¡®Entrena tu mente¡¯, la colecci¨®n para mantener el cerebro en forma

El cerebro es el m¨²sculo m¨¢s poderoso de todo el cuerpo y necesita de un entrenamiento continuo. Durante la edad infantil la estimulaci¨®n es constante, pero con los a?os las tareas se repiten y el cerebro se acomoda. En la edad adulta es posible y necesario seguir desarrollando y mejorando la capacidad de razonamiento y concentraci¨®n gracias a ejercicios sencillos como los que propone la colecci¨®n Entrena tu mente, que llega a los quioscos el pr¨®ximo domingo, 24 de enero, con EL PA?S y no el 17, como estaba anunciado, debido a las complicaciones provocadas por el temporal Filomena. La primera entrega Gimnasia mental para mantener el cerebro en forma, tiene un precio de 4,95€, al igual que el resto de libros. Tambi¨¦n est¨¢ disponible en la p¨¢gina web de Colecciones.

Entrena tu mente, compuesta por 10 entregas, est¨¢ dise?ada para que, a trav¨¦s de juegos, enigmas y propuestas amenas el pensamiento sea cada vez m¨¢s ¨¢gil y mejoren sus capacidades de operaci¨®n. El primer t¨ªtulo, Gimnasia mental para mantener el cerebro en forma, pretende descubrir al lector una forma de ejercitar el cerebro de manera sencilla, rejuveneci¨¦ndolo y fortaleciendo sus funciones. A trav¨¦s de la l¨®gica y el ingenio, tanto j¨®venes como adultos pueden sumergirse en las p¨¢ginas de estos entretenidos libros.

Retos de ingenio para estimular tus neuronas, Juegos para ejercitar la memoria, Actividades antiestr¨¦s para desconectar y relajarse y Retos para mejorar la agilidad mental son algunos de los t¨ªtulos de esta colecci¨®n ilustrada que ha sido escrita por Miguel Cap¨®, profesor de Matem¨¢ticas y m¨¢ster en Pedagog¨ªa. Adem¨¢s, ha sido producida por la editorial Penguin Random House.

Cuando nos hacemos mayores comienza a resultarnos dif¨ªcil memorizar los n¨²meros de tel¨¦fono y, a veces, hasta se nos olvidan las palabras. La memoria y la capacidad de expresarnos son algunas de las habilidades que vemos afectadas con el paso del tiempo y que, sin embargo, la neurociencia ha demostrado que se pueden mejorar con ejercicios como los que plantea esta colecci¨®n.

Realizar un entrenamiento cognitivo ayuda a mantener m¨¢s joven nuestra materia gris, atrofiada por las actividades que hacemos diariamente, casi de forma inconsciente, utilizando las mismas conexiones neuronales una y otra vez. Para mantener el cerebro ¨¢gil, conviene introducir pr¨¢cticas nuevas que se salgan de la rutina para favorecer la creaci¨®n de nuevas v¨ªas de conexi¨®n. No hace falta tirarse en paraca¨ªdas, basta con cambiar la forma en la que hacemos nuestras tareas habituales y apoyarse en herramientas como las que ofrece Entrena tu mente.