Hacer yoga desnudo tiene sentido: ¡°Hay una parte importante de ti que est¨¢s omitiendo¡±

Comienza la clase. Comandados por su profesor, los alumnos entonan tres ¡®oms¡¯, el t¨ªpico mantra para desprenderse de la ansiedad y las preocupaciones. La ropa ya se la hab¨ªan quitado. ¡°Desde el minuto cero, la gente llega y lo primero que hace es desnudarse. Yo les recibo desde mi desnudez, porque cuanta m¨¢s importancia se le da a algo y m¨¢s se retrasa, m¨¢s cobra una magnitud que no tiene. Si lo que queremos es darle naturalidad, lo mejor es no darle importancia. As¨ª que el alumno llega y no se est¨¢ planteando ¡®cu¨¢ndo nos vamos a desnudar?¡¯, eso generar¨ªa una ansiedad mayor¡±, cuenta David Adri...

Comienza la clase. Comandados por su profesor, los alumnos entonan tres ¡®oms¡¯, el t¨ªpico mantra para desprenderse de la ansiedad y las preocupaciones. La ropa ya se la hab¨ªan quitado. ¡°Desde el minuto cero, la gente llega y lo primero que hace es desnudarse. Yo les recibo desde mi desnudez, porque cuanta m¨¢s importancia se le da a algo y m¨¢s se retrasa, m¨¢s cobra una magnitud que no tiene. Si lo que queremos es darle naturalidad, lo mejor es no darle importancia. As¨ª que el alumno llega y no se est¨¢ planteando ¡®cu¨¢ndo nos vamos a desnudar?¡¯, eso generar¨ªa una ansiedad mayor¡±, cuenta David Adri¨¢n, uno de los pocos profesores que ofertan clases de yoga nudista o yoga desnudo. En s¨¢nscrito se conoce como nagna yoga, ¨¦l lo llama yoga al natural.

No es tan natural para algunos novatos. ¡°Yo hab¨ªa ido a un colegio de monjas, y eso de decir ¡®vamos a ir a un sitio y a estar desnudos, vamos a relacionarnos desnudos¡¯... cualquiera que no lo haya practicado lo primero que piensa es que tiene un cuerpo feo, que los dem¨¢s te van a ver desnuda, que se van a mirar unos a otros, mezcl¨¢ndose el tema sexual¡±, comenta Gloria, quien lo practica desde hace tiempo. Pero su verg¨¹enza inicial pronto evolucion¨® hacia la naturalidad y el placer por esta pr¨¢ctica: ¡°Normalmente lo hacemos al aire libre, y es maravilloso, te encuentras con el entorno¡±, afirma. ?Nada m¨¢s? ?Eso es todo? No. Hay mucho m¨¢s.

Un camino hacia la aceptaci¨®n f¨ªsica

¡°Lo que hace la no desnudez es diferenciar unas partes del cuerpo en perjuicio de otras¡±, reflexiona Ismael Rodrigo, qu¨ªmico de formaci¨®n, practicante de yoga nudista y presidente de la Federaci¨®n Espa?ola de Naturismo. Rodrigo explica que en la pr¨¢ctica habitual del yoga es fundamental sentir cada una de las partes del cuerpo mientras se respira profundamente, algo que le resulta m¨¢s f¨¢cil experimentar en cueros, sin hacer distinci¨®n alguna entre las partes que conforman nuestro organismo. El profesor David Adri¨¢n apoya su teor¨ªa: ¡°El yoga anima a aceptar lo que acontece y a no estar en guerra con nada, a vivirlo todo con una aceptaci¨®n que da paz. Aceptar tu cuerpo es parte de ese proceso, refuerza ese trabajo. Hay muchas l¨ªneas de yoga que se centran en la parte m¨¢s espiritual y emocional, pero si no aceptas lo que ves en tu espejo al salir de la ducha, hay una parte importante de ti que est¨¢s omitiendo¡±.

