloso fomentando que se multipliquen, deteniendo de esta forma la ca¨ªda y aumentando la densidad del cabello.

Los 5 mandamientos del cuidado diario en casa

Desde la firma vegana, sin sulfatos y sin parabenos, Mar¨ªa Nila lo resumen as¨ª: ¡°El envejecimiento capilar se debe a que con la edad la circulaci¨®n sangu¨ªnea se ve disminuida en el cuero cabelludo, por lo que muchas vitaminas y nutrientes necesarios para el pelo llegan en menor cantidad. Por todo esto el cabello se ve m¨¢s apagado, se vuelve m¨¢s fino, crece menos, se seca m¨¢s y se debilita en general¡±. Y proponen cinco rutinas sencillas para evitar llegar a esa situaci¨®n:

1. Cepilla el cabello a diario: Cepillar el cabello estimula la circulaci¨®n del cuero cabelludo, adem¨¢s el cepillar el pelo todos los d¨ªas ayuda a eliminar las c¨¦lulas y el cabello muerto, que solo estropea el sano.

2. Utiliza productos sin siliconas ni sulfatos: ¡°Los sulfatos y siliconas causan irritaciones en el cuero cabelludo, provocando as¨ª caspa y sequedad. Adem¨¢s, utilizar una rutina que aporte hidrataci¨®n y volumen al cabello ser¨¢ esencial para el buen mantenimiento del cabello, ya que el pelo con el paso de los a?os se vuelve m¨¢s fino y pierde volumen¡±. Y ponen dos ejemplos entre los productos de su firma, como Pure Volume Shampoo y Conditioner, ambos con vitamina B5 que aporta gran hidrataci¨®n.

3. Aplica hidrataci¨®n extra al cabello: Una mascarilla dos veces por semana aportar¨¢ un plus de hidrataci¨®n que mejorar¨¢ el cepillado y evitar¨¢ la rotura de las fibras. Tambi¨¦n es buena idea aplicar un poco de aceite de arg¨¢n, con propiedades hidratantes y suavizantes.

4. Masajea el cabello al lavarlo: La temperatura ideal del agua tiene mucho de mito (¡°La temperatura ideal es caliente, pero siempre en el grado que resulte c¨®modo para cada una¡±, nos dice Quique S¨¢nchez), y en Mar¨ªa Nila recomiendan activar la circulaci¨®n del riego sangu¨ªneo capilar. ?C¨®mo? Masajeando el cuero cabelludo cada vez que aplicas el champ¨².

5. Aplica el protector t¨¦rmico:
¡°Antes de aplicar calor al cabello ser¨¢ de vital importancia usar un protector t¨¦rmico ya que este har¨¢ que el cabello no se debilite por el calor y reducir¨¢ los da?os que producen las herramientas de calor que llegan a deshidratar el cabello¡±.

Qu¨¦ hacer a los 20, 30, 40 y 50

El estilista Eduardo S¨¢nchez, director de Maison Eduardo S¨¢nchez de Madrid, desvelaba cinco claves para cuidar la melena en cada d¨¦cada y mantenerla radiante, sana y cuidada, ¡°tengas los a?os que tengas¡±. Estas son sus conclusiones:

A los 20: m¨¢s vale prevenir.

As¨ª es el cabello: ¡°Melenas despampanantes llenas de cuerpo y vitalidad. El problema a estas edades es que, al verse bien el cabello, muchas se olvidan de seguir los pasos b¨¢sicos para un buen mantenimiento¡±.

Consejos para mimarlo:
¨C ¡°Ha llegado el momento para hacer una correcta elecci¨®n de la cosm¨¦tica capilar. Con el pelo sucede como con la piel, cuanto antes empecemos a cuidarla, mejor afrontar¨¢ el paso de los a?os¡±.
¨C ¡°Utilizar siempre los tres productos b¨¢sicos de cuidado capilar, seg¨²n el tipo de cabello: champ¨², acondicionador y, una vez por semana, mascarilla¡±.
¨C ¡°Dejar actuar la mascarilla durante 15 minutos¡±.
¨C ¡°Es el momento de ponerse en manos de un buen profesional que sepa dar con el corte que m¨¢s te favorezca y ense?arte a manejarlo¡±.
¨C ¡°Pero tambi¨¦n de atreverse con todo: flequillos, nucas cortas, cortes de tendencia¡­¡±
¨C ¡°S¨ª, es una d¨¦cada de experimentaci¨®n y muchas veces se produce un abuso de las herramientas de styling, por lo que el uso de protectores t¨¦rmicos es obligatorio¡±.

