Los motivos por los que tomar c¨¢psulas de bronceado (y no es para ponerte m¨¢s morena)

Aquellas c¨¢psulas o pastillas repletas de betacarotenos de hace dos d¨¦cadas consegu¨ªan que cogi¨¦ramos color. En etiquetas y reclamos publicitarios as¨ª lo indicaba: ¡°Potenciador del bronceado¡±. Coincid¨ªa con esa ¨¦poca en la que estar moreno era objetivo est¨¦tico prioritario. A d¨ªa de hoy, no son pocos los que piensan que esos compuestos siguen buscando lo mismo, pero no es as¨ª.

Ahora, se multiplican los estudios que acusan a la radiaci¨®n solar de producir el 80% del envejecimiento como reconoce la Academia Americana de Dermatolog¨ªa (AAD). Si no ten¨ªamos suficiente con los UVA y UVB, tambi¨¦n sabemos que los infrarrojos y la luz visible producen tambi¨¦n da?o cut¨¢neo. Gracias a ello estar bronceado cada vez est¨¢ menos de moda. Lo corrobora el ¨²ltimo Observatorio realizado por Cantabria Labs, seg¨²n el cual ya hay un 28% de j¨®venes (el hueso m¨¢s duro de roer) que relaciona sol con da?o cut¨¢neo y no con belleza, y la cifra va en aumento. Tambi¨¦n la de los que utilizan un SPF 50 o superior: un 52% aseguran hacerlo.

Como explica la Dra. Paula Rosso, experta en medicina est¨¦tica y nutrici¨®n del Centro Lajo Plaza, ?es cierto que las c¨¢psulas que siempre hemos llamado de bronceado inicialmente nacieron como herramientas para potenciarlo, pero hoy en d¨ªa la tecnolog¨ªa ha evolucionado e incorpora activos que contienen prebi¨®ticos, vitaminas, amino¨¢cidos y antioxidantes, que adem¨¢s de mejorar el tono y hacer que este sea m¨¢s duradero, sobre todo protegen la piel frente al sol, evitan la sensibilidad al mismo (que se enrojezca en los primeros ba?os) y previenen las manchas?.

Mar¨ªa Vitale, directora m¨¦dica de Cantabria Labs, avanza en el nuevo concepto de fotoprotecci¨®n oral. Las pigmentaciones no ser¨ªan el ¨²nico problema contra el que estas c¨¢psulas podr¨ªan actuar. ?As¨ª como la radiaci¨®n solar ha puesto en marcha los mecanismos que activan la producci¨®n de melanina (es decir el pigmento que da color a nuestra piel y produce manchas o bronceado), tambi¨¦n induce la activaci¨®n de enzimas que conducen al envejecimiento cut¨¢neo o a mutaciones en el ADN de la c¨¦lula que llevar¨ªa al desarrollo de c¨¢ncer de piel. No sirven de nada los aceleradores del bronceado si no se utilizan conjuntamente con mol¨¦culas que demuestren evitar en un alto porcentaje el da?o solar a nivel celular y cuenten con aval cient¨ªfico, como ocurre con Fernblock, ingrediente antioxidante natural presente en toda la l¨ªnea de Heliocare?.

Para que no nos confundamos a la hora de acudir a la farmacia, la Dra. Patricia Gossen, m¨¦dico est¨¦tico del centro m¨¦dico Inout Barcelona, los ingredientes que no deben faltar en estos complementos alimenticios son los polifenoles de diversas plantas, por haber demostrado su eficacia en el envejecimiento y las quemaduras. ?Hay que buscar compuestos acordes al concepto de fotoinmunoprotecci¨®n, que no solo eviten los da?os a corto plazo sino tambi¨¦n a largo plazo?.

?Significa esto que los betacarotenos de los cl¨¢sicos potenciadores del bronceado son malos? En absoluto, pero por s¨ª solos son insuficientes. Como aclara la Dra. Rosso, te permiten coger un poco m¨¢s de color, pero esto puede lograrse a trav¨¦s de la dieta. ?De hecho, la betacarotenosis, cuando hay un exceso de betacarotenos, se ve en las palmas de las manos y de los pies, que se ponen naranjas. Una dieta completa y equilibrada puede suministrar la cantidad necesaria para el organismo. Habr¨ªa que consumir ciertas frutas y verduras diariamente porque estos alimentos tienen cantidades superiores a los complejos multivitam¨ªnicos, adem¨¢s de mejores propiedades: zanahoria, calabaza, albaricoque, melocot¨®n, papaya, espinaca, br¨®coli, pimientos, etc?.

Volviendo a las c¨¢psulas, independientemente del producto que tomemos, lo que hay que tener claro es que la fotoprotecci¨®n oral jam¨¢s sustituir¨¢ a la que apliquemos en crema. ?Ni siquiera nos permitir¨¢ bajar un m¨ªnimo el SPF, ser¨¢ un complemento?, a?ade la Dra. Gossen. Es posible que est¨¦s pensando que porqu¨¦ deber¨ªas hacer doblete en cuesti¨®n de protecci¨®n solar, y la raz¨®n es sencilla: el handicap de los fotoprotectores t¨®picos es que se utilizan en cantidad menor a la indicada, de forma no homog¨¦nea y quedan olvidadas grandes ¨¢reas de piel. Y no, esto no supondr¨¢ que no se ligue bronce. ¡°Si estamos expuestos al sol y bien fotoprotegidos de manera t¨®pica y oral tendremos ese ligero color saludable mientras preservamos el da?o celular. Sin esta combinaci¨®n y si nos olvid¨¢ramos de otras medidas como usar la ropa adecuada, buscar la sombra, utilizar gafas y sombrero lo m¨¢s probable es que nos quememos y lleguen las arrugas, las manchas y la sequedad¡±, defiende la Dra. Vitale.

Respecto al momento de empezar a tomar estos complementos protectores, depender¨¢ del estilo de vida y el tipo de piel. A deportistas de aire libre y cutis sensibles les conviene hacer uso de la fotoprotecci¨®n oral todo el a?o. Como explica Mar¨ªa Vitale: ?En general es lo ideal para todos, pero sabemos que mucha gente lo recuerda en la primavera, cuando ya apetece pasar m¨¢s horas en el exterior; en este caso recomiendo que en cuanto comencemos a salir m¨¢s al aire libre, ya sea haciendo deporte o en una terraza con amigos, la tomemos para lograr que la piel sea un poco m¨¢s resistente en verano?.

Te ayudar¨¢n a tener una piel m¨¢s protegida y bonita:

360 D Plus C¨¢psulas de Heliocare, con la tecnolog¨ªa Fernblock+ a partir de Polyipodium Leucotomos y vitamina D entre otras, 39,31€.

Arkosol Intensivo, de Arkopharma, con licopenos, betacarotenos y vitaminas, 22.70€ .

C¨¢psulas Antiox Intensivo Heliokos de Kosei, incluye Poyipodium Leucotomos, 23€.

Sun Secret Oral Protection, de Sensilis, con selenio y vitaminas, 23€.