Mireia Belmonte: ¡°Anar a un Mundial ¨¦s bonic per¨° si no he d¡¯estar al podi no hi vull ser¡±

El Cerro Veleta ¨¦s un ganivet elevat a 3.400 metres per sobre del mar per efecte del xoc de les plaques tect¨°niques d'Europa i l'?frica. El vendaval persistent ha polit el cim fins a mostrar la pedra nua: un micasquist gegant metamorfitzat, brillant com la plata i pesat com el ferro. Dues cabres salvatges patrullen el cam¨ª que recorre el tall banyat pel sol. Sembla el lloc m¨¦s inadequat per preparar un Mundial de Nataci¨® quan Mireia Belmonte passa corrents al costat del fisi¨°leg I?igo Mugika, que li canta les pulsacions: ¡°135!¡±. Una setmana abans, corrent a la mateixa velocitat durant 50 minuts al mateix lloc les pulsacions de la nedadora van arribar a 150. Fred Vergnoux, l'entrenador, diu que aix¨° pot ser indici d'una ¡°adaptaci¨®¡± fisiol¨°gica a l'al?ada, conseq¨¹¨¨ncia de l'augment de producci¨® de gl¨°buls vermells.

La Mireia ve de nedar vuit quil¨°metres pel mat¨ª, la qual cosa suma 101 quil¨°metres els ¨²ltims set dies a la piscina del CARD de Sierra Nevada, situat 1.000 metres m¨¦s avall. Encara li'n queden per nedar almenys uns altres 300 abans de viatjar a Corea per disputar els Mundials que comencen aquest diumenge a Gwangju.

"C¨®rrer pel cim del Veleta em fa sentir especial¡±, apunta la badalonina. ¡°Molt poca gent pot aguantar dies com aquest: nedar vuit quil¨°metres al mat¨ª, c¨®rrer a la Veleta, nedar vuit quil¨°metres a la tarda... ?s un dia dur. Per¨° quan vas a un Mundial o uns Jocs a nedar un 400 estils al mat¨ª i un 400 estils a la tarda, est¨¤ davant el mateix dolor. Els nostres dies d'entrenament s¨®n tan complets que quan nom¨¦s has de nedar una prova et sents alleujat¡±.

La Mireia suma un total de 142 setmanes d'entrenament en al?ada, entre Sierra Nevada i Font Romeu. Gaireb¨¦ 1.000 dies, tres anys, en un per¨ªode d'una d¨¨cada. L'al?ada va passar de ser un terreny experimental a constituir la base de la seva preparaci¨® cam¨ª de les quatre medalles ol¨ªmpiques entre el 2012 i el 2016. Rumb als Jocs del 2020, els Mundials de Gwangju no la troben especialment afinada per¨° seran el punt de refer¨¨ncia d'una posada a punt la meta de la qual es fixa d¡¯aqu¨ª a un any a la piscina ol¨ªmpica de T¨°quio.

¡°Avui estic molt millor¡±, adverteix la nedadora, que passa les nits en una cambra d'hip¨°xia que simula una altitud de 3.000 metres per estimular la producci¨® d'eritropoetina i aix¨ª millorar l'oxigenaci¨®, la resist¨¨ncia i l'efic¨¤cia muscular. ¡°Ahir vaig dormir fatal i el dia va ser horrible. Per¨° cal aprofitar els dies que est¨¤s malament per fer un simulacre de competici¨®; perqu¨¨ si un dia em trobo malament durant la competici¨® he de saber competir. De vegades et despertes descomposta i en comptes de quedar-te al llit dius: ¡®Far¨¦ el dia com toca, i si durant la competici¨® em trobo tan malament com ara ja sabr¨¦ com portar-ho¡±.

¡°Normalment, dormo unes vuit hores¡±, diu. ¡°Per¨° ahir en vaig dormir quatre. A la cambra tens mal de cap per la baixa pressi¨® atmosf¨¨rica. Et despertes molt. Jo dormo a qualsevol banda per¨° de vegades el cansament acumulat no ajuda¡±.

Poques vegades en la hist¨°ria de la nataci¨® femenina s'han abordat programes m¨¦s amplis que els que afronta l'espanyola des del 2012. Amb 28 anys no pensa canviar. A Gwangju aspira a nedar els 200 i 400 estils, el 200 papallona, i els 400, 800 i 1.500 metres lliure. ¡°Jo entreno totes les dist¨¤ncies i tots els estils¡±, avisa, quan li pregunten per les proves que ha preparat millor aquesta vegada, ¡°perqu¨¨ mai saps com et sortir¨¤ la competici¨®. De vegades et prepares per una cosa i te'n surt una altra. La prova en qu¨¨ he estat m¨¦s regular ¨¦s el 200 papallona, i potser ¨¦s perqu¨¨ acostuma a ser al final de la setmana de campionat, que ¨¦s quan millor em vaig trobant¡±.

¡°Jo no puc fer una posada a punt sense gaire volum com altres nedadores m¨¦s espec¨ªfiques¡±, explica. ¡°Jo necessito nedar molts quil¨°metres fins al dia abans de competir. Si no el cos no aguanta les 16 vegades que en una setmana em puc llan?ar a l'aigua per competir. Acumules metres al cos i si no t'entrenes per aguantar et passa factura. Jo noto que com m¨¦s competeixo millor em trobo¡±.

¡°Estic entrenant molt b¨¦¡±, diu; ¡°nom¨¦s em falta la gran prova que ¨¦s el Mundial. Continuo amb les mateixes ganes, la mateixa gana que abans de guanyar l'or als Jocs de Rio. Anar a uns Jocs o a un Mundial nom¨¦s a participar no val la pena. Ja he estat en tres Jocs i la competici¨® ¨¦s molt bonica per¨° si no he de pujar al podi no hi vull ser¡±.

P¨¤l¡¤lida i seca, m¨¦s prima que mai, la Mireia va afrontar el gruix de la seva ¨²ltima concentraci¨® en al?ada al l¨ªmit de l'esgotament. Despr¨¦s d'una tardor sab¨¤tica, arriba a Gwangju sobrecarregada, lluny del seu punt m¨¦s dol?. L'espera el Mundial m¨¦s complicat de la seva carrera. Per¨° s'ha preparat per al pitjor.