La siesta va de baja

Una encuesta sobre h¨¢bitos de descanso efectuada en 1.100 hogares de toda Espa?a y completada con 2.200 entrevistas telef¨®nicas ha puesto de manifiesto que los espa?oles duermen menos de ocho horas, no recurren a la siesta tanto como dice el t¨®pico y en una proporci¨®n relativamente importante sufren alteraciones del sue?o relacionadas con preocupaciones psicol¨®gicas o econ¨®micas.

Los espa?oles duermen una media de 7,4 horas, con oscilaciones muy peque?as entre las distintas comunidades aut¨®nomas, que van desde las 7,8 horas de los vascos a las 7,1 de los catalanes, que son los que menos duermen. Los domingos, en cambio, el promedio se sit¨²a por encima de las ocho horas.

Casi la mitad de los espa?oles (el 47%) se levanta antes de las ocho, pero este par¨¢metro muestra grandes oscilaciones. En Canarias, por ejemplo, el 72,6% de la poblaci¨®n se levanta antes de las ocho, mientras que en Castilla y Le¨®n el porcentaje se queda en un 29,8%. Extremadura, Galicia y Andaluc¨ªa est¨¢n por debajo del 40%.

Y la siesta es un h¨¢bito en franco retroceso: s¨®lo la duerme el 23,8% de los espa?oles. La comunidad con mayor porcentaje de personas que hacen la siesta es Valencia, donde un 38,8% de los encuestados da al menos una cabezada despu¨¦s de comer. Le siguen Navarra (31%), Extremadura (28,8%), Baleares (26,2%) y Andaluc¨ªa (25,6%). Y quienes menos duermen la siesta son los c¨¢ntabros (13,3%), los catalanes (16,1%) y los murcianos (16,9%).

Ronquidos

El 41% de la poblaci¨®n espa?ola asegura que su pareja ronca, mientras que el 38% de los encuestados reconoce que roncan ellos mismos. Adem¨¢s, el 34% coincide en apuntar los estudios o el trabajo como las principales causas de perturbaci¨®n del descanso, seguidos de las preocupaciones de tipo familiar (en un 26% de los casos), las de salud familiar o propia ( 14%), las afectivas o de pareja (12%) y, en ¨²ltimo lugar, las de tipo econ¨®mico (11%).Los que menos pesadillas tienen son los catalanes. En un baremo de cero a 10, Catalu?a se queda en un 1,6, mientras que Extremadura alcanza un 2,5. El promedio de Espa?a es de 1,9.

En general, la mayor parte de los encuestados destaca que el descanso es en su vida m¨¢s importante que la alimentaci¨®n, la forma f¨ªsica o el ocio.

La encuesta revela tambi¨¦n otros h¨¢bitos; por ejemplo, que el 12% de las parejas espa?olas duerme en camas separadas, con puntas que oscilan entre el 5,7% en Catalu?a y el 28,8% en Navarra.