¡°Abuelito, abuelita tengo un plan¡±
Diarios, manualidades, meriendas a distancia... Cinco propuestas para #abuelarnos, o compartir planes a distancia con los mayores confinados
Si los ni?os echan de menos algo, adem¨¢s de a sus amigos y salir a la calle y al parque, es a sus abuelos. Demasiados d¨ªas separados. La tecnolog¨ªa, no siempre f¨¢cil, es un recurso para muchos de ellos. Las video llamadas y los cuentacuentos son las actividades m¨¢s recurrentes. La Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa lanz¨® hace unos d¨ªas el hagstag #Abuel¨¦monos y propone que los adolescentes usen las redes sociales para que sus seres queridos les sientan m¨¢s cerca. Hace unos d¨ªas, nos escrib¨ªa Rosemary Graham para contarnos que enviaba acertijos y retos a sus nietos espa?oles para mantener su ¨¢nimo. Nos dio una idea ?Y si ayudamos a los nietos a mantener el ¨¢nimo de los abuelos? Os lanzamos estas propuestas para ¡°regalarles¡± un poco de compa?¨ªa -en la distancia- a los mayores de la familia. ?Y t¨², qu¨¦ haces para que sean m¨¢s llevaderos estos d¨ªas? Escr¨ªbenos aqu¨ª
Para moverse: ens¨¦?ale este ejercicio de Yoga a los abuelos
Los ni?os necesitan moverse, como el beber. Pero para los mayores es un asunto de salud. Por eso te proponemos que los peques se aprendan esta tabla de ejercicios de Yoga en silla para que los abuelos tengan tambi¨¦n una excusa para moverse.
Una pinza para batir el coronavirus
Seas peque?o o mayor, pinta una pinza para recoger fondos contra el virus. Arlet es una ni?a de 7 a?os que ha perdido a su abuelo a causa del coronavirus. Su madre ha tenido que pasar la cuarentena en otro lugar.
Y fue entonces cuando Arlet le propuso a su padre, Jordi Hern¨¢ndez: ?Por qu¨¦ no hacemos una parada y vendemos pinzas para recoger dinero para los hospitales? Y as¨ª empez¨® este proyecto, que se colg¨® en las redes sociales el pasado 3 de abril.
El objetivo es conseguir un euro por cada pinza y encontrar una empresa que lo financie. Desde que arrancaron la cuenta de Instagram no han dejado de sumar seguidores. Superan los 18.000. Los participantes pintan su pinza y suben la imagen a Internet. ?Qu¨¦ tal si les haces una pinza a los abuelos?
Diario a medias con la abuela
Bosco tiene 8 a?os y cuando empez¨® la cuarentena el 16 de marzo comenz¨® a hacer un diario a medias con su abuela y su madre. A principio ¨¦l mandaba los mensajes de su diario a su abuela paterna y ella los ilustraba. Pero la familia ha dado un paso m¨¢s y comparten estas entradas en redes e invitan a otros ni?os, abuelos e ilustradores a participar en el proyecto.
"Y se ha convertido en un maravilloso canal de ¡°expresar, compartir, sumar, ayudar¡±, cuenta su madre, Julia Salsas.
Las ilustraciones de cada d¨ªa las realizan o bien la abuela, o bien personas afectadas por el tema que traten cada d¨ªa, como Bruno, de 8 a?os, que dibuj¨® sobre el autismo y los brazaletes azules, porque ¨¦l tiene autismo, o artistas. Y cada d¨ªa lo van relacionando con uno de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
Puedes leer el DIARIO COMPLETO DE BOSCO AQU?
UNA RECETA: Merienda virtual de pan con tomate¡ con ellos
Carol Rey es madre de dos hijos y trabajadora. Durante este confinamiento recurre al lugar donde el tiempo se para y la angustia desaparece: la cocina. Hace sobre todo pan y lo cuelga en Instagram (@karolrey0.cr). Carol recomienda una receta de pan del libro Pan de lim¨®n con semillas de amapola, de Cristina Campos.
