Las vacaciones m¨¢s deportivas

El verano se presenta con esp¨ªritu ol¨ªmpico. Y no s¨®lo para los deportistas de ¨¦lite. El ejercicio y las actividades al aire libre son un buen contrapunto al descanso de las vacaciones. Tranquilas o con mucha marcha, hay ideas para todos los gustos: surf y windsurf, golf, excursiones a pie o en bicicleta...

Golf

Siete d¨ªas para iniciarse en el mundo de la vela y descubrir Menorca desde el mar, por 270 euros. Una semana de crucero para bucear en las islas Medas, por 500 euros. Y siete d¨ªas recorriendo a pie el parque nacional de Ordesa, con transporte, hotel, media pensi¨®n y gu¨ªa, por 390 euros

Las estaciones de esqu¨ª aprovechan el buen tiempo para convertirse en parques tem¨¢ticos de la monta?a. Y en la costa de Tarifa se multiplican los cursos de windsurf

Un deporte que sigue ganando adeptos en Espa?a, donde existen ya m¨¢s de 250.000 federados, el doble que hace siete a?os, y tambi¨¦n aumenta el n¨²mero de campos -m¨¢s de 290- y hoteles para golfistas: 175 establecimientos. A la cabeza, la Costa del Sol (M¨¢laga), que, seg¨²n los IAGTO Awards (los premios de la Asociaci¨®n Internacional de Golf y Turismo), est¨¢ entre los 10 mejores destinos de golf del mundo, un ranking que encabeza Irlanda. Otros pa¨ªses destacados son Italia y Canad¨¢, mientras que la Costa de la Luz (C¨¢diz y Huelva) y Gran Canaria aparecen entre los destinos emergentes. La web de la Real Federaci¨®n Espa?ola de Golf (www.golfspainfederacion.com), as¨ª como portales especializados como Canalgolf.com y Golfspain.com, contienen informaci¨®n sobre cursos y viajes para practicar este deporte. Por ejemplo, en www.spain.com, un bautismo de golf -cuatro horas en dos d¨ªas- en el Golf Academy Costa Dorada de Cambrils (Tarragona) cuesta 15 euros, y un curso para el primer handicap -cinco d¨ªas, 20 horas-, con green fee (tasa para jugar), 330,56 euros. En la misma direcci¨®n se encuentran paquetes que combinan el uso del campo y el alojamiento: dos noches en el Meli¨¢ Golf Almerimar de Almer¨ªa, m¨¢s un green fee, 88 euros por persona, y un programa similar en el Golf Hotel Guadalmina de M¨¢laga, 207 euros.

Buceo

El submarinismo es una de las actividades m¨¢s apasionantes que se pueden realizar en el mar. Antes de sumergirse con escafandra hay que hacer un curso de iniciaci¨®n (llamado open water), que capacita para sumergirse hasta una profundidad de 20 metros, en un centro reconocido por la Federaci¨®n de Actividades Subacu¨¢ticas (www.fedas.es) o por asociaciones internacionales, como PADI (www.padi.com) o SSI (www.ssila.com). Los cursos tienen un precio de unos 350 euros y se pueden realizar en alguno de los 400 clubes y centros homologados que existen en Espa?a. Para los que ya tienen el t¨ªtulo, hay agencias especializadas, como ?ltima Frontera (915 71 84 70; www.ultima-frontera.com), Viajes Abando (902 30 40 51; www.abandodive.com) y Casco Antiguo (914 00 87 30; www.cascoantiguo.com), que organizan viajes dise?ados para buceadores a lugares como El Hierro (Canarias), las islas Medas (Tarragona), Columbretes (Castell¨®n), el cabo de Palos (Murcia) y Menorca. Fuera de Espa?a, los mejores lugares para bucear son la Gran Barrera australiana; el mar Rojo; la costa de Yucat¨¢n, entre Cozumel (M¨¦xico) y Belice; Palau, en Micronesia; las islas Gal¨¢pagos (Ecuador); Maldivas, en el oc¨¦ano ?ndico, y Pap¨²a Nueva Guinea. ?ltima Frontera propone un viaje de seis d¨ªas en un barco de crucero para bucear en las islas Medas (Girona) por 500 euros.

