Los j¨®venes dedican a las pantallas m¨¢s del doble del tiempo recomendado por la OMS

Los adolescentes y los ni?os espa?oles pasan cada vez m¨¢s tiempo delante de una pantalla y menos haciendo ejercicio. As¨ª lo determina la Fundaci¨®n Gasol, que este martes ha presentado datos relacionados con la actividad f¨ªsica y el uso de las pantallas extra¨ªdos de su estudio PASOS 2022. En esta investigaci¨®n han podido determinar que los menores invierten m¨¢s de tres horas entre semana en ocio sedentario. Una cifra que se eleva casi a las cinco horas los fines de semana, y que supone m¨¢s del doble de la recomendaci¨®n de la OMS, que supone no superar las dos horas diarias.

Los investigadores encargados del proyecto han observado que se trata de una tendencia ascendente. En 2019 se public¨® el primer informe PASOS y, tres a?os despu¨¦s, los menores dedican 21 minutos m¨¢s a los dispositivos electr¨®nicos entre semana, y 12 minutos m¨¢s los fines de semana. Esto lleva inevitablemente de la mano que se reduzca la actividad f¨ªsica. Ahora dedican casi siete minutos menos a ejercitarse y solo el 29% cumple el consejo de la OMS de practicar al menos 60 minutos diarios de ejercicio.

Gen¨ªs Seg¨²n, coordinador t¨¦cnico de Investigaci¨®n y Programas de la Fundaci¨®n Gasol, asegura que, aunque hacen falta m¨¢s estudios para estudiar esta relaci¨®n, queda claro que cada vez se dedica menos tiempo al ocio en movimiento y m¨¢s al ocio sedentario. Una situaci¨®n que considera ¡°alarmante para todas las edades¡±. Paula Berruezo, tambi¨¦n coordinadora t¨¦cnica de investigaci¨®n y programas de la organizaci¨®n, explica que las cifras que han presentado son un indicador de que el deterioro de los h¨¢bitos saludables se ha extendido a todos los grupos poblacionales.

El grupo de las chicas es el que m¨¢s ha aumentado en estos tres a?os. En ese momento presentaban un uso de las pantallas mucho m¨¢s bajo que los ni?os y ahora se han acercado preocupantemente a sus coet¨¢neos. Ellas dedican 7,8 minutos menos al ejercicio f¨ªsico (m¨¢s de un minuto por debajo de la media general) que en 2019, pero 21 minutos m¨¢s entre semana y 13 los fines de semana a la televisi¨®n, los videojuegos y los dispositivos m¨®viles.

Si se filtran los datos por etapa de la vida, el mayor pico se observa en la preadolescencia (entre los 10 y los 13 a?os). Al comienzo de la educaci¨®n secundaria, el ocio sedentario se incrementa notablemente, seg¨²n los expertos. Un fen¨®meno que podr¨ªa deberse a que a esta edad los j¨®venes suelen recibir su primer tel¨¦fono m¨®vil, aunque hace falta m¨¢s investigaci¨®n para poder afirmarlo, dice Berruezo. Los estudiantes de 1? de la ESO (12 a?os) dedican casi media hora m¨¢s a las pantallas que hace tres a?os y han reducido 16 minutos su actividad f¨ªsica diaria.

No se puede dejar fuera el impacto del nivel socioecon¨®mico. La obesidad tiene casi el doble de prevalencia entre los j¨®venes de renta m¨¢s baja. Mientras que entre los que tienen menos recursos hay un 16% de obesidad, entre los m¨¢s ricos la cifra supone casi la mitad, el 8,3%. Tambi¨¦n influye la renta en el tiempo dedicado a la televisi¨®n y los dispositivos m¨®viles. En los hogares de menos ingresos, el 70% de los menores excede entre semana el empleo de pantallas recomendado por la OMS, un dato que asciende al 85% los fines de semana.

Para poder revertir esta situaci¨®n, Berruezo aboga por promocionar el ejercicio desde casa. Ir a la escuela, a la compra o a las actividades extraescolares caminando o en bicicleta y dejar las pantallas fuera de los momentos en familia. En la misma l¨ªnea, Gen¨ªs Seg¨²n a?ade que la actividad f¨ªsica desde el hogar es clave, ya que facilita la adherencia al deporte cuando los ni?os crecen. Helmut Schr?der, investigador s¨¦nior del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones M¨¦dicas, sostiene que hay que instruir a¨²n m¨¢s a la sociedad en los beneficios del deporte y los perjuicios del sedentarismo. ¡°Esta informaci¨®n no ha llegado a todas las partes y tenemos que sensibilizar a toda la poblaci¨®n¡±, concluye.

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