Siete dispositivos para hacer ejercicio que quiz¨¢s no sab¨ªas ni que exist¨ªan

Solo el 52,5% de la poblaci¨®n mayor de 15 a?os practica deporte al menos una vez a la semana. Se trata de un dato muy negativo porque viene a corroborar que no se alcanzan las recomendaciones m¨ªnimas de actividad f¨ªsica de los organismos oficiales. La falta de tiempo y de inter¨¦s son los dos motivos a los que m¨¢s hacen referencia quienes?no hacen ejercicio. Ahora bien, ?c¨®mo motivarles para que empiecen? Pues, por ejemplo, con dispositivos para hacerlo desde casa tan curiosos como un espejo que te dice qu¨¦ hacer (y si lo haces bien o no), camisetas que ejercitan tus m¨²sculos por ti o sacos de boxeo que te marcan el ritmo. Estos son algunos de los gadgets m¨¢s curiosos para animarte a hacer deporte.

La cuerda que cuenta los saltos

Saltar a la comba no suele ser un ejercicio demasiado recomendable para hacer dentro de casa: el riesgo de golpear cualquier objeto (incluso el techo) es muy alto. Pero hay alternativas como la Drumfit Smartcomba 3000 Connected de la firma Cecotec, que permite sustituir la cuerda tradicional por dos individuales muy cortitas, de 30 cm, que se enganchan a cada uno de los mangos y tienen unos pesos con los que se imita la sensaci¨®n de estar saltando normal. Eso s¨ª, sin que se te quede enganchada en los pies. Adem¨¢s, va registrando autom¨¢ticamente cada salto y, luego, vuelca la informaci¨®n en el m¨®vil a trav¨¦s de una app donde se pueden establecer retos diarios, ver la evoluci¨®n¡­

Un tapete para mejorar el control del bal¨®n

Dise?ado con la colaboraci¨®n de entrenadores certificados por la UEFA, el sistema de entrenamiento FPRO Ball Mastery Pro no es otra cosa que un tapete que se coloca en el suelo y sobre el que hay que realizar movimientos con la pelota, de tal manera que se va mejorando el control del bal¨®n y el juego de pies progresivamente. La idea es entrenar con los 110 v¨ªdeos que propone a trav¨¦s de una app, que poco a poco aumenta de nivel y dificultad.

La moda del boxeo musical

En los ¨²ltimos meses, se han popularizado much¨ªsimos hashtags como #boxingmachine, #musicboxingmachine o #musicboxing en redes sociales como TikTok. Y hacen referencia al ejercicio que se realiza con una m¨¢quina de boxeo musical, como la dise?ada por la espa?ola Sunforsky: un dispositivo que se fija en una pared o puerta con unos velcros y tiene seis puntos donde dar pu?etazos. La gracia est¨¢ en hacerlo al ritmo de la m¨²sica ¡ªla del propio dispositivo o la del m¨®vil¡ª, ya que se van iluminando de manera alterna. Luego, en el m¨®vil tienes acceso a un informe con los golpes que has dado bien y la evoluci¨®n. Con ello, se mejora el cardio, los reflejos, la coordinaci¨®n, se tonifican brazos y tronco¡­

Una cinta de correr que te traslada a cualquier parte del mundo

Australia, Estados Unidos, Egipto¡­ Da igual d¨®nde sue?es con correr, porque la cinta NordicTrack Commercial 2450 te traslada hasta all¨ª a trav¨¦s de su pantalla de 22 pulgadas. Solo hay que elegir el destino entre sus m¨²ltiples opciones, y la m¨¢quina adaptar¨¢ autom¨¢ticamente la inclinaci¨®n y velocidad de la cinta en funci¨®n de la ruta elegida, a la vez que se van mostrando im¨¢genes reales de Google Maps que cambian seg¨²n lo hace la carrera.

Este espejo te corrige la postura

Los conocidos como espejos fitness no son otra cosa que espejos que se colocan en el lugar de entrenamiento (puede ser en casa, pero tambi¨¦n los hay para gimnasios) y hacen las veces de entrenador personal, proponiendo ejercicios e, incluso, detectando malas posturas para corregirlas. El modelo de la firma Leangle, por ejemplo, tiene una pantalla vertical de 32 pulgadas y una c¨¢mara 3D integrada. Combinada con un sistema de inteligencia artificial, gu¨ªa y corrige cualquier actividad.

Las mancuernas que controlan las repeticiones

En realidad, el kit de entrenamiento de fuerza de Ksix, compuesto por mancuernas y discos de diversos pesos, no es ¡®especial¡¯ por s¨ª mismo. Pero viene con un sensor que se coloca en ellos para monitorizar las sesiones de fitness: desde llevar un registro de las repeticiones hasta seguir un entrenamiento guiado e ir comprobando que todo se hace correctamente.

La camiseta que entrena por ti

Esta camiseta sin tirantes de Antelope by Beurer esconde 8 electrodos de silicona situados estrat¨¦gicamente en la espalda, el abdomen y el tronco que, gracias a un sistema EMS, ayudan a fortalecer los m¨²sculos profundos gracias a las corrientes el¨¦ctricas. La idea, m¨¢s que utilizarla por s¨ª sola, es hacerlo mientras se hacen algunos ejercicios o se corre, para que los m¨²sculos se tensionen doblemente y el entrenamiento sea m¨¢s intensivo.