Caminos para la salud

Caminar por la orilla del mar en el Parque Natural de Cabo de Gata-N¨ªjar (Almer¨ªa), recorrer el pie de Sierra Nevada en Granada y pasear por el centro de municipios cordobeses como Cabra. Estas son algunas de las 188 rutas por todas las provincias andaluzas que propone la Consejer¨ªa de Salud a los ciudadanos, con el fin de promover unos h¨¢bitos de vida saludables y fomentar el ejercicio f¨ªsico. Los trayectos, que ayudan a conocer mejor entornos rurales y urbanos, se hacen principalmente a pie, aunque algunos a?aden la opci¨®n de ir en bicicleta.

Para ello, el Gobierno andaluz tiene una p¨¢gina web de consulta del proyecto ¡ªRutas para la Vida Sana¡ª en la que se puede encontrar un mapa con cada provincia y sus opciones. En los archivos a los que se accede se describe la ruta, se detallan los kil¨®metros a recorrer ¡ªsolo el 28% de las opciones tienen m¨¢s de 5.000 metros¡ª y el gasto cal¨®rico de cada actividad. En algunas, la Consejer¨ªa de Salud y Bienestar Social tambi¨¦n ofrece informaci¨®n sobre la zona y consejos para el trayecto.

La Junta apoya con esta iniciativa las recomendaciones de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS), que aconseja caminar al menos 30 minutos al d¨ªa. La organizaci¨®n asegura que quienes lo hacen logran mejorar la imagen que tienen de s¨ª mismos, incrementar las relaciones con los dem¨¢s, controlar su peso y prevenir enfermedades cardiovasculares ¡ªprimera causa de muerte en Espa?a¡ª, as¨ª como artritis, depresi¨®n y ansiedad, entre otras.

Con este objetivo y el de mejorar los h¨¢bitos de los ciudadanos, Salud promueve 188 rutas que se distribuyen a lo largo de 91 municipios andaluces, y que suman una longitud total de 700 kil¨®metros. Por provincias, la que m¨¢s posibilidades oferta es Sevilla,?que cuenta con 55 rutas en 25 municipios ¡ªCastilblanco de los Arroyos es uno¡ª . Granada es la segunda en la lista, con?30 recorridos por 17 municipios.?C¨¢diz ofrece 26 trayectos por siete municipios ¡ªentre ellos El Puerto de Santa Mar¨ªa¡ª mientras que en C¨®rdoba, pueden realizarse?20 rutas distintas por 10 municipios.?Hay, tambi¨¦n, 19 trayectos en ocho municipios almerienses. En Huelva, el abanico se reduce un poco, pero contempla 16 posibilidades situadas en 14 municipios. En seis municipios jiennenses se pueden encontrar 12 rutas distintas ¡ªpor ejemplo en la sierra de Cazorla¡ª y, finalmente, se puede participar tambi¨¦n en 10 recorridos por cuatro municipios malague?os.