Abierta la inscripci¨®n para la marat¨®n de Moratalaz

Dentro de dos domingos, el 11 de noviembre, se disputar¨¢ la tercera edici¨®n de la media marat¨®n de Moratalaz. Hasta el momento hay etecientos inscritos y las previsioes son que se superar¨¢ el n¨²mero de 4.000 participantes que corrieron el a?o pasado. En ¨¦ste hay el aliciente de que aquellos corredores que completen el recorrido de diecinueve kil¨®metros recibir¨¢n un trofeo -la Zorra de Bronce- si tambi¨¦n hubieran terminado en las dos ediciones anteriores.Las inscripciones se realizan en el polideportivo de Moratalaz, de seis a nueve de la tarde, al precio de cincuenta pesetas. Un seguro de la Mutualidad General Deportiva cubrir¨¢ a todos los participantes durante el recorrido, que ser¨¢ id¨¦ntico al del a?o pasado, con salida y llegada en el polideportivo de Moratalaz.

La carrera comenzar¨¢ a las once de la ma?ana y contar¨¢ esta vez con a ayuda del Consejo Superior de Deportes. Es la segunda en importancia, despu¨¦s de la Marat¨®n Popular de Madrid, y su distancia logra concentrar en otras ciudades europeas 25.000 deportistas, como en Par¨ªs, o 55.000, como en Mil¨¢n.

Los diecinueve kil¨®metros del trayecto convierten la carrera en apta pr¨¢cticamente para todo el mundo, con un m¨ªnimo de entrenamiento, ya que el cuerpo humano admite hasta un m¨¢ximo de treinta kil¨®metros sin necesidad de recurrir a una carga extra de reservas que le permitan superar el agotamiento.

Los diecinueve kil¨®metros son, pues, una distancia salvable para cualquier persona sana f¨ªsicamente que se lo proponga. S¨®lo se precisa un m¨ªnimo de entrenamiento y para aquellos que hagan deporte con cierta regularidad hasta esta semana que resta para la carrera puede ser un plazo suficiente para entrenarse y poder cubrir la distancia en un tiempo aceptable. Debe ser cada uno el que se trace su propio plan, de acuerdo con la forma f¨ªsica actual y decretar si puede recorrer los diecinueve kil¨®metros en dos horas, o m¨¢s, o incluso menos. Basta con dedicar todos los d¨ªas un tiempo adecuado para trotar e incrementarlo ligeramente hasta dos d¨ªas antes de la carrera, que se dedicar¨¢n a descansar. Puede comenzarse con media hora de carrera lenta.