Nadal arranca a toda m¨¢quina

¡°Son las jugadas del futuro¡±. Un joven intruso entra en la guarida de Rafael Nadal, en Manacor, le coge una raqueta y se empe?a en demostrarle hacia d¨®nde caminar¨¢ la estrategia del tenis en los a?os venideros. Ocurre ante la mirada at¨®nita de sus compa?eros de entrenamientos, que como ¨¦l no entienden qu¨¦ hace ah¨ª ese ciudadano an¨®nimo al que nadie ha invitado. Pasa en Mallorca. Sucede en febrero y mientras Nadal sonr¨ªe, convertido en el ¨²nico de los diez mejores jugadores del planeta que no compite en ese mes, lo que aprovecha para someterse a una intensa pretemporada. Los dos cursos (2010 y 2011) que el mallorqu¨ªn decidi¨® compensar as¨ª la falta de un periodo de preparaci¨®n al uso en el tenis, cuyo calendario se extiende de enero a diciembre, disput¨® tres finales grandes. En 2012 ha repetido el esquema: este domingo gan¨® 6-1 y 6-3 al argentino Mayer en su debut en Indian Wells, su primer partido desde que perdi¨® contra el serbio Novak Djokovic la final del Abierto de Australia.

¡°Sus entrenamientos fueron brutales¡±, resume Pedro Felner, entrenador de Frederico Silva, uno de los tres juniors, con Eduardo Esteve y Albert Alcaraz, que se fueron sucediendo como sparrings en los entrenamientos del n¨²mero dos. "Pone todo lo que tiene en cada golpe, con m¨¢s intensidad en las pr¨¢cticas que en la competici¨®n. Cuando Nadal se entrena, juega con m¨¢s riesgo, intenta pegar la bola con m¨¢s potencia", sigue. "Sus entrenamientos son muy simples. No hay ejercicios complejos. El secreto no est¨¢ en los ejercicios en s¨ª mismos, sino en la intensidad que pone en cada uno. Siempre tienen un componente t¨¢ctico y, a veces, objetivos t¨¦cnicos asociados. Toni Nadal es muy pragm¨¢tico", a?ade.

Trabaj¨® con tres 'sparrings' distintos en Manacor e hizo un circuito especial en el gimnasio

Nadal se desempe?¨® durante tres horas por la ma?ana en la pista. Seg¨²n cuentan quienes estaban presentes, Toni Nadal, su t¨ªo y entrenador, program¨® ejercicios extenuantes, de gran explosividad, que obligaron a los dos tenistas a desplazamientos de punta a punta de la pista durante tramos de 20 minutos. Hubo tambi¨¦n sudores en el gimnasio del tenista, quien all¨ª hizo, seg¨²n quienes le vieron, "mucho trabajo de fuerza muscular, prevenci¨®n de lesiones y resistencia". Todo lo supervis¨® Joan Forcades, su preparador f¨ªsico, que le hizo trabajar en la agilidad y el juego de pies; y que le dise?¨® un circuito de m¨¢quinas de musculaci¨®n que incluye la VibroPlate (una plataforma vibratoria) y la Kinesis (una m¨¢quina de poleas).

Ese programa es el que permite al mallorqu¨ªn aguantar m¨¢s de cinco horas de partido, como en la hist¨®rica final de Australia, la m¨¢s larga de siempre (5h53m). Ese programa fue descubierto por casualidad, en 2010, tras una lesi¨®n de rodilla en Melbourne que impidi¨® al mallorqu¨ªn competir en la lucrativa gira de febrero, que permite elegir a los tenistas entre la tierra sudamericana, los d¨®lares de Dub¨¢i y los euros de Rotterdam. Ese programa se repiti¨® por tercera vez en 2012 con el objetivo de mantener el alt¨ªsimo nivel f¨ªsico de los a?os anteriores, que vieron al mallorqu¨ªn jugando casi 100 partidos por temporada, m¨¢s que nadie.

Despu¨¦s de todo eso, a finales de febrero, comenz¨® un largo viaje. Primero, a la Rep¨²blica Dominicana, a donde Nadal acudi¨® a estrenar casa. Luego, a California, en Estados Unidos. All¨ª, Indian Wells y sus vientos venenosos, que le vieron perder la primera de seis finales en 2011 contra Djokovic, ponen a prueba su exigente programa de preparaci¨®n.

Por otra parte, el argentino Juan Mart¨ªn del Potro gan¨® en segunda ronda a Matosevic por 7-5 y 6-2, y Marcel Granollers se impuso 6-3, 2-6 y 6-3 al alem¨¢n Haas.