¡°En clase estamos solo gente normal. Yo, por ejemplo, tengo escoliosis y sin la ropa se me ve la espalda torcida. Pero aqu¨ª no existe esa valoraci¨®n de la persona por su cuerpo, nos valoramos por lo que somos, por nuestra capacidad de comunicaci¨®n y nuestras virtudes como personas¡±, apunta Rodrigo. Adem¨¢s, ¡°tenemos la ventaja de que la ropa no nos limita la flexibilidad, que es fundamental en el yoga y que se va acentuando con la pr¨¢ctica¡±, dice Max, profesor de yoga nudista en la Asociaci¨®n Naturista de Madrid. Ismael Rodrigo, que asiste a sus clases, a?ade que ¡°el sudor se evapora r¨¢pidamente si est¨¢s desnudo, pero si est¨¢s con ropa la humedad que viene de tu propio cuerpo se conserva ah¨ª¡±. ¡°Siempre llevamos nuestra toalla y no nos sentamos en ning¨²n sitio sin ponerla, no pones nada de tu cuerpo encima de cualquier sitio as¨ª sin m¨¢s. Y siempre est¨¢s limpio porque te has acostumbrado a ello, a estar inmaculado¡±, se?ala Gloria.

A sus sesenta a?os, la mujer defiende la est¨¦tica en el ejercicio del yoga nudista: ¡°Sobre todo cuando tienes una edad y una serie de desarreglos que hacen que psicol¨®gicamente no te sientas igual que con veinte a?os, el naturismo y el yoga te hacen comulgar mejor con tu cuerpo, cabeza y esp¨ªritu, y todas las posturas de yoga fomentan la uni¨®n con la naturaleza¡±, reflexiona. ¡°No son movimientos bruscos ni feos, todo es muy arm¨®nico¡±. Quiz¨¢ por eso esta modelo que posa desnuda haciendo yoga, y que no ha revelado ni su nombre ni su rostro, tiene 1,2 millones de seguidores en Instagram. El mensaje no solo es est¨¦tico, como acredita cuando se dice a s¨ª misma en una singular misiva: ¡°Querida m¨ªa, eres suficiente tal y como eres¡±.

La comuni¨®n con la naturaleza, ?incluye las piedras del monte?

?Y el lugar? ?Importa? Hagamos un ejercicio de imaginaci¨®n: cierra los ojos y visual¨ªzate haciendo yoga nudista en una preciosa playa, con el runr¨²n de las olas acompas¨¢ndose con tu respiraci¨®n, la caricia con sabor a salitre de la brisa marina, una paz perfecta... hasta que notas la molesta intromisi¨®n de la arena por todas partes del cuerpo. Pues vaya contacto con la naturaleza, piensas. Es normal, lo que pasa es que la escena no tiene mucho que ver con la realidad de hacer yoga desnudo. Gloria aclara que siempre usa una toalla o esterilla, tanto si lo practica en la playa como si lo hacen en el campo. ¡°Aunque est¨¦s desnudo te gusta la comodidad¡±, dice. Max, por su parte, explica que muchas veces hacen yoga desnudos en el c¨¦sped de la piscina del camping naturista al que acuden, y que siguen el mismo procedimiento. ¡°Y aqu¨ª, en el centro, lo mismo, cada uno lleva su esterilla y adem¨¢s una mantita para arroparse al final de la sesi¨®n, cuando tenemos diez minutos de relajaci¨®n¡±.

No son muchos los que se apuntan; el yoga nudista es algo minoritario, se practica en grupos peque?os y formados, normalmente, solo por hombres. ¡°A las mujeres a¨²n nos cuesta m¨¢s, creo que tiene mucho que ver la coqueter¨ªa, que no te vean fea, tenemos un concepto m¨¢s de que nos vean guapas y maravillosas, pero es ley de vida que en cuanto vas cumpliendo a?os se te van cayendo cosas. Y a ellos tambi¨¦n se les caen cosas, ?eh?¡±, dice Gloria con simpat¨ªa. En cuanto a las edades, el rango de los alumnos a los que da clase David Adri¨¢n se sit¨²a por encima de los 30: ¡°Gente muy joven no viene. Yo creo que enfrentarte al yoga implica una madurez y darte cuenta de que hay cosas en tu vida que quieres cambiar a un nivel m¨¢s profundo, y alguien muy joven no est¨¢ con la mente puesta en eso; est¨¢ pensando en desarrollarse sexualmente, profesionalmente, socializar¡­¡±

Y concluye: ¡°El punto determinante para que alguien acabe viniendo es cuando su decisi¨®n de afrontar su pudor es m¨¢s fuerte que la propia inseguridad. ?Te pueden m¨¢s esas ganas que la inseguridad en s¨ª? Adelante, l¨¢nzate. Los miedos solo se superan confront¨¢ndolos, son humo, solo cuando se les mira de frente, se disipan. Superar eso es amor a uno mismo y quererse y yo creo que eso es lo que buscamos todos, ?no?¡±.