Memes, audios y videollamadas: la importancia de mantener una amistad a pesar de la distancia

Una sociedad que va hacia lo individual y que se siente cada vez m¨¢s sola. Lo dicen los soci¨®logos y lo confirman estudios como el de AXA PPP en 2014 -el 27% de los millennials dicen encontrarse as¨ª ¡°la mayor parte del tiempo¡±-. A esa sensaci¨®n de soledad se le suma en no pocas ocasiones la realidad de no contar, de manera literal, con nadie cerca: la precariedad del trabajo, la burbuja inmobiliaria y la escasez de ofertas han dado lugar a que muchas personas se vayan de su ciudad o del pa¨ªs en busca de mejores oportunidades. En 2016 el n¨²mero de personas que se desplaz¨® su comunidad aut¨®noma en Espa?a aument¨® un 14,8%, seg¨²n la Agencia Tributaria, y el 64% de j¨®venes espa?oles parados se cambiar¨ªa de pa¨ªs con tal de conseguir trabajo, los m¨¢s predispuestos a hacerlo de la UE.

Abandonar el nido parece una idea cada vez m¨¢s interiorizada y asumimos que tocar¨¢ dejar de ver a la familia, a la pareja si la hay y que quedar para tomar algo con los amigos de siempre y desconectar ser¨¢ algo puntual. ¡°La amistad es el tercer tipo de relaci¨®n importante que tenemos, es como la tercera pata de la mesa sobre la que nos sostenemos las personas y son cruciales desde peque?os, siendo las primeras relaciones que tenemos fuera de la familia, y las mantenemos hasta el final de nuestras vidas¡±, cuenta el psic¨®logo Andr¨¦s Quinteros, del centro Cepsim, a S Moda.

Redes sociales como Twitter, Facebook o Instagram pueden acentuar esa sensaci¨®n de soledad, pero tambi¨¦n existe en ellas y en otras herramientas tecnol¨®gicas la posibilidad de acercarnos. Si los memes se han convertido en una v¨ªa ¨²til para expresar abiertamente que estamos mal y normalizarlo haci¨¦ndonos sentir mejor, tambi¨¦n lo son para decirle de una forma r¨¢pida y sint¨¦tica a una amiga que nos acordamos de ella con un gesto simple: mencionarla en una publicaci¨®n. ?Lo de los memes parece una tonter¨ªa, pero a m¨ª me da la vida ver el nombre de una amiga que me etiqueta en algo que sabe que me va a gustar, me hace sentir que esa persona se acuerda de m¨ª y me tiene presente?, cuenta Luc¨ªa G. (29) de M¨¢laga, que desde los 18 a?os ha cambiado de ciudad para estudiar y trabajar tres veces (Londres, Madrid y La Coru?a).

?Gracias a las redes sociales, las distancias geogr¨¢ficas ya no son un impedimento para poder sentir cerca a un amigo, ya sea compartiendo una foto o contactando con un simple clic en un momento de necesidad. Nos acercan a las personas y nos hacen mantener esa sensaci¨®n de apoyo, de acompa?amiento y pertenencia que refuerza nuestra confianza, autoestima y que nos impulsa en nuestra vida cotidiana?, explica Berta Pinilla, psiquiatra y terapeuta del grupo Doctor Oliveros.

No solo nos acercan, tambi¨¦n dan pie a desarrollar la amistad bajo nuevas formas. Si antes la ¨²nica manera de contactar con un amigo era quedando en un lugar o pill¨¢ndolo en casa en el momento justo en el que le llamabas al fijo, ahora la instantaneidad juega un papel importante. ?Puedes hablar con tu amiga de lo que te est¨¢ sucediendo ahora, aunque ella est¨¦ en Irlanda. Se puede incluso reunir a todo el grupo en un momento (en un chat conjunto de WhatsApp, con una videollamada m¨²ltiple). Puedes consultarles una opini¨®n sobre algo importante que tendr¨¢ lugar dentro de dos horas?, se?ala Andr¨¦s Quinteros. ?Compartir lo importante es lo m¨¢s habitual, pero para m¨ª la mejor parte es poder compartir con facilidad el d¨ªa a d¨ªa, las cosas tontas, lo valoro mucho y me hace sentir que estamos cerca?, dice Luc¨ªa G.

Quedar para tomar algo, pero v¨ªa FaceTime, enviar una nota de audio para contar c¨®mo van las cosas o mandar un mensaje. Cada herramienta aporta algo. ?Usar videollamada?acortar¨¢ las distancias igual que usar la voz y no tirar solo de? texto. Los seres humanos comunicamos con algo m¨¢s que las palabras o el contenido, comunican y nos conectan los gestos, las miradas, las expresiones, y por eso la comunicaci¨®n?ser¨¢ m¨¢s completa cuando se de la mayor conexi¨®n visual y auditiva posible?, explica Guillermo Fouce, doctor en Psicolog¨ªa de la Universidad Complutense de Madrid. Aunque insiste en que ?estas formas?contribuyen y permiten mantener el contacto y el apoyo pero no pueden y no deben sustituir al contacto f¨ªsico y presencial?. Acortar distancias con los amigos que tenemos lejos, pero centrarnos tambi¨¦n en consolidar lazos con las personas que est¨¢n en el mismo lugar.

?Como todas las relaciones, hay que construirlas. Es un proceso y un?trabajo. Dentro del tiempo vital va a haber etapas en las que algunas amistades ir¨¢n y vendr¨¢n por diferentes cuestiones?, apunta Andr¨¦s Quinteros. ?Cultivarlas y mantenerlas nos exige mucho pero tambi¨¦n nos da mucha estabilidad psicol¨®gica?. La psiquiatra y terapeuta Berta Pinilla recuerda que cuidar esas relaciones de amistad, dedic¨¢ndoles su espacio, es tambi¨¦n ?cuidar de uno mismo.?Contar con un c¨ªrculo de amistad aumenta nuestra felicidad, mejora nuestro sistema inmunol¨®gico, reduce el estr¨¦s y nos protege de enfermedades como la depresi¨®n o incluso el riesgo card¨ªaco.?La falta de relaciones y apoyo social se ha relacionado con problemas de salud y malestar psicol¨®gico?.?

?Hay ¨¦pocas en las que es m¨¢s dif¨ªcil mantenerse al d¨ªa, ya sea por trabajo u otras circunstancias, pero cuando esto pasa intento siempre organizar una videollamada con mis amigas m¨¢s cercanas?, cuenta Luc¨ªa G. La quedada a trav¨¦s de la pantalla un viernes noche como nuevo plan predilecto que marcar en la agenda.