Entr¨¦nate en casa con Mar¨ªa Vasco
La exatleta, medallista ol¨ªmpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas durante el confinamiento
Desde hoy al s¨¢bado, la exatleta Mar¨ªa Vasco, medallista ol¨ªmpica de marcha en Sidney 2000, recomendar¨¢ a los lectores de EL PA?S una serie de ejercicios f¨ªsicos para entrenarse durante el confinamiento. La primera sesi¨®n consta de cuatro bloques, que incluyen carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas. La duraci¨®n de los ejercicios es de entre 10 y 15 minutos.
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