La feria del m¨²sculo y del esfuerzo

La consecuencia directa del ejercicio f¨ªsico es un buen tono muscular, un cuerpo saludable y bien proporcionado. Pero los profesionales de una de las pr¨¢cticas deportivas m¨¢s populares en este momento, el fitness -gimnasia con m¨²sica dirigida por un monitor-, se apresuran siempre a destacar las bondades del ejercicio para la salud mental de quien lo practica. "Es una actividad que da euforia, mejora la autoestima con la superaci¨®n diaria y ayuda a la gente a conocer a otros", comenta Marta, de 25 a?os.

Marta se encuentra en uno de los 132 puestos de la Feria del Fitness VIII Sal¨®n de la Industria del Gimnasio, en el recinto ferial Ifema, inaugurada ayer por el consejero de Cultura y Deportes de la Comunidad de Madrid, Santiago Fisas, junto al director de Ifema y ex alcalde de la capital, Jos¨¦ Mar¨ªa ?lvarez del Manzano. Hasta el pr¨®ximo domingo, los profesionales del sector podr¨¢n conocer las ¨²ltimas tendencias tanto en maquinaria como en la infinidad de modalidades que ofrece esta pr¨¢ctica deportiva.

El ritmo de las sociedades modernas llev¨® a los amantes del ejercicio a los gimnasios. Pero una vez all¨ª, el aburrimiento de la mera actividad f¨ªsica fue desarrollando la pr¨¢ctica del fitness con distintos aparatos de musculaci¨®n. Una de las formulas m¨¢s extendidas se realiza con la bicicleta est¨¢tica -spinnig-. "Es muy imaginativo, el monitor te va indicando, al ritmo de la m¨²sica, por d¨®nde vas en cada momento. Si vas por una cuesta, tienes que reforzar la resistencia de la bici; si vas por un llano, la aflojas", comenta Lorena, de 31 a?os, que lleva ocho practicando este deporte.

Pero ahora se ha rizado a¨²n m¨¢s el rizo con el spinning acu¨¢tico, es decir, con la bicicleta sumergida bajo el agua. En la feria se pueden ver, adem¨¢s, todo tipo de m¨¢quinas de musculaci¨®n dise?adas para hacer ejercicio dentro de la piscina. "Los m¨¦dicos siempre han recomendado la nataci¨®n como una de las mejores actividades f¨ªsicas, pero simplemente nadar es aburrido", comenta Enrique, uno de los empresarios de la feria.

La actividad estrella de esta edici¨®n del sal¨®n, lo ¨²ltimo, es sin duda el m¨¦todo Pilates. Se trata, una vez m¨¢s, de "un m¨¦todo de entrenamiento que une cuerpo y mente", explica Carmen, de 28 a?os, monitora de esta actividad. En concreto, consiste en de ejercicios "muy concentrados y con pocas repeticiones", sobre una m¨¢quina, alrededor de ella y sobre una colchoneta.

El p¨²blico no puede visitar la feria, es s¨®lo para profesionales. Sin embargo, las actividades organizadas por la Federaci¨®n Madrile?a de Gimnasia est¨¢n abiertas a cualquier interesado. Ayer se celebr¨® la primera, en la que 182 personas participaron en la Segunda Marat¨®n de Step -fitness con un aparato que simula el ejercicio de subir escaleras-.

Esta tarde, entre las 16.30 y las 19.30, se celebra la primera prueba de ciclismo indoor -spinning-, en la que 250 personas, dirigidas por cuatro monitores, probar¨¢n su resistencia en los pabellones 103 y 104 de Ifema. La federaci¨®n tambi¨¦n ofrecer¨¢ diferentes clases pr¨¢cticas y seminarios sobre las modalidades m¨¢s novedosas del fitness.

Tambi¨¦n ma?ana, a partir de las 17.00, se podr¨¢n contemplar los m¨²sculos m¨¢s desarrollados en el V Open F¨ªsico de Culturismo y, a las 18.00, estos atletas dar¨¢n paso al IV Open de Fitness Femenino. El fin de fiesta ser¨¢ ma?ana, con la final de las competiciones de aer¨®bic y baile callejero de la Liga Aer¨®bica de Gimnasios y IV Funk-Lag 2004, organizado por la Federaci¨®n Espa?ola de Aer¨®bic.