Quedarse en casa con hijos: monta el circo en tu sal¨®n

La cuarentena nos est¨¢ poniendo a prueba a todos, m¨¢s a¨²n si la compartes con ni?as y ni?os. Teletrabajo, nervios, cargo de conciencia, padres convertidos en profesores, tareas infinitas, y grupos de WhatsApp que echan humo con propuestas fant¨¢sticas para familias pluscuamperfectas.

Hemos decidido hacerte de filtro y proponerte al d¨ªa cinco planes asequibles para poder hacer en casa con los m¨¢s peque?os: propuestas para moverse, recetas sencillas de cocina, un plan cultural y una manualidad. Y de propina una propuesta para lanzar en el grupo del cole, para que los peque?os hagan con sus compa?eros de clase. Y recuerda: solo con que logres realizar una de ellas, ya eres una superhero¨ªna o un superh¨¦roe. Que bastante tenemos. Si quieres mandarnos tu propuesta escr¨ªbenos aqu¨ª.

PARA MOVERSE: UNA YINCANA EN EL PASILLO

Circuitos caseros. Seguro que has visto el v¨ªdeo de las familias chinas que echaban carreras en su kilom¨¦trico sal¨®n sorteando rollos de papel higi¨¦nico. Pues copia la idea y monta tu propio circuito por casa y convierte en un circo tu sal¨®n. Los obst¨¢culos puedes hacerlos con cosas que tengas a tu alcance: libros, botellas, cajas de leche, cojines¡­ Dis¨¦?alo con los peques. Deben tener que saltar, agacharse o recorrer distintos niveles de dificultad.

Adem¨¢s aprovecha alguna prueba para hacer tambi¨¦n ejercicio t¨². Te compartimos el v¨ªdeo que hizo @rayasymanchas con diez rollos de papel higi¨¦nico, una colchoneta, tres ni?as y una tarde por delante

PLAN CULTURAL: POEMAS POR TEL?FONO Y EL CIRCO EN CASA

Poemas por tel¨¦fono ?Quieres que a tus ni?os les cuenten un poema al o¨ªdo?Aprovechando que este viernes 20 de marzo fue el d¨ªa de la Narraci¨®n oral, la Asociaci¨®n de Narradores Orales de Madrid te proponen un plan curioso: poemas por tel¨¦fono para todos los p¨²blicos.De 11.00 a 15.00. Tambi¨¦n habr¨¢ turnos de una hora en los que llamar¨¢n y podr¨¢s escuchar rimas y versos en la voz de varios narradores y narradoras.

Circo en casa. El s¨¢bado a las 18.00 el hist¨®rico circo Raluy realiza una transmisi¨®n en directo a trav¨¦s de Facebook Live. ¡°Queremos solidarizarnos con todos los que est¨¢is en vuestras casas, con los mayores, j¨®venes y ni?os y que pod¨¢is pasar un buen momento en familia, entre amigos o solos!¡± Ser¨¢ con el espect¨¢culo de la temporada pasada en este LINK.

Concierto en pijama de Yo Soy Rat¨®n. Todos los s¨¢bados a las 19.00 Yo Soy Rat¨®n da un concierto en directo para padres e hijos con sus cl¨¢sicos y atiende peticiones del p¨²blico. Puedes seguirlo a trav¨¦s de Facebook Live. Inmediatamente despu¨¦s de que termine, se subir¨¢ a YouTube e Instagram para que cada uno pueda disfrutar en el momento que le venga bien.

UNA RECETA: BARQUITOS DE AT?N

La cocinera Ada Parellada nos propone una receta muy b¨¢sica pero muy agradecida. Seguro que tienes todos los ingredientes y sabes hacerla.

?Por qu¨¦ llamarlos huevos rellenos, cuando pueden ser Barquitos de At¨²n?

All¨¢ van los ingredientes, y el modo de cocinarlo. Te llevar¨¢ media hora aproximadamente.

Ingredientes:

• 6 huevos
• 100 g de at¨²n en aceite
• Olivas sin hueso

Para la mayonesa

• 1 huevo
• 200 ml de aceite de oliva
• Un chorro de vinagre
• Sal

Elaboraci¨®n: Empezamos por la mayonesa. Pon todos los ingredientes en un recipiente de batidora el¨¦ctrica y bate sin mover la batidora hasta que coja cuerpo. Reservamos en la nevera.

Cuece los huevos: llenamos un cazo con agua y le a?adimos los huevos, cuando empiece a hervir contamos 10 minutos. Los refrescamos y los pelamos. Los cortamos por la mitad y separamos las yemas de las claras, vigilando que no se rompan. Rallamos las yemas con un rallador. Desmenuzamos el at¨²n y lo mezclamos con la mayonesa. Llenamos las claras vac¨ªas de huevo con esta mezcla y acabamos con las yemas ralladas y media oliva.

MANUALIDADES: JARDINEROS A DOMICILIO

Llega la primavera y es el mejor momento para plantar y convertir a los peques en jardineros sin salir de casa. Te compartimos estas ideas que hemos tomado prestadas de la web de Scouts Espa?a.

Ahora es el momento perfecto para plantar. Podemos coger algunas lentejas, alubias o garbanzos y ver c¨®mo germinan en poco tiempo. Solo necesitas un bote vac¨ªo de yogur, algod¨®n h¨²medo y a esperar.Pero si quieres tenerlos entretenidos un rato m¨¢s, que dise?en su maceta eligiendo entre estas tres ideas:

1. Jardines verticales para el balc¨®n, y as¨ª reciclamos las botellas de pl¨¢stico.

2. Maceteros con bombillas.

3. Macetitas con c¨¢scaras de huevo.

IDEAS PARA COLES: LOS PEQUES CUENTACUENTOS

Ni?os cuentacuentos. Los ni?os echan de menos a sus compa?eros de clase pese a las llamadas y las videoconferencias. Una f¨®rmula para mantener el contacto diario es esta iniciativa que han puesto en marcha en un colegio de Barcelona: se trata de grabar al menor contando su cuento favorito a toda su clase, y el v¨ªdeo se manda al chat de padres de la clase. Cada noche, un cuento. Es muy emocionante, pru¨¦balo.