Podr¨ªas estar lav¨¢ndote demasiado (y necesitas un filtro de ducha aunque no lo creas)

Los que lidien con la cuarentena (y no nos referimos a la acci¨®n de aislarse durante 40 d¨ªas para evitar el riesgo de contagio, sino a ese periodo de edad en el que uno piensa que ya est¨¢ de vuelta de todo¡­), seguro recuerdan aquel acto semanal, lit¨²rgico, insalvable, normalmente realizado los fines de semana, en el que se llenaba la ba?era por primera vez en siete d¨ªas y ah¨ª, en ese cub¨ªculo, se sumerg¨ªan todos los miembros menores de la prole que se deshac¨ªan de la suciedad a golpe de Lagarto; y tampoco nos referimos al reptil, sino a la barra de jab¨®n natural que tanto desinfectaba la piel como serv¨ªa para lavar el coche.

Esta era la rutina popular de limpieza all¨¢ por los 80, ?Ay!, c¨®mo hemos cambiado, que dir¨ªa Sole Gim¨¦nez, de Presuntos Implicados, porque ahora la alcachofa est¨¢ a pleno rendimiento casi las 24 horas al d¨ªa. Cualquier excusa es buena para someternos a los chorros templados de las aguas c¨ªvicas, y esto nos hace plantearnos: ?Es bueno lavarse tanto? Aqu¨ª la opini¨®n de los expertos es un¨¢nime: hay que lavarse cuando nos sintamos sucios. Sin m¨¢s. Considerar que el grado de suciedad est¨¢ en su nivel m¨¢ximo, es una cuesti¨®n peliaguda que nos corresponde descifrar a cada uno de nosotros. Internet ha creado falsos mitos como que el cabello se autolimpia si se deja de lavar durante aproximadamente seis semanas, ya que el nivel de aceites naturales que segrega el cuero cabelludo (m¨¢s cuando es sometido a limpiezas exhaustivas con productos que los terminan arrastrando), se terminan equilibrando dando una sensaci¨®n ¨®ptica de cabello limpio.

Porque este es el quid de la cuesti¨®n: la agresividad de los productos limpiadores y aguas de dudosa calidad actuando de forma constante en nuestra piel, pueden desestructurarla, sensibilizarla y dejarla desprotegida, ya que las bacterias (microbioma de la piel) desempe?an un papel crucial en el mantenimiento de la homeostasis de todas las capas.

Sin embargo, los expertos en piel no est¨¢n de acuerdo: ¡°No creo que la soluci¨®n para tener una piel sana y lustrosa sea no lavarse. La piel es el ¨®rgano m¨¢s extenso del cuerpo humano y no es solo una barrera protectora. Es un ¨®rgano cuyo normal funcionamiento y aspecto depende de m¨²ltiples factores, no solo de la limpieza¡±, asegura el Dr. Jos¨¦ Luis Ram¨ªrez Bellver, dermat¨®logo de Cl¨ªnica Dermatol¨®gica Internacional. Determinadas dolencias como enfermedades renales y hep¨¢ticas, alteran el tono de la piel y pueden producir picores; las alteraciones en las hormonas tiroideas, si no est¨¢n controladas, tambi¨¦n afectan a la piel; una mala alimentaci¨®n, el estr¨¦s, el alcohol, la falta de sue?o¡­ Son posibles desencadenantes de m¨²ltiples enfermedades dermatol¨®gicas, a?ade Bellver.

?Nos estamos volviendo un poco obsesos de la limpieza? ¡°La influencia del marketing, un uso constante y abusivo del maquillaje, y una vida social m¨¢s activa, hacen que recurramos a la limpieza en m¨²ltiples ocasiones, a veces de forma exagerada¡±, opina Marga de Pedro, Directora de Formaci¨®n de la marca dermocosm¨¦tica MartiDerm, ¡°La piel es un ¨®rgano vivo, es muy sensible y puede acusar de manera negativa un exceso de limpieza que desequilibre su manto ¨¢cido natural, favoreciendo su deshidrataci¨®n e infecciones¡±, asegura. ¡°Hoy d¨ªa no es tanto un h¨¢bito que se ci?a ¨²nicamente al acto higi¨¦nico en s¨ª mismo, sino que tambi¨¦n es un acto social, un gesto que nos predispone a acercarnos m¨¢s y mejor a los dem¨¢s en el d¨ªa a d¨ªa, que nos da seguridad, frescor y calma. Por otro lado, nuestro entorno est¨¢ contaminado y las part¨ªculas que no vemos a simple vista, se depositan sobre nuestra piel y la agreden de m¨²ltiples maneras, por lo que es necesario limpiarlas cada noche¡±, advierte.

