Swimrun, el deporte m¨¢s salvaje
C¨®mo de una borrachera naci¨® la actividad 'outdoor' que viene pegando fuerte
Tras las ventanas del hotel Ut? V?rdshus en Suecia, la noche era cerrada un d¨ªa en la primavera del 2002. Un grupo de cuatro amigos conversaban animadamente. Ya hab¨ªan ca¨ªdo unas cuantas cervezas cuando el sueco Anders Malm, su amigo Jane Lindberg y los hermanos Andersson empezaron a "picarse" y se retaron en una carrera de dos equipos que deb¨ªa recorrer m¨¢s de 20 islas del archipi¨¦lago de Estocolmo. La apuesta establec¨ªa que hab¨ªa que pasar por los diferentes restaurantes de las islas entre salida y meta, y que el equipo que pasase en segundo lugar deber¨ªa beber y pagar lo que el equipo en cabeza hab¨ªa ordenado para ellos. La carrera les llev¨® m¨¢s de 24 horas y no pudieron terminarla. Al a?o siguiente volvieron a intentarlo, con el mismo resultado.
?La mejor carrera de la historia sin duda alguna! No me diga que no le gustar¨ªa participar en algo parecido.
Equipaci¨®n de SwimRun
Para iniciarse en el swimrun es necesario equiparse con buen gorro que evite que se pierda calor excesivo por la cabeza (cabeza y cuello son las dos zonas de la cabeza que m¨¢s flujo sangu¨ªneo superficial tiene y por lo tanto es por donde m¨¢s calor se pierde); unas buenas gafas de nataci¨®n; zapatillas ligeras de trail running (yo recomiendo las Adidas TERREX Agravic Speed); boya de se?alizaci¨®n; espinilleras de neopreno; o un silbato de seguridad.
Pero la piedra angular de la equipaci¨®n es un buen neopreno. Uno dise?ado para el swimrun, que proteja de la p¨¦rdida de calor, que aporte flotabilidad, sea flexible facilitando la nataci¨®n y carrera y que incorpore bolsillos internos y/o externos para guardar algunos accesorios necesarios para la carrera. Lo normal para nuestras latitudes son neoprenos de 2 mm, con refuerzos de hasta 4 mm, y que en parte de su dise?o incorporen colores conspicuos para ser divisados en aguas abiertas con facilidad.
Mi recomendado es el neopreno SWIMRUN BASE, fabricado con revestimiento Glide Skin que reduce la resistencia del traje durante la nataci¨®n y bandas rosa brillante para ser visualizado.
En 2006 Michael Lemmel, estableci¨® la primera carrera comercial de swimrun, ?till?, en la que no hay paradas y uno no se puede cambiar de ropa. Aunque quitando lo mejor, ir de restaurante en restaurante y tomando lo que el equipo en cabeza haya ordenado. Pero nac¨ªa el deporte del swimrun. El deporte outdoor que llega pegando fuerte. Hoy en d¨ªa, ?till? son las series mundiales del swimrun.
B¨¢sicamente, el swimrun es una actividad que se practica en la naturaleza, por equipos de 2 personas que deben alternar la carrera por senderos y nadar en aguas abiertas. Se puede pensar que se parece bastante al triatl¨®n, pero el swimrun es¡ m¨¢s salvaje. Primero se practica en entornos no controlados por el hombre y uno debe adaptarse a las circunstancias. Otra de las diferencias es que en el swimrun no se puede cambiar de ropa, e ir cargado con equipaci¨®n no parece una buena opci¨®n. Los cuatro bolingas suecos ya se dieron cuenta de que para completar la carrera ?tillo (en sueco ¡°de isla en isla¡±) en un solo d¨ªa, no pod¨ªa llevar ropa y cambiarse. Los practicantes de swimrun se equipan con neoprenos cortos y una bolsa estanca donde se guarda? algo de comer y material de emergencia¡y a tirar millas (n¨¢uticas y terrestres)
Adem¨¢s, el swimrun debe hacerse por parejas por seguridad, ya que se recorren largas distancias por entornos naturales. Y, a diferencia del triatl¨®n, esto incentiva m¨¢s el compa?erismo que la competencia. En realidad se trata m¨¢s de compartir vivencias que de ganar. Unas veces uno tira de su pareja, otras veces toca ser esperado, pero siempre se comparten momentos como: ¡°Mira ese cormor¨¢n sobre esa roca¡± o ¡°?Te has fijado en el pedazo aleta que nos viene siguiendo desde hace 10 minutos?¡±.
Yo prob¨¦ el swimrun este verano en la playa de Garbet, Gerona, recorriendo una de las v¨ªas bravas y me encant¨® todo, tanto la filosof¨ªa de la actividad como las sensaciones y las vivencias que se experimentan. Lo ¨²nico que no me gusta es que hayan quitado eso de tener que pasar por los restaurantes y chiringuitos y beber lo que te haya preparado el equipo l¨ªder, no s¨¦, a lo mejor deber¨ªamos establecer una prueba como la original, de 24 horas y parando en cada restaurante. No parec¨ªa tan mala idea. Por lo dem¨¢s, le animo a probarlo, aunque sea una sola vez, ya me contar¨¢.
La visi¨®n de los expertos
?Es el swimrun m¨¢s salvaje que el triatl¨®n?
Bueno, los dos deportes se basan en la combinaci¨®n de diferentes actividades , pero creemos que el swimrun es mucho m¨¢s salvaje ya que la carrera a pie se desarrolla en circuitos de Trail en los que muy a menudo ni tan siquiera hay un camino marcado. Adem¨¢s, las entradas y salidas del agua se realizan por lugares mucho m¨¢s complicados que en el triatl¨®n.
