Biolog¨ªa del descanso

(...) De acuerdo con los ¨²ltimos estudios de fisiolog¨ªa, todos necesitamos un tipo espec¨ªfico de relajaci¨®n: depende de los h¨¢bitos, de la actividad laboral de cada uno. Otros estudios han identificado los numerosos cambios biol¨®gicos y fisiol¨®gicos del organismo en los momentos de descanso o en las vacaciones. (...) El organismo persigue un equilibrio interno: ante la monoton¨ªa exige variedad. (...) El hombre moderno trabaja con tiempos y reglas r¨ªgidas. (...) El descanso que nos concedemos es demasiado escaso porque nuestro organismo exige un equilibrio constante. (...) Seg¨²n muchos m¨¦dicos, gran parte de las enfermedades son una consecuencia directa del estr¨¦s, (...) por lo que prescriben el descanso como terapia de apoyo en caso de enfermedades graves. (...) Incluso estar al aire libre sin hacer nada provoca transformaciones fisiol¨®gicas positivas. (...) Pero ?cu¨¢l es el mejor tipo (le descanso desde el punto de visa Fisiol¨®gico? (...) Los psic¨®logos advierten sobre el peligro de someterse a demasiados est¨ªmulos: un exceso de los mismos puede llevar a una utilizaci¨®n exagerada de la capacidad de absorci¨®n ps¨ªquica, un fen¨®meno conocido como "choque cultural" o "s¨ªndrome de Stendhal". (...) En resumen, hay que saber disfrutar del descanso. (...) Es necesario prepararse para el trabajo y par. el descanso, (...) porque tanto el organismo como la psique necesitan una serie de rituales. (...) Mil¨¢n, 28 de junio