La experiencia norteamericana
El gran aumento de la expectativa de vida en la poblaci¨®n norteamericana ocurrido a partir de la d¨¦cada de los a?os sesenta es el mejor ejemplo del reciente progreso en retrasar los efectos de lo que en otro tiempo era considerado como el inevitable paso del tiempo.El descenso de las muertes por fallos cardiacos y enfermedades vasculares, debido en parte a la campa?a contra el consumo de tabaco y a la prevenci¨®n y tratamiento de la alta presi¨®n sangu¨ªnea, ha provocado el hecho de que el segmento de poblaci¨®n de edades superiores a los 65 a?os es el de mayor crecimiento.
La posible incidencia de los cambios en la dieta, as¨ª como en la popularizaci¨®n del ejercicio f¨ªsico, est¨¢ aun por determinar.
En contra de la creencia popular, no est¨¢ demostrado cient¨ªficamente que el ejercicio f¨ªsico prolongue la vida, aunque algunos expertos indican que puede retrasar ciertos declives funcionales que acompa?an al envejecimiento, tales como la p¨¦rdida de masa muscular, de capacidad para el esfuerzo f¨ªsico, de flexibilidad, resistencia, potencia ¨®sea y eficacia cardiaca y pulmonar. Tambi¨¦n puede ayudar a normalizar la presi¨®n sangu¨ªnea y el nivel de az¨²car y de colesterol en la sangre, as¨ª como a evitar las depresiones.
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