Entrenamiento premam¨¢
El ejercicio durante el embarazo, en las dosis adecuadas, tiene m¨²ltiples efectos positivos. El primero, un parto m¨¢s f¨¢cil. Pero hay otros, tanto para la madre como para el reci¨¦n nacido.
Ejercicios de mu?ecas
El s¨ªndrome del t¨²nel carpiano, producido en la mu?eca por cargar con la cartera o escribir en el ordenador, es cada vez m¨¢s frecuente. Adem¨¢s de ser muy doloroso, a veces llega a precisar cirug¨ªa, por lo que resulta m¨¢s sano y productivo realizar peri¨®dicamente ejercicios que ayudan a prevenir este desorden.
Un gimnasio para cada uno
Ya es hora. ?ste es el momento para volver a la rutina del entrenamiento en un centro despu¨¦s del par¨¦ntesis del verano, o iniciarse de una vez por todas en el ejercicio f¨ªsico. La oferta de gimnasios es ingente. Por eso conviene saber qu¨¦ se quiere para elegir el mejor espacio.