Qu¨¦ hay detr¨¢s de esos granitos del escote que tanto pican en verano

Estrenas tu nuevo top palabra de honor, paseas un rato bajo el ardiente sol veraniego y al llegar a casa notas que el escote te arde. Est¨¢ enrojecido, pica y no paran de salir peque?os granitos transparentes. Tienes miliaria, una afecci¨®n benigna, normalmente poco duradera, pero capaz de arruinarte el d¨ªa.

La raz¨®n est¨¢ en la obstrucci¨®n, a veces con inflamaci¨®n, de las gl¨¢ndulas sudor¨ªparas ecrinas, esos peque?os conductos por los que sale el sudor. Algo tan simple como un d¨ªa caluroso y h¨²medo, una crema hidratante o un protector solar algo oclusivo o una ropa pegada al cuerpo y que no transpire bien (el maillot de ciclismo, por ejemplo) pueden desencadenar la aparici¨®n de estos inc¨®modos granitos.

No son graves, pero pican bastante

Lo normal es alarmarse pensando en una reacci¨®n al¨¦rgica a alguna crema, pero los desencadenantes son una combinaci¨®n entre el calor y el sudor. Una vez controlados, el picor se mitiga y los granitos desaparecen. ¡°Hay tres tipos de miliaria¡±, apunta doctora Mar¨ªa Vitale, dermat¨®loga, directora M¨¦dica de Cantabria Labs. ¡°La miliaria cristalina o sudamina, habitual en neonatos y adultos sensibles, son peque?as ves¨ªculas transparentes, muy finas, que se rompen con facilidad. Salen por el calor en zonas de roce, como el tronco, la cara y las axilas¡±. Si tienes un beb¨¦ es f¨¢cil que le salgan en la espalda solo de estar pegado al respaldo de la silla del coche durante un viaje largo.

Un segundo tipo, el m¨¢s frecuente, es la miliaria rubra. ¡°Son ves¨ªculas transparentes que pueden ir acompa?adas de erupciones rojizas de tipo inflamatorio que pueden picar. Suelen salir en el escote¡±, declara Vitale. El tercer tipo es la miliaria profunda. ¡°Sucede por una obstrucci¨®n profunda de las gl¨¢ndulas sudor¨ªparas¡±. Esta tbastante rara, aunque puede darse, por ejemplo, en militares desplegados en zonas de mucho calor.

Si la causa est¨¢ en el sudor, evita sudar

Parece de Perogrullo, pero es as¨ª: si la causa est¨¢ en el calor y la humedad, la soluci¨®n pasa por todo lo contrario. ¡°Hay que mantener la piel fresca y seca. Para evitar la sudoraci¨®n lo ideal es buscar un ambiente con aire acondicionado o mucha ventilaci¨®n¡±, se?ala Aurora Garre, directora m¨¦dica en Isdin.

Aunque la primera intenci¨®n suele ser taparlos para que no se vean por su aspecto antiest¨¦tico, eso es justo lo que no hay que hacer.¡± Se debe evitar el exceso de prendas y el uso de pomadas espesas o grasas¡±, a?ade la doctora Garre. Busca hidratantes suaves, a ser posible con ingredientes calmantes como la niacinamida.

Contra el picor, refrescar y secar

Aunque el momento de rojez y picor es bastante inc¨®modo, los granitos remiten por s¨ª solos en cuesti¨®n de 24 horas. Solo en los casos m¨¢s agudos va a ser necesario usar corticoides. Aun as¨ª, Isabel Carbonell, directora regional de formaci¨®n de Pierre Fabre, propone peque?os trucos de farmacia para acelerar la cura y aliviar el picor. ¡°Pulverizar agua termal proporciona un alivio inmediato sobre la piel. Adem¨¢s, dos veces al d¨ªa conviene poner un producto secante en la zona afectada para evitar la maceraci¨®n y favorecer la reparaci¨®n epid¨¦rmica. ?Es el caso de Cicalfate + Spray Secante Reparador, de Av¨¨ne¡±, se?ala Carbonell.

Leonor Prieto, directora cient¨ªfica de La Roche-Posay y Cosm¨¦tica Activa Espa?a, tambi¨¦n apuesta por el agua termal. Este producto es asequible y nos puede sacar de m¨¢s de un aprieto en verano. Podemos guardarla en la nevera y pulverizar despu¨¦s de tomar el sol, sobre todo si hay eritema solar, en casos de picadura de mosquitos o de rozaduras porque incluye de forma natural ingredientes calmantes, anti picor y descongestionantes. ¡°Se aplica directamente sobre la piel. Si la reacci¨®n es muy pruriginosa la podemos poner en forma de compresas que iremos humedeciendo poco a poco. Si la rojez y el picor persisten sugiero usar un reparador epid¨¦rmico (Cicaplast Baume B5) para calmar y a mantener la piel en mejores condiciones, restaurando el nivel de hidrataci¨®n y la barrera cut¨¢nea¡±.

No hay ning¨²n inconveniente en ducharse, mejor con agua templada o fresca. Puestos a elegir el gel corporal, en estos momentos lo ideal es un limpiador syndet con activos hidratantes, suavizantes y calmantes como la glicerina, la niacinamida o el agua termal.

Entonces, ?esto no es alergia al sol?

Aunque tienen un aspecto parecido, los granitos por calor y sudor no tienen la misma causa que lo que popularmente llamamos ¡®alergia al sol¡¯. ¡°La alergia o intolerancia al sol es un t¨¦rmino muy general que engloba la urticaria solar y la erupci¨®n polimorfa lum¨ªnica. Es un sarpullido con inflamaci¨®n y mucho picor producido al exponerse al sol. Existe una predisposici¨®n personal a sufrirlas, que en ocasiones tiene una base autoinmune. Sin embargo, cada vez diagnosticamos m¨¢s casos probablemente por los h¨¢bitos solares que hemos ido adquiriendo a lo largo de los a?os¡±, explica la dermat¨®loga Andrea Combal¨ªa.

Es como si la piel dijera ¡®hasta aqu¨ª hemos llegado¡¯ y mostrara su peor casa a esas personas que verano tras verano se ponen vuelta y vuelta al sol. Pasarnos todo el a?o encerrados en interiores y plantarnos al sol de sopet¨®n y con ganas de ponernos morenas en poco tiempo es otro factor de riesgo. ¡°Tambi¨¦n hay medicamentos que aumentan la sensibilidad al sol, por lo es muy importante descartar f¨¢rmacos que puedan estar detr¨¢s de esta intolerancia al sol¡±, a?ade Combal¨ªa.

Para no nos arruine el verano, no queda otra que ponerse al sol de forma paulatina y con los protectores solares adecuados. ¡°Deben ser filtros solares altos o muy altos. Tambi¨¦n ayuda incorporar protecci¨®n solar oral con antioxidantes¡±. Nadie est¨¢ libre de sufrir alergia al sol, aunque es m¨¢s frecuente en la edad adulta y entre mujeres.