Gimnasia ¡®youtuber¡¯, la soluci¨®n de los ancianos japoneses para combatir el confinamiento

La crisis del coronavirus lo cambia todo. El confinamiento tiene muchas implicaciones m¨¢s all¨¢ del aburrimiento y una de ellas es la falta de ejercicio. En las residencias de ancianos, los paseos suponen para la mayor¨ªa de ellos todo el ejercicio que hacen por su cuenta. Sin embargo, en un centro de estas caracter¨ªsticas en Saitama, Jap¨®n, pa¨ªs que cuenta con la poblaci¨®n m¨¢s envejecida del mundo (el 28% tiene m¨¢s de 65 a?os), han encontrado una soluci¨®n a este problema: utilizar v¨ªdeos de YouTube como entrenadores virtuales para ejercitar a sus mayores y evitar los problemas de salud f¨ªsica asociados al confinamiento.

Miyako Ono, una japonesa de 86 a?os que acude a uno de estos centros, lo resume bien: ¡°Cuando estaba en casa s¨®lo pod¨ªa ir a pasear, no pod¨ªa hacer este tipo de ejercicios yo sola, pero aqu¨ª, s¨ª". Al igual que ella, entre los ancianos de Jap¨®n se ha popularizado el v¨ªdeo Human taiso (Ejercicio humano), que se proyecta en varios centros de d¨ªa del pa¨ªs bajo la supervisi¨®n de monitores especializados de Human Life Care, la empresa que lo promueve. La actividad dura unos cinco minutos y se centra en ejercicios que contribuyen a una mejor circulaci¨®n de la sangre, as¨ª como en estiramientos y fortalecimiento de espalda y piernas.