Pan sencillo sin amasado
Ingredientes: 500 gramos de harina de trigo, 300 ml de agua tibia, 5 gr levadura seca o 25gr levadura fresca, 10 ml aceite de oliva (2 cucharadas grandes) y 3 gr de sal.
En un bol, poner la harina y el agua junto con la levadura y el aceite. Mezclar con la esp¨¢tula. Y por ¨²ltimo la sal. Mezclar bien pero sin amasar.
Tapar el bol con un trapo y dejar reposar hasta el d¨ªa siguiente en un lugar sin corrientes de aire (en el horno por ejemplo).
Al d¨ªa siguiente, sacar la masa del bol y dar unos cuantos pliegues (si est¨¢ demasiado l¨ªquida se le a?ade m¨¢s harina). Precalentar el horno a 200 grados e introducir en el horno un recipiente con agua apto para horno. Una vez est¨¦ ya la masa encima de la bandeja del horno, mojar con agua, hacer un par de cortes y espolvorear harina encima.
Unos 30 o 40 minutos hasta que est¨¦ dorado y si al darle unos golpecitos suena a hueco es que ya est¨¢.
Una vez enfriado, listo para comer. Lo mejor es un pan con tomate con jam¨®n y los abuelos al otro lado de la pantalla.
El Pa¨ªs se queda en casa
Marchando una de palmeritas
Ofrecemos una receta alternativa porque la levadura escasea y no siempre es f¨¢cil encontrarla. Coger un rollo de hojaldre (PUEDE SER SIN GLUTEN) y estirar con un rodillo. Se puede usar az¨²car moreno o blanco. Espolvorear el az¨²car por toda la superficie y pasar ligeramente el rodillo por encima. Cada extremo m¨¢s largo doblar hacia la mitad. Poner otra vez az¨²car encima y pasar el rodillo. Volver a doblar los dos extremos y volver a poner az¨²car. As¨ª hasta que al final queda como un rollo. Envolver con el papel de horno y meter en el congelador unos 30 minutos.
Sacar e ir cortando en l¨¢minas y poner en la bandeja del horno. Encender el horno a 180. Por ¨²ltimo, tirar un poco de az¨²car en las palmeritas antes de que se horneen. ?Ojo! Requieren vigilancia porque hay que darles la vuelta. Una vez que est¨¦n doradas, se sacan ya del horno y listas para comer.
Pulsera anticoronavirus
En casa de Ana y Susana se pasaron ayer toda la tarde haciendo pulseras anticoronavirus para sus abuelos. En realidad son pulseras de lana hechas con una t¨¦cnica japonesa llamada Kumihino y lo de ¡°antivirus¡± es una cuesti¨®n de fe. Para hacerlas s¨®lo necesitas lana, un cart¨®n y ver este v¨ªdeo que nos env¨ªan Ana y Susana. Y por supuesto, enviar las pulseras una vez terminadas a su abuelo o abuela destinatario.
Informaci¨®n sobre el coronavirus
- Aqu¨ª puede seguir la ¨²ltima hora sobre la evoluci¨®n de la pandemia
- As¨ª evoluciona la curva del coronavirus en Espa?a y en cada autonom¨ªa
- Preguntas y respuestas sobre el coronavirus
- Gu¨ªa de actuaci¨®n ante la enfermedad
- En caso de tener s¨ªntomas, estos son los tel¨¦fonos que se han habilitado en cada comunidad
- Pinche aqu¨ª para suscribirse a la newsletter diaria sobre la pandemia
Tu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo
?Quieres a?adir otro usuario a tu suscripci¨®n?
Si contin¨²as leyendo en este dispositivo, no se podr¨¢ leer en el otro.
FlechaTu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PA?S desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripci¨®n a la modalidad Premium, as¨ª podr¨¢s a?adir otro usuario. Cada uno acceder¨¢ con su propia cuenta de email, lo que os permitir¨¢ personalizar vuestra experiencia en EL PA?S.
En el caso de no saber qui¨¦n est¨¢ usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contrase?a aqu¨ª.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrar¨¢ en tu dispositivo y en el de la otra persona que est¨¢ usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aqu¨ª los t¨¦rminos y condiciones de la suscripci¨®n digital.
