Sequedad en la piel y picor: a qu¨¦ hora ponerlo y c¨®mo optimizar el aire acondicionado

En 2023, Espa?a ha batido r¨¦cords de altas temperaturas en varias ocasiones. Hemos sufrido episodios de calor intenso antes siquiera del inicio del verano y las olas de calor han demostrado su capacidad abrasiva empuj¨¢ndonos a cualquier resquicio de sombra cuando no podemos evitar las calles. En el interior de las viviendas, el aire acondicionado va camino de convertirse en un bien de primera necesidad mientras que buena parte de la poblaci¨®n renuncia a su uso como consecuencia, entre otras cosas, de la pobreza energ¨¦tica. Seg¨²n datos de un estudio de Idealista publicado en 2022, solo una de cada tres casas en Espa?a cuenta con equipos de climatizaci¨®n, con la ciudad de C¨®rdoba a la cabeza y Guadalajara a la cola.

Y los afortunados que s¨ª cuentan con aire en casa no siempre se hace un uso adecuado del mismo. Los expertos recomiendan seguir ciertas pausas en aras de lograr una eficiencia energ¨¦tica que repercutir¨¢ de manera positiva en nuestro bolsillo, en nuestra comodidad e incluso en nuestra piel, ya que la exposici¨®n continuada a corrientes de aire acondicionado tambi¨¦n puede ocasionar estragos en la dermis.

Elegir la temperatura adecuada

Pero, comencemos por el principio. ?En qu¨¦ deber¨ªamos fijarnos a la hora de hacernos?con un aparato de aire acondicionado? Araceli de la Fuente, directora de comunicaci¨®n?corporativa de Mitsubishi Electric, lo tiene claro: ¡°Es muy importante que se use un equipo que incluya la mayor clasificaci¨®n energ¨¦tica A+++¡±. Esta etiqueta, representada en color verde oscuro e integrada al comienzo de una escala de valores, avisa al comprador de que su consumo de electricidad ser¨¢ el m¨¢s eficiente posible.

Si tu aire acondicionado ya tiene unos a?os o si no se corresponde con la etiqueta de?mejor nivel energ¨¦tico, no hay necesidad de preocuparse porque existen multitud de?trucos pr¨¢cticos para fomentar esa eficiencia sin pasar calor. El aspecto m¨¢s importante?tiene que ver con la selecci¨®n de la temperatura. Y esto es clave no solo en t¨¦rminos de?ahorro, sino para evitar los inesperados resfriados de verano. De la Fuente afirma que ¡°el?Instituto para la Diversificaci¨®n y Ahorro de la Energ¨ªa (IDAE) recomienda mantener la?temperatura del aire acondicionado en un rango de entre 24 y 26?C durante el verano¡±.
Esa variaci¨®n t¨¦rmica de dos grados ¨C mucho m¨¢s significativa de lo que puede parecer ¨Cdepender¨¢ de la superficie de la estancia. La experta apunta que ¡°25?C ser¨ªa una?temperatura ideal para un sal¨®n para que pueda tener m¨¢s alcance¡±, algo menos de los?26?C recomendados ¡°en una habitaci¨®n¡±.

Tratar de rebajar el calor de la vivienda de manera progresiva resulta mucho m¨¢s eficiente?que adoptar cambios bruscos de temperatura. Para reducir los n¨²meros de tu factura?energ¨¦tica, lo mejor es por tanto fijar una temperatura estable a lo largo del d¨ªa. Junto con?las pr¨¢cticas habituales de bunkerizaci¨®n del hogar ¨Cl¨¦ase bajar persianas y desplegar?toldos para evitar la entrada del sol directo¨C, los expertos aconsejan asegurarnos de que?la vivienda cuenta con un buen aislamiento t¨¦rmico (clave tambi¨¦n para la temporada de?fr¨ªo). Tampoco estar¨ªa de m¨¢s, si es posible, programar el aire acondicionado con el?objetivo de ajustar la temperatura en todo momento y sin necesidad de estar en casa.

Si bien existen multitud de factores que dificultan medir con exactitud c¨®mo repercute el?uso del aire acondicionado en nuestro bolsillo (temperatura, orientaci¨®n de la estancia,?tipo de aparato¡­), desde la Organizaci¨®n de Consumidores y Usuarios (OCU) calculan?que una hora de funcionamiento equivale a unos 30 c¨¦ntimos de euros, siempre teniendo?en cuenta el coste variable de la electricidad.

Limpiar los filtros para proteger la salud (y el bolsillo)

Un buen mantenimiento del equipo de climatizaci¨®n repercute de forma directa en la?factura, por ello desde Mitsubishi Electric insisten en la importancia de ¡°realizar revisiones peri¨®dicas por un especialista y limpiar los filtros para conseguir el ¨®ptimo funcionamiento del equipo. Esto influye en el ahorro, ya que la acumulaci¨®n de suciedad en los filtros hace que el aparato consuma mucho m¨¢s¡±. Adem¨¢s de jugar a favor de la econom¨ªa dom¨¦stica, limpiar los filtros antes de comenzar la temporada de uso del aire?acondicionado, as¨ª como una ventilaci¨®n diaria adecuada, nos evitar¨¢ estornudos y, en?general, alergias.

?C¨®mo afecta a la piel?

Por otro lado, si est¨¢s expuesta de manera recurrente al aire acondicionado, ya sea en?casa o en tu lugar de trabajo, es posible que hayas notado la consecuencia m¨¢s clara einmediata que las corrientes de aire tienen en tu piel: la sequedad. La absorci¨®n de la?humedad presente en el ambiente es la raz¨®n por la que se produce una ¡°deshidrataci¨®n?en la mucosa nasal, as¨ª como tambi¨¦n en la piel¡±, analiza la doctora Maria Florencia Vera?Morandini, experta en dermatolog¨ªa de Mesostetic. Y a?ade que ¡°cuando la humedad?ambiental es baja, la piel pierde humedad, alter¨¢ndose el manto hidrolip¨ªdico, dej¨¢ndola?deshidratada con poca luminosidad y apagada¡±. Para recobrar algo de la humedad?perdida, se puede optar por colocar un humidificador ambiental que contrarreste el efecto?del aire seco, aunque si se busca un efecto directo sobre la piel, la experta recomienda?¡°mantener la piel hidratada con productos t¨®picos con ¨¢cido hialur¨®nico y componentes?como ceramidas, estr¨¦s de colesterol y ¨¢cidos grasos, entre otros, ya que son?componentes que est¨¢n presentes en nuestra barrera lip¨ªdica cut¨¢nea¡±.

Los mismos?cambios cut¨¢neos observados durante el invierno pueden desarrollarse en pleno verano si?no se hace un uso adecuado de los sistemas de climatizaci¨®n. Desde el punto de vista de?Vera Morandini, ¡°el descenso de la temperatura y de la humedad caracter¨ªsticos del?invierno y de los ambientes fr¨ªos provoca una disminuci¨®n del contenido de agua del?estrato c¨®rneo, produciendo mayor susceptibilidad a tener sequedad, prurito/picor y leve?enrojecimiento¡±, algo que puede pronunciarse todav¨ªa m¨¢s en caso de pieles sensibles. A?falta de playa o piscina, el aire acondicionado es nuestro mejor aliado para evitar el calor?sofocante, pero para sacar el m¨¢ximo provecho a estos dispositivos, nada mejor que?usarlos de manera eficiente.