Por qu¨¦ comprar una buena crema de noche es la mejor inversi¨®n cosm¨¦tica del oto?o

El mejor cosm¨¦tico de acci¨®n nocturna es gratis: dormir mucho y a pierna suelta. El segundo ya implica algo de inversi¨®n y se trata de una buena crema de noche. As¨ª que al ¡®no te meter¨¢s en la cama sin haberte limpiado bien el rostro¡¯, a?ade ¡®dormir¨¢s lo suficiente y elegir¨¢s bien tu crema de noche¡¯. Y no, no es una moda ni un reclamo para vender m¨¢s cremas. Es ciencia. Recientes estudios publicados en Nature Cell Biology confirman que hay una relaci¨®n directa entre el ritmo circadiano y la capacidad de nuestra piel para sintetizar col¨¢geno nuevo y eliminar las fibras de col¨¢geno m¨¢s antiguas.

Imagina la piel como un taller de reparaciones de todas las agresiones que se producen durante el d¨ªa. Es eficiente, pero necesita su tiempo y le cunde m¨¢s en horario nocturno. Por si fuera poco, seg¨²n vamos cumpliendo a?os, esa capacidad va decayendo. Y ah¨ª entran las cremas de noche, echando una mano para que el mecanismo no decaiga. Por eso es tan importante elegir bien una crema de noche adecuada a las? necesidades de tu piel en cada momento.? ?Quieres suavizar arrugas? ?Mejorar la textura de la piel? ?Quitarte manchas? ?O, simplemente, quieres levantarte con la cara descansada, hidratada y con la barrera cut¨¢nea a tope?

Suena el despertador y tienes la piel seca

Seguro que en m¨¢s de una ocasi¨®n te has planteado por qu¨¦, si te embadurnas en crema antes de acostarte, te levantas con la cara tirante. O por qu¨¦ la notas m¨¢s luminosa o m¨¢s? el¨¢stica. La respuesta est¨¢ en qu¨¦ le sucede a tu rostro mientras duermes y por qu¨¦ importa tanto el tipo de cosm¨¦tico que apliques antes de irte a la cama. ¡°Por la noche baja nuestra frecuencia card¨ªaca. Esto hace que descienda la temperatura corporal. Paralelamente entran en funcionamiento las hormonas de crecimiento que activan la reparaci¨®n del da?o celular de la piel. El ratio de divisi¨®n celular aumenta y se forman nuevas fibras de tejido conectivo. Adem¨¢s, se degradan los radicales libres, resultado de la contaminaci¨®n ambiental y del propio metabolismo diario¡±, explica la doctora Christine Schrammek-Drusio, dermat¨®loga, directora ejecutiva y jefa de desarrollo de productos de Schrammek.

Mientras est¨¢s en brazos de Morfeo no hay sol, ni contaminaci¨®n, ni situaciones estresantes. La piel lo sabe y aprovecha para ponerse a reparar. Tambi¨¦n relaja la funci¨®n barrera produciendo menos grasa. Por eso es normal levantarte con la piel algo reseca. ¡°Tendr¨¢s que hidratarla bien antes de ir a dormir. Y ayudar en la tarea de regeneraci¨®n con retinoides o hidroxi¨¢cidos¡±, apunta la dermat¨®loga Ana Molina (@dr.anamolina), del Hospital Fundaci¨®n Jim¨¦nez D¨ªaz.

Los dermat¨®logos se refieren al retinol como el ¡®gold standard¡¯ de las cremas de noche. Las cremas con retinoides mejoran la hidrataci¨®n cut¨¢nea, estimulan la producci¨®n de col¨¢geno y promueven cierta renovaci¨®n celular. La dermat¨®loga Paloma Cornejo no solo lo recomienda. Tambi¨¦n lo incluye a diario en su rutina nocturna, tal como compart¨ªa recientemente en Instagram. Si ve la piel algo irritada, cambia los retinoides por una combinaci¨®n de ¨¢cidos. Sus favoritos: glic¨®lico, salic¨ªlico, mand¨¦lico y azelaico. ¡°Van muy bien para pieles con un poco de acn¨¦. Tambi¨¦n ayudan a mejorar el aspecto de un poro feo, para que la piel se vea m¨¢s satinada. Y funcionan bien en pieles con algo de ros¨¢cea¡±. En caso de notar tu piel reactiva o algo alterada (algo habitual en tiempos de mascarilla), Cornejo sugiere ¡°apostar por una hidratante con algo m¨¢s de cuerpo que la de la ma?ana. Si no tienes otra, usa la misma de la ma?ana¡±.

Mejor cuanto menos estr¨¦s

Todo este arsenal de activos es innecesario en las primeras d¨¦cadas de nuestra vida. De ni?os, la reparaci¨®n celular por la noche trabaja con la precisi¨®n de un reloj suizo. Te haces un rasp¨®n en el parque por la tarde y a la ma?ana siguiente est¨¢ casi curado. A medida que cumples a?os, las heridas tardan m¨¢s en cicatrizar o lo hacen peor. Por eso los laboratorios no paran de desarrollar nuevas mol¨¦culas o f¨®rmulas cosm¨¦ticas que aseguren esa renovaci¨®n nocturna.

A principios de la d¨¦cada de los 2000, los laboratorios Est¨¦e Lauder descubrieron que nuestro cuerpo cuenta con unas mol¨¦culas de micro se?alizaci¨®n en las c¨¦lulas de la piel que les indican c¨®mo acometer esas tareas de renovaci¨®n. Tambi¨¦n cu¨¢ndo hay que producir m¨¢s col¨¢geno, la prote¨ªna m¨¢s abundante en la piel y responsable de su turgencia. Con el paso del tiempo, esa mol¨¦cula ¡®gu¨ªa¡¯ empieza a escasear. Para reemplazarla sus investigadores desarrollaron la tecnolog¨ªa Chronolux Power Signal, un complejo de levaduras, p¨¦ptidos e ingredientes bot¨¢nicos que activa una nueva micro mol¨¦cula de se?alizaci¨®n. Es el gran hallazgo de la nueva f¨®rmula de su m¨ªtico Advanced Night Repair.

En los laboratorios Sesderma la ¨²ltima propuesta es asegurar a la piel un estado de calma que facilite sus tareas de renovaci¨®n. Es la clave de la l¨ªnea Serenity, formulada con melatonina y un complejo relajante. La melatonina act¨²a sobre los queratinocitos y los fibroblastos, protegi¨¦ndolos del da?o de la radiaci¨®n ultravioleta y el estr¨¦s oxidativo. El complejo relajante incluye magnesio y flor de loto azul y blanca. Su funci¨®n es la de aportar energ¨ªa a nivel metab¨®lico, potenciar la s¨ªntesis de col¨¢geno y aumentar las reservas de antioxidantes. La f¨®rmula se completa con otros activos antiedad, hidratantes y regenerantes como la adenosina, el ¨¢cido hialur¨®nico, la centella asi¨¢tica o la c¨²rcuma. La ausencia de luz de la noche tambi¨¦n es el momento ideal para combatir las manchas.

La cosm¨¦tica se pone de tu parte para que cada ma?ana te veas con mejor cara que cuando te acostaste. T¨² solo tienes que hacer el esfuerzo por acostarte siempre a la misma hora, para no alterar los ritmos circadianos, y dejar que otros se encarguen del trabajo.