Puede que durante ese rutinario acto nunca nos hayamos preguntado qu¨¦ es realmente el jab¨®n y qu¨¦ acci¨®n tiene en nuestra piel el exceso de detergentes y agua corriente, y esto es lo que comentan los expertos: ¡°El jab¨®n y los productos de limpieza tienen un efecto de disoluci¨®n o arrastre de las part¨ªculas depositadas sobre la piel, lo que llamamos suciedad, y de disoluci¨®n de la grasa o sebo y sudor que exuda nuestra piel y que se acumula y oxida sobre ella en contacto con el ox¨ªgeno. Los surfactantes, responsables de la espuma que tanto nos gusta crear durante los lavados, despega y suspende esta suciedad para ser arrastrada f¨¢cilmente con el aclarado. Sus consecuencias no deben ser otras que las descritas, y dada su formulaci¨®n para no permanecer mucho tiempo sobre la piel, es dif¨ªcil que generen efectos negativos serios¡±, as¨ª lo describe la Directora de Formaci¨®n de MartiDerm, y contin¨²a ¡°Sin embargo, las pieles sensibles o secas, pueden notar que su problema se acucia con su uso, porque disuelve la grasa, de la cual este tipo de pieles carecen notablemente. El agua con el que nos lavamos tambi¨¦n juega un papel crucial en la ecuaci¨®n del impacto negativo o positivo que la limpieza pueda tener en nuestra piel, no todas son iguales y muchas son agresivas. Tambi¨¦n la forma y utensilios que utilizamos marcar¨¢n una diferencia. Utilizar la mano, es la forma m¨¢s suave de limpiar nuestro cuerpo, y aunque una esponja tambi¨¦n puede serlo, precisan de una higiene apropiada ya que pueden acumular y propagar bacterias¡±.

¡°Si usamos esponjas ¨¢speras, pasamos mucho tiempo bajo el agua, empleamos jab¨®n en todo el cuerpo y despu¨¦s no nos hidratamos, probablemente acabaremos desarrollando tendencia a piel seca, con el consiguiente picor asociado¡±, advierte el Dr. Bellver. Parece que vamos atando cabos, aqu¨ª el problema no reside en cu¨¢nto nos lavamos sino c¨®mo lo hacemos, y tres parecen ser las claves: el tipo de limpiador que utilizamos, la categor¨ªa de agua con la que nos enjuagamos y si reponemos o no los aceites naturales perdidos con una correcta hidrataci¨®n. Los expertos tambi¨¦n son un¨¢nimes, a pesar de que la pastilla de jab¨®n artesanal 100% natural y aroma a esencia de lavanda nos encandile a todos, su pH es demasiado alcalino (entre 7 y 9) y podr¨ªa desequilibrar el manto ¨¢cido protector de la piel (que es de 5.5); por ello, todos prefieren los denominados ¡°Syndet¡±, surfactantes sint¨¦ticos (del ingl¨¦s synthetic detergent) que, a diferencia de sus hermanos mayores los jabones en barra, no provienen de grasas ni aceites. Su pH es m¨¢s bajo, por lo que no alteran tanto el manto hidrolip¨ªdico, y aunque en ocasiones se les llama ¡°jab¨®n sin jab¨®n¡±, la acepci¨®n es err¨®nea, syndet no es ¡°sin detergentes¡±, sino detergente sint¨¦tico, que no nos l¨ªe el marketing¡­

El segundo en liza es el agua, la cal, cloramidas y los compuestos qu¨ªmicos de las aguas tratadas desequilibran el pH tanto de piel como cuero cabelludo produciendo problemas como hipersensibilidad e irritaciones. Pero tranquilos que la industria cosm¨¦tica piensa en todo. Ahora disponemos de los filtros de agua cosm¨¦ticos que no solo solucionan los problemas de dureza del agua, sino que su cometido fundamental es dejarnos la piel m¨¢s suave y el cabello m¨¢s brillante. Sirvan de ejemplo T3 Source, que elimina el 95% del cloro ya que utiliza una mezcla patentada de turmalina y otros metales preciosos neutralizando la nocividad del agua. El cloro libre puede causar encrespamiento, reducir el brillo, da?ar el cabello y dejar la piel seca y opaca.

La inglesa Vitaclean no solo frena las malas aguas (elimina el cloro residual en un 98%), sino que aporta un chute de vitamina C y aceites esenciales para embellecer la piel y hacer del acto de la ducha un verdadero ritual spa. Adem¨¢s, tiene una presi¨®n de agua entre 3-6 veces mayor que la de los cabezales de ducha est¨¢ndar, por lo que permite ahorrar agua hasta un 25% en cada ducha, contribuyendo al medio ambiente y una mayor preservaci¨®n del agua en todo el mundo.

La alemana Alb Filter ensalza las virtudes de carb¨®n activado para eliminar las impurezas del agua y los malos olores, tambi¨¦n reduce la cal, el cloro y los metales pesados. Su filtro Alb pH-Fix estabiliza el pH del agua para evitar el desequilibrio del manto ¨¢cido. Adem¨¢s, su sistema Alb Derma Beads, una mezcla estudiada de minerales, calma la piel y el cuero cabelludo.

Y por ¨²ltimo, una correcta hidrataci¨®n. Seg¨²n los expertos, el acto rutinario de limpieza no est¨¢ completo sin este necesario paso. No hagamos pereza. Afortunadamente el mercado ofrece mil y una alternativas para una nutrici¨®n expr¨¦s, como el Spray de Hidrataci¨®n Profunda para piel seca de Neutrogena o Ureadin Spray & Go de ISDIN que, en un sencillo gesto (act¨²an incluso en pieles h¨²medas), proporcionan los nutrientes necesarios para que la piel no se resienta.