Las pantallas no son ¡°ni?eras¡±: los pediatras piden restringir su uso entre los m¨¢s peque?os

Los pediatras cada vez est¨¢n m¨¢s preocupados por el impacto del uso de las tecnolog¨ªas en el bienestar de los ni?os. Por eso, la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa (AEP) ha elaborado el Plan Digital Familiar, una gu¨ªa de recomendaciones para ayudar a los padres a educar a sus hijos en el uso de las tecnolog¨ªas. Dormir, comer y jugar lejos de las pantallas son algunos de los consejos de la asociaci¨®n para padres y tutores, ya que su uso reduce el di¨¢logo familiar y altera el sue?o de los ni?os. El plan, elaborado junto a la Agencia Espa?ola de Protecci¨®n de Datos (AEPD), se adapta a las necesidades de las familias y de los menores seg¨²n su edad.

¡°El mundo digital, las tabletas, la televisi¨®n, los smartphones, tienen un impacto sobre la salud no solo del ni?o y del adolescente, tambi¨¦n a lo largo de toda la vida¡±, ha advertido Mar¨ªa Salmer¨®n Ruiz, coordinadora del grupo de trabajo de Salud Digital del Comit¨¦ de Promoci¨®n de la Salud de la AEP. ¡°Pero esta poblaci¨®n es especialmente vulnerable y sensible e impacta en todas las esferas, a nivel f¨ªsico, a nivel social, a nivel psicol¨®gico, a nivel sexual¡±, ha a?adido la doctora Salmer¨®n en la presentaci¨®n de esta gu¨ªa en una rueda de prensa este jueves.

Los pediatras recomiendan controlar el tiempo de uso de las tecnolog¨ªas y el lugar donde se usan. El plan, que las familias podr¨¢n personalizar y adaptar a sus circunstancias particulares, aconseja que los menores de dos a?os eviten por completo el uso de las pantallas; de 3 a 5 a?os las utilicen menos de una hora diaria; y a partir de 5 a?os, menos de dos horas al d¨ªa. ¡°Dar un m¨®vil a un ni?o de 9 a?os sin l¨ªmite de horario es como entrar en un Ferrari sin carnet de conducir y a 200 kil¨®metros por hora¡±, apunta la directora de la AEPD, Mar Espa?a Mart¨ª. Adem¨¢s, Salmer¨®n ha explicado que el lugar indicado para utilizarlas son las zonas comunes a las familias: ¡°Existe un mayor riesgo si el uso se hace en lugares como el ba?o o el dormitorio¡±.

Las pautas del Plan Digital Familiar tambi¨¦n van dirigidas a los padres, para que puedan educar a trav¨¦s del ejemplo y ayudar a sus hijos a hacer un buen el uso de los dispositivos. Marcar l¨ªmites de tiempo, establecer zonas libres de pantallas, no utilizar los dispositivos como ¡°ni?era¡± y revisar su contenido peri¨®dicamente, son algunas recomendaciones. ¡±Los ni?os se quedan m¨¢s con lo que hacemos los padres que con lo que decimos¡±, ha resumido Guillermo Mart¨ªn Carballo, vicepresidente de Atenci¨®n Primaria de la AEP.

Riesgos del uso de pantallas

Entre los principales riesgos que tiene el uso excesivo de las pantallas, las expertas han destacado las afecciones en el neurodesarrollo, sobre todo antes de los dos a?os, y los problemas de ciberacoso. En Espa?a, 7 de cada 10 ni?os sufren a diario alg¨²n tipo de acoso o ciberacoso, seg¨²n la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS). Entre enero de 2021 y febrero de 2022 se detectaron 11.229 casos graves de bullying, dato que sit¨²a a Espa?a como uno de los pa¨ªses europeos con m¨¢s incidencia de acoso escolar. Salmer¨®n explica que los problemas que causan son ¡°dificultades de atenci¨®n, problemas de sue?o, de alimentaci¨®n y disminuci¨®n de la actividad f¨ªsica¡±.

Adem¨¢s, la asociaci¨®n advierte de que mantener las pantallas encendidas como ¡°ruido de fondo¡± genera distracci¨®n en el aprendizaje de los ni?os, y un uso prolongado de los medios digitales conlleva un mayor riesgo de s¨ªntomas depresivos, fatiga visual, y dolor de cabeza y de espalda.

Siete de cada 10 menores tienen tel¨¦fono m¨®vil, seg¨²n el Observatorio Nacional de Tecnolog¨ªa y Sociedad (ONTSI). Su uso en los colegios impacta en la salud sexual de los ni?os, en la salud emocional y en la forma de relacionarse, sobre todo en la etapa adolescente. Madrid y Galicia son las ¨²nicas comunidades aut¨®nomas que proh¨ªben el uso de estos aparatos en los colegios, mientras que en el resto de regiones son los centros educativos los que deciden limitar su uso. En ese sentido, la presidenta de la AEPD ha pedido un pacto de Estado de todas las administraciones para prohibir el uso del m¨®vil en los colegios. En Espa?a, el 95% de los menores de 16 a?os utiliza el ordenador y el 98% usa internet, seg¨²n el estudio del ONTSI.

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