UN R?GIMEN
Como gu¨ªa exponemos lo que ser¨ªa un r¨¦gimen adelgazante sano: desayunar un vaso de zumo de naranja, pomelo o lim¨®n, dos cucharaditas de germen de trigo con una taza de leche desnatada y albaricoques cocidos. Almorzar una rebanada de pan integral con mantequilla y t¨¦ o caf¨¦. Comer una hoja grande de lechuga con jam¨®n serrano o cocido y frutas variadas. Para merendar, tomar un bollo de harina integral con t¨¦ o caf¨¦ y levadura de cerveza, y para la cena, carne asada (exenta de grasas), verduras y frutas.
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