Un vaso de vino al d¨ªa reduce el riesgo de tener una depresi¨®n
Un estudio con m¨¢s de 5.000 personas sin antecedentes descubre este valor de este componente de la dieta mediterr¨¢nea
El estudio Predimed (prevenci¨®n con dieta mediterr¨¢nea) que analiz¨® el efecto de la dieta mediterr¨¢nea en la salud contin¨²a dando informaci¨®n. El ¨²ltimo fruto que se ha publicado es que un consumo moderado de alcohol (de dos a siete vasos a la semana, el equivalente a una copa al d¨ªa) reduce el riesgo de caer en depresi¨®n. Lo ha publicado un equipo dirigido por Miguel ?ngel Mart¨ªnez-Gonz¨¢lez, de la Universidad de Navarra, en la revista BMC Medicine.
Los investigadores hicieron durante siete a?os el seguimiento de un grupo de 5.500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de entre 55 y 80 a?os. ¡°Los hallazgos mostraron una asociaci¨®n inversa entre estos niveles bajos-moderados de alcohol y la ocurrencia de nuevos casos de depresi¨®n¡±, indica Mart¨ªnez-Gonz¨¢lez.
En verdad, el estudio Predimed estaba enfocado a medir el efecto protector de la dieta mediterr¨¢nea, reforzada con aceite de oliva virgen y nueces, en las enfermedades cardiovasculares, y determin¨® que las personas que segu¨ªan esas pautas de alimentaci¨®n ten¨ªan un riesgo un 30% inferior de sufrir un infarto de miocardio o un ictus.
Pero la amplitud del ensayo (10 a?os de seguimiento a 7.500 personas) ha permitido obtener otras conclusiones aparte del objetivo principal del trabajo. Por ejemplo, tambi¨¦n se ha observado que la dieta interact¨²a y consigue compensar la predisposici¨®n gen¨¦tica al ictus. Es decir, act¨²a a un nivel epigen¨¦tico incluso en la poblaci¨®n con m¨¢s riesgo de enfermar.
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