"La verdad es que me da miedo, diez metros es mucha altura"

Un peque?o fallo en el ¨²ltimo salto de la final, priv¨® a Leire Santos (Madrid, 1979) y a su compa?era Lola S¨¢ez del bronce en plataforma sincronizada de 10 metros. Un error que las dej¨® sin medalla, pero cuartas al fin y al cabo, igualando la mejor clasificaci¨®n de la historia.

Pregunta. ?C¨®mo le explicar¨ªa a un profano su fallo?

Respuesta. En salto sincronizado, si las dos saltadoras hacen el salto correctamente, la sincronizaci¨®n se ve mucho mejor. Si una de las dos comete un fallo t¨¦cnico, como hice yo, la sincronizaci¨®n falla tambi¨¦n porque ya no salimos a la misma distancia, yo me quedo un poco m¨¢s dentro de la plataforma, la l¨ªnea de entrada ya no es la misma: Lola entra vertical y yo entro ya un poco en diagonal, girada de rotaci¨®n, y eso hace que la puntuaci¨®n baje.

P. Entonces, el error ya viene del inicio.

R. El error principal es en la entrada al agua, es lo que m¨¢s se nota; pero los errores t¨¦cnicos suelen venir de la salida del salto.

P. Para lograr una sincronizaci¨®n as¨ª ?se entrenan siempre juntas?

R. No, prepararamos mucho nuestros saltos individuales porque teniendo una t¨¦cnica correcta, la sincronizaci¨®n es m¨¢s f¨¢cil.

P. ?Cu¨¢ndo est¨¢n juntas?

R. Solemos hacer sincronizado una vez por semana. Para este campeonato, nos entrenamos la ¨²ltima semana cuatro d¨ªas juntas. La sincronizaci¨®n no resulta dif¨ªcil habiendo trabajado lo otro antes.

P. Y el ritual del chapuz¨®n y consiguiente secado con el trapo.

R. Tambi¨¦n es para no resbalarte. Como hay saltos que haces encogida, y te coges las piernas o las manos en la entrada, hay que estar seca para no resbalar.

P. Y entre salto y salto ?qu¨¦ suele hacer?

R. Me gusta relajarme hablando con alguien. No me gusta escuchar m¨²sica ni leer; no me distraen de los nervios de la competici¨®n.

P. ?Siempre salta en 10 metros?

R. En competici¨®n, s¨ª. Es donde m¨¢s cualidades tengo. La verdad es que me da miedo porque es mucha la altura. Hay veces que me encantar¨ªa saltar bien un metro porque es menos arriesgado.

P. Cuando uno est¨¢ en la plataforma ?en qu¨¦ piensa?

R. En los movimientos del salto. En un entrenamiento, pasas m¨¢s nervios, m¨¢s miedo, se te pasan m¨¢s cosas por la cabeza: "qu¨¦ alto que est¨¢ esto, ahora tengo que hacer un salto m¨¢s y me da un poco de miedo"... En competici¨®n, hay que estar m¨¢s concentrado y huir de esos pensamientos.

P. ?C¨®mo se preparan?

R. Cuando hacemos un entrenamiento diario, suele ser de tres o cuatro horas. Si hacemos dos, suelen ser de tres horas cada uno. Siempre consta de un entrenamiento en seco y otro de agua. En el seco, hacemos mucha preparaci¨®n f¨ªsica, acrobacia, cama el¨¢stica, flexibilidad, abdominales, preparaci¨®n de los m¨²sculos que utilizamos para saltar. En el agua, ejecutamos los saltos que haremos en la competici¨®n.

P. ?Y pesas no hacen?

R. Muy poquito. Hacemos a veces trabajo con pesas, pero nada espec¨ªfico.

P. ?Por qu¨¦?

R. Se pretende lograr la mayor fuerza explosiva para saltar sin que tu m¨²sculo aumente de volumen.

P. Parte de su entrenamiento se parece bastante a la gimnasia deportiva.

R. S¨ª. Hacemos muchos mortales, palomas...

P. En el mes que descansan ?pierden muchas facultades?

R. S¨ª. Aparte de que f¨ªsicamente pierdes fuerza, se pierde mucho en las sensaciones corporales. Porque nosotros, cuando vamos por el aire, tenemos mucha sensaci¨®n de c¨®mo est¨¢ colocado nuestro cuerpo, de a qu¨¦ distancia est¨¢ el agua, el techo.

P. ?Qu¨¦ lesiones suelen tener?

R. De mu?eca, de espalda, moratones, sobrecargas de golpear con el agua..., pero dicen que es uno de los deportes en los que menos lesiones se tienen.