El d¨¦ficit de vitamina C de los grandes fumadores alcanza un 40%
Unas recientes investigaciones han revelado que el d¨¦ficit de vitamina C que se produce en los organismos de los fumadores empedernidos alcanza el 40%. Esta merma es de un 20% en el caso de los fumadores moderados. Inicialmente se pens¨® que este menor nivel de vitamina C en estas personas se podr¨ªa tratar de un r¨¦gimen de comidas peor o que consum¨ªan m¨¢s debido al estr¨¦s que provoca el humo de los cigarrillos. Sin embargo, las investigaciones m¨¢s recientes prueban que este fen¨®meno se debe a una m¨¢s r¨¢pida metabolizaci¨®n de esta vitamina por el organismo del fumador.Los fumadores pueden compensar este d¨¦ficit tomando suplementos de vitamina C. Las necesidades diarias de vitamina C del fumador son de unos 85 miligramos, frente a los 60 miligramos que precisa el no fumador. El (d¨¦ficit de esta vitamina debilita las defensas del organismo.
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