?Qu¨¦ es lo m¨¢s duro del swimrun?
Creemos que en un principio, las primeras veces que se practica, lo que se hace m¨¢s duro es el hecho de nadar con las zapatillas y despu¨¦s correr con el neopreno. Por suerte, marcas como HEAD ya llevan tiempo desarrollando neoprenos espec¨ªficos para swimrun con los que te sientes muy c¨®modo tanto nadando como corriendo.
?Qu¨¦ es lo que m¨¢s motiva para practicar Swimrun? ?Naturaleza o deporte?
De hecho, creemos que la fuerza del swimrun viene de la combinaci¨®n de estos dos factores, nos permite practicar un deporte en que podremos llevar el cuerpo al l¨ªmite en unos entornos a los que raramente acceder¨ªamos en otras circunstancias.
?Cu¨¢l es la mejor equipaci¨®n para practicarlo?
Como dec¨ªamos antes, ya hay varias marcas que desarrollan material espec¨ªfico para swimrun. En nuestro caso tenemos la suerte de contar con el apoyo de HEAD que han sido los pioneros en este deporte. La prenda fundamental ser¨¢ el traje de neopreno, de pantal¨®n corto y manga larga, creado con la idea de ser c¨®modo en los dos medios. Adem¨¢s, contamos con otros elementos de flotaci¨®n (pullbouy y otros artilugios) y de propulsi¨®n (palas de nataci¨®n) que nos ayudaran mucho en el agua.
?Qu¨¦ zapatillas son las ¨®ptimas para nadar y correr?
La zapatilla ideal ser¨¢ la que nos proporcione un buen agarre en superficies h¨²medas, que tenga un peso reducido y con un drenaje del agua r¨¢pido y efectivo. Por lo general todo el mundo utiliza zapatillas de trailrunning aunque ya hay diversas marcas como vivobarefood que desarrollan calzado espec¨ªfico para swimrun.
?Qu¨¦ accesorio del equipo es el que m¨¢s valor¨¢is?
Sin duda el traje de neopreno espec¨ªfico para swimrun. Es el que nos va a permitir tener una mayor flotabilidad en el agua, evitar el frio, las rozaduras en ingl¨¦s, axilas, etc. a la hora de correr, y el que nos dar¨¢ la libertad de movimientos suficiente para dar el m¨¢ximo de nosotros mismos en las fases de carrera a pie.
?Tiene que estar uno m¨ªnimamente en forma para empezar a practicarlo?
Evidentemente, s¨ª. No tenemos que ser ni superhombres ni supermujeres , pero no podemos olvidar que es un deporte que vamos a practicar en entornos en los que si tenemos alg¨²n problema deberemos tener la capacidad de resolverlo por nosotros mismos. No animar¨ªamos nunca a alguien a, por ejemplo, nadar en aguas abiertas o salir a correr al monte sin una m¨ªnima experiencia previa.
?Cu¨¢l ser¨ªa el entrenamiento b¨¢sico para acometer tu primer swimrun?
Deberemos tener una base de nataci¨®n y de carrera a pie, preferiblemente Trail, con una buena base aer¨®bica que nos permita realizar ejercicio continuado durante el tiempo que vaya a durar la prueba. No hace falta que seamos capaces de nadar o correr largu¨ªsimas distancias. Debemos tener en cuenta que al haber tantas transiciones, no deberemos nadar ni correr grandes distancias seguidas.
?Qu¨¦ destino en Espa?a es vuestro favorito?
El primer swimrun en Espa?a se celebr¨® hace un par de a?os en la Costa Brava, es all¨ª donde nos iniciamos en este deporte y es all¨ª a donde nos gusta ir a entrenar. Su precioso fondo marino y su accidentado relieve fuera del agua hacen de esta zona un para¨ªso para este deporte. De hecho, gente del resto de Europa donde ya hace a?os que se practica el swimrun est¨¢n empezando a venir aqu¨ª a entrenar en invierno, cuando en sus pa¨ªses ser¨ªa imposible la idea de nadar en aguas abiertas.
?Cu¨¢l en Europa? ?Qu¨¦ reto os gustar¨ªa completar?
A lo largo de la ¨²ltima temporada hemos podido competir en diversos lugares de Europa, cada uno tiene sus peculiaridades y todos son preciosos por una u otra raz¨®n..., pero quiz¨¢s destacar¨ªamos 3, cada uno por diferentes razones. Hvar, en Croacia, agua cristalina y multitud de islas preciosas. Engadin, en Suiza, trailrunning del de verdad, unido a nataci¨®n en lagos alpinos. Y la madre de todos los swimruns, el origen de todo, la ?till?, en el archipi¨¦lago de Estocolmo, este es el campeonato del mundo de swimrun, a lo largo de 65 km de trailrunning y de 10 km de nataci¨®n cruzas 27 islas en un terreno totalmente salvaje. Es una carrera ¨²nica que este a?o pudimos disfrutar pese al mal tiempo y a la que el a?o que viene queremos volver para mejorar nuestro resultado.
?Qu¨¦ consejo dar¨ªais para que un novato se inicie en el swimrun?
Le dir¨ªamos que ?adelante sin miedo! Qu¨¦ si se siente preparado no tenga miedo a probarlo, es un deporte que a la que lo pruebas te engancha. Es entonces cuando te das cuenta de que no pasa nada por nadar con las zapatillas o por correr con el neopreno y el calzado mojado. Vas a sentir una libertad que muy pocos otros deportes podr¨¢n darte.
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