Entr¨¦nate con Mar¨ªa Vasco: quinta sesi¨®n
La exatleta, medallista ol¨ªmpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
La exatleta Mar¨ªa Vasco, medallista ol¨ªmpica de marcha en Sidney 2000, recomendar¨¢ a los lectores de EL PA?S una serie de ejercicios f¨ªsicos para entrenarse durante el confinamiento. La quinta sesi¨®n contempla unos ejercicios con pesas y unas sentadillas con saltos.
Repasa el primer v¨ªdeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.
Segundo v¨ªdeo: gl¨²teos e isquiotibiales.
Tercero: tren superior.
Cuarto: circuito de cardiofuerza
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