Biles II: excepcional
Para realizar la maniobra, se deben de encajar perfectamente siete fases consecutivas en escasos seis segundos
Sin contar con el aterrizaje en la colchoneta, en escasos seis segundos hay que encajar siete fases consecutivas, perfectamente encadenadas. No hay una m¨¢s importante que otra. Pero, puestos a elegir, son cr¨ªticas las fases de la batida de espaldas en el trampol¨ªn y la de las manos sobre el potro. En la primera se genera el momento angular sin el cual no ser¨¢ posible el ejercicio y en la segunda se pierde la velocidad horizontal y el momento angular justos, pero el potro act¨²a de catapulta y consigue que la gimnasta gane una importante velocidad vertical de despegue. Resultado de ella es una incre¨ªble altura y tiempo de vuelo: un segundo. Estos son imprescindibles para poder realizar un doble mortal planchado.
Simone Biles es la primera mujer que ha realizado en competici¨®n internacional el Yurchenko con doble mortal en plancha. Fue el domingo, en el Mundial de Amberes. Muestra de la dificultad es que adem¨¢s de ella, este ejercicio solo est¨¢ al alcance de unos pocos hombres.
Las fases del ejercicio son: La carrera previa. Precedida y acabada con sendos saltitos. Le permite alcanzar la velocidad ¨®ptima. Se precisan alcanzar m¨¢s de 20 km/h. Simone lo logra con 12 apoyos o pisadas en el suelo.
La rondada. Con el contacto de las manos en el suelo, le permite girar 180? en el eje longitudinal.
Un peque?o vuelo. Con el eje del cuerpo cercano al suelo; eso le permite llegar hasta el trampol¨ªn.
La batida. Con los pies en el trampol¨ªn le genera el momento angular necesario para realizar el ejercicio.
El vuelo previo. Permite encadenar el trampol¨ªn con el potro. El cuerpo se posiciona para llegar al potro en condiciones ¨®ptimas.
Las manos baten sobre el potro. Simone llega de espaldas, con un ¨¢ngulo de las extremidades superiores respecto a la horizontal cercano a 40?, con una ventana de oportunidad muy peque?a para evitar que la inclinaci¨®n provoque que sus manos resbalen sobre el potro. Adem¨¢s, sus hombros presentan un ¨¢ngulo cercano a 180?; es decir, sus extremidades superiores tienen una posici¨®n paralela al eje de la columna tor¨¢cica.
El ¨²ltimo vuelo. Hasta la colchoneta de recepci¨®n.
Simone Biles homologou simplesmente o salto mais dif¨ªcil da hist¨®ria da gin¨¢stica feminina. ?
— Jogos Ol¨ªmpicos (@JogosOlimpicos) October 2, 2023
O Biles II est¨¢ entre n¨®s! ??? #RoadToParis2024 #OlympicQualifier pic.twitter.com/eDZZ5sf7A2
Aunque considero cr¨ªticas las fases 4 y 6, todas son importantes. Por ejemplo, un peque?o defecto en un apoyo en la carrera de aproximaci¨®n puede verse maximizado en un gran defecto en fases posteriores.
Seguro que m¨¢s mujeres lograr¨¢n realizar el Biles II. No es solo cuesti¨®n de fuerza y t¨¦cnica. Tambi¨¦n de aprovechar al m¨¢ximo las condiciones innatas de cada gimnasta. A partir de ahora m¨¢s mujeres se atrever¨¢n a afrontar el reto.
Xavier Aguado J¨®dar es Biomec¨¢nico del Deporte y Catedr¨¢tico de la Universidad de Castilla-La Mancha.
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