A los 30: ahorra tiempo y c¨¦ntrate en los cuidados esenciales.

As¨ª es el cabello: ¡°Encrespamiento, falta de brillo, deshidrataci¨®n¡­ a esta edad el cabello necesita un extra de ayuda para afrontar largas jornadas laborales, reuniones, vida social, familiar¡­ ?Ellas necesitan un pelo todoterreno!¡±

Consejos para mimarlo:
¨C ¡°Empezar a acudir al sal¨®n a realizarse tratamientos profesionales que mimen el cabello en profundidad¡±.
¨C ¡°Apostar por cortes f¨¢ciles de mantener y que no necesiten muchos retoques¡±.
¨C ¡°Si a¨²n no se necesita cubrir muchas canas, es mejor decantarse por tintes vegetales o semi-vegetales, ya que necesitan menos retoques que la coloraci¨®n tradicional y permiten espaciar las visitas al colorista¡±.
¨C ¡°La hidrataci¨®n es clave y hay que utilizar productos para las puntas que empiezan a debilitarse¡±.
¨C ¡°Proteger el cabello del sol empieza a ser un paso obligatorio¡±.

A los 40: a por m¨¢s cuerpo y m¨¢s volumen.

As¨ª es el cabello: ¡°A los 40 el cabello pierde densidad y la melena ya no tiene el volumen que sol¨ªa lucir en la juventud. El pelo se ve m¨¢s fino y con menos vigor¡±.

Consejos para mimarlo:
¨C ¡°Apostar por melenas ligeramente m¨¢s cortas y atreverse con el flequillo, que rejuvenece enormemente¡±.
¨C ¡°Utilizar productos voluminizadores, que engrosen el cabello, tanto en el lavado como en el styling¡±.
¨C ¡°A partir de los 40 a?os el color deber¨ªa ser m¨¢s claro, pues es cuando la piel comienza a mostrar l¨ªneas y signos de expresi¨®n. Suavizar los rasgos con reflejos y mechas m¨¢s claros es un gran acierto¡±.
¨C ¡°Todas las t¨¦cnicas que parten del contouring tambi¨¦n favorecen especialmente. Y en cuanto a los tonos, los que m¨¢s rejuvenecen son los reflejos miel, los dorados, los rubios y los casta?os cobrizos, que dulcifican y quitan dureza a los rasgos¡±.
¨C ¡°Cada cambio de estaci¨®n conviene realizar un tratamiento revitalizante, especialmente en primavera y oto?o, estimulando siempre el cuero cabelludo con un masaje¡±.
¨C ¡°A la vez que se realiza el tratamiento revitalizante t¨®pico, se puede complementar con nutricosm¨¦tica que mejore el estado del cabello desde el interior¡±.
¨C ¡°Elegir un producto de styling que se adapte a estas necesidades de cada cabello¡±.

A partir de los 50: definici¨®n y ganar brillo.

As¨ª es el cabello: ¡°Con el paso del tiempo, la p¨¦rdida de materia no solo hace que el cabello sea visiblemente m¨¢s fino y crespo, sino que tambi¨¦n afecta a los rizos y ondas naturales desestructur¨¢ndolos y alterando su forma natural. Como consecuencia de los tintes y decoloraciones, tambi¨¦n suele perder su brillo natural, volvi¨¦ndose apagado¡±.

Consejos para mimarlo:
¨C ¡°A partir de los 50 a?os, conviene huir de las melenas largas y optar por melenas cortas o a la altura de los hombros¡±.
¨C ¡°En esta d¨¦cada el color es una herramienta fundamental para restar a?os: los reflejos ayudan a proporcionar luz el rostro? y potencian el corte¡±.
¨C ¡°Despu¨¦s de cada coloraci¨®n, conviene aplicar un ba?o de brillo¡±.
¨C ¡°Realizar un tratamiento de col¨¢geno una vez al mes. En una sola sesi¨®n devuelve al cabello su elasticidad, cuerpo, volumen y resistencia, devolviendo la ondulaci¨®n, forma y brillo natural¡±.
¨C ¡°Cuidar el cabello en casa con productos antioxidantes¡±.