La mutaci¨®n f¨ªsica de Paula Badosa

El pasado d¨ªa 4, Paula Badosa irrumpi¨® en la terminal de llegadas del aeropuerto de Guadalajara (M¨¦xico) empujando un carro cargado con dos maletones y un raquetero. Junto a ella, flamante semifinalista de la Copa de Maestros al haber resuelto el duelo con la griega Maria Sakkari (7-6(4) y 6-4, en 2h 06m) y al haber encontrado el refuerzo matem¨¢tico de la victoria de Aryna Sabalenka ante Iga Swiatek (2-6, 6-2 y 7-5), desembarcaban los allegados que le acompa?an durante esta aventura mexicana que transcurre a 1.566 metros de altitud. Todo un desaf¨ªo para el cuerpo.

¡°Aqu¨ª todo cuesta un poco m¨¢s, pero ya estoy adapt¨¢ndome¡±, dec¨ªa poco despu¨¦s la catalana, que adem¨¢s de los enseres, de su madre, su pareja, su equipo y alg¨²n que otro familiar m¨¢s, porta all¨ª donde va un gimnasio itinerante que responde a la transformaci¨®n integral que emprendi¨® hace a?o y medio para poder completar el plan que tiene en la cabeza: llegar a lo m¨¢s alto, ni m¨¢s ni menos. Y eso pasa por ejecutar varios saltos; uno de ellos el mental ¨C¡±hace dos a?os estaba muy lejos de las m¨¢s fuertes, y ahora creo que estoy entre las mejores¡±¨C y el otro el fison¨®mico. Y en ello est¨¢.

¡°Me veo de otra forma, la evoluci¨®n es grande¡±, reconoce la catalana de 24 a?os, que conforme empez¨® a escalar posiciones en el ranking ¨Cinici¨® el curso como la 70 y hoy d¨ªa es la d¨¦cima¨C percibi¨® inmediatamente que deb¨ªa transfigurar su chasis para poder afrontar los envites extremos de la ¨¦lite. Alta (1,80) y de complexi¨®n fuerte, planta moderna, Badosa se encomend¨® hace algo m¨¢s de un a?o al preparador David Antona, campe¨®n de Espa?a de salto de altura (2000 y 2006), y los resultados son m¨¢s que satisfactorios, a tenor de los acontecimientos y de los cambios, porque hoy por hoy, en ese sentido, Badosa es otra Badosa. Su carrocer¨ªa ya es la de una verdadera profesional.

Su cuerpo se ha fibrado y se le ha definido. El trapecio triangula, los cu¨¢driceps se le marcan y la mejor¨ªa atl¨¦tica es m¨¢s que evidente. ¡°Pero ojo¡±, advierte Antona en la conversaci¨®n telef¨®nica desde Guadalajara, ¡°que el m¨¦rito es exclusivamente de ella, o en todo caso de un trabajo en equipo que al final remata Paula, porque si ella no quisiera, nuestro trabajo no servir¨ªa de nada¡±.

Remarca el preparador ¨Cque tambi¨¦n moldea al baloncestista Willy Hernang¨®mez¨C que no hay mayor secreto que ¡°la voluntad¡±, y que ¨¦l viene del mundo del atletismo y ah¨ª el talento no decide, sino la dedicaci¨®n a largo plazo y horas y m¨¢s horas de orfebrer¨ªa corporal. ¡°Nosotros le estamos ayudando, pero es Paula la que ha cogido el toro por los cuernos. Est¨¢ siendo muy estricta con todas las rutinas, con el sue?o y con la alimentaci¨®n¡±, valora Antona, que al comenzar con la tenista se encontr¨® con una deportista verde y por hacer, desde el punto de vista muscular. Ahora, sin embargo, la espa?ola ha dado el salto que deseaba, aunque el margen de progresi¨®n es todav¨ªa m¨¢s que generoso y al plan a¨²n le falta mucho recorrido.

¡°Yo dir¨ªa que Paula est¨¢ a un 25% de su potencial real. Solo lleva un a?o entren¨¢ndose al nivel que se necesita y en ese plazo de tiempo es imposible progresar m¨¢s. No obstante, el cambio es apreciable y si contin¨²a as¨ª, en tres o cuatro a?os ser¨¢ mucho m¨¢s palpable la evoluci¨®n¡±, prosigue el preparador antes de recitar algunos de los ejercicios que completa a diario la tenista, all¨¢ donde est¨¦ y sin excepci¨®n pr¨¢cticamente: sentadillas por doquier, multisaltos, core o series de velocidad acompa?an al desarrollo f¨ªsico de la jugadora.

Y precisa: ¡°Empez¨® haciendo peso muerto con una barra de 10 kilos y ahora est¨¢ moviendo una de 70. Ese es el cambio m¨¢s significativo, la fuerza ¨²til y aplicada. En el tenis se trata de aplicar mucha fuerza en el menor tiempo posible¡±.

Ni h¨¢ndicap ni excusa

Trabaja Badosa concienzudamente y se traduce en resultados, en la capacidad para hacer frente a la exigencia de partidos como los de Guadalajara o el que le gan¨® a Victoria Azarenka en la final de Indian Wells, donde ambas protagonizaron un extenuante cara a cara bajo el sol durante tres horas.

¡°La parte f¨ªsica est¨¢ aport¨¢ndole mucha tranquilidad y est¨¢ ayud¨¢ndole a explotar su calidad¡±, subraya Antona. ¡°Y al final, una cosa retroalimenta a la otra: en el momento en el que te sientes an¨ªmicamente bien y te cuidas, te ejercitas mejor y la evoluci¨®n se pronuncia¡±, a?ade. ¡°Hemos conseguido que est¨¦ el 95% del a?o concentrada, pero tambi¨¦n pensamos que es necesario que disfrute al m¨¢ximo de ese 5% restante. Eso s¨ª, si en lugar de un 95% fuera un 80% de base, llegar¨ªamos tarde¡±.

Esta noche (21.00, Teledeporte/DAZN), Badosa est¨¢ citada con Iga Swiatek en el tercer compromiso del grupo, intrascendente en realidad el pulso porque ya tiene garantizada la primera plaza. Sin embargo, no pisar¨¢ el freno y se proyecta con la garant¨ªa que desliza Antona: ¡°Hemos conseguido que el f¨ªsico ya no sea un h¨¢ndicap ni una excusa. No est¨¢ al nivel de las que llevan trabajando a tope desde hace a?os, pero Paula tiene condiciones muy buenas, much¨ªsimo potencial y crecer¨¢¡±.

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