Senderismo

Nada mejor para desentumecer los m¨²sculos y conocer gentes y paisajes que una buena caminata. Como las que organiza la agencia madrile?a Haciendo Huella (915 93 04 41; www.haciendohuella.com) en julio y agosto. Desde salidas de una jornada por las sierras del norte de Madrid que cuestan 20 euros, a viajes de una semana a los Picos de Europa (420 euros); el parque nacional de Ordesa (390 euros), en Huesca, o la sierra de Sintra, cerca de Lisboa (460 euros). Todas ellas incluyen autocar desde Madrid y seguro de accidentes; los viajes de mayor duraci¨®n tambi¨¦n contemplan el alojamiento. Para los aficionados a la escalada con cierta experiencia, el Centro Excursionista de Valencia (963 91 16 43; www.centroexcursionista.org) ha programado dos semanas de alta monta?a en el Pirineo de Huesca -del 14 al 24 de julio y del 21 al 28 de agosto- que incluyen la ascensi¨®n a tres de sus cumbres: Monte Perdido (3.355 metros), Posets (3.375 metros) y Anayet (2.559 metros). El precio, 405 euros, incluye los traslados desde Valencia, alojamiento en refugios y albergues, desayunos y seguro. Y para los que buscan inspiraci¨®n para caminar por libre, una gu¨ªa de sitios web con rutas senderistas por Espa?a: www.senderista.com.

Vela Soltar amarras, largar mayor y g¨¦nova y, con el viento en las velas, poner proa hacia mar abierto rumbo a Ibiza, Formentera, G¨¦nova o el mar de las Antillas. Para iniciarse en el mundo de la navegaci¨®n a vela se puede realizar alguno de los cursillos que organizan escuelas y clubes n¨¢uticos o participar como tripulante en las traves¨ªas y regatas que organizan varias empresas de alquiler de barcos.

La escuela de vela Las Ant¨ªpodas (654 66 75 60; www.lasantipodas.com), situada en el club n¨¢utico Les Bassetes, entre Calpe y Moraira (Alicante), organiza cursos de cinco d¨ªas de catamar¨¢n entre 125 y 210 euros por persona, dependiendo de las personas que se apunten, y cuatro d¨ªas de clases de windsurfing entre 90 y 150 euros. Tambi¨¦n ofrecen alojamiento opcional en chal¨¦ o bungal¨® por unos 25 euros. Aproache (915 91 34 52; www.aproache.com) organiza viajes de dos semanas, del 14 al 28 de agosto, por las islas y pueblos de la costa de Croacia. El precio de la traves¨ªa es de 1.300 euros por persona, m¨¢s el billete de avi¨®n, unos 400 euros, y el fondo para comidas y amarres, unos 20 euros por persona. Jack London Charters (678 60 42 42; www.jacklondonch.com) propone circunnavegar durante una semana la isla de Menorca fondeando en calas s¨®lo accesibles por mar, desde 270 por persona, m¨¢s un fondo de 12 euros por persona y d¨ªa para comida, amarres y combustible. La empresa holandesa De Zeilvart (915 31 07 92; www.zeilvaart.com) organiza traves¨ªas en antiguos clippers, cutters

y schooners por aguas de Holanda y otros pa¨ªses del norte de Europa. Una de sus especialidades son los cruceros de cinco y siete d¨ªas para familias por el Markermeer, el mar interior de Holanda, con precios en torno a 350 euros por persona.

Bicicleta

El turismo sobre dos ruedas proporciona una perspectiva diferente de los lugares que se visitan. Sobre todo en pa¨ªses como Dinamarca y Holanda, donde existe toda una cultura en torno a la bicicleta, y calles y carreteras est¨¢n acondicionadas para circular sin riesgo. No M¨¢s Fronteras (en agencias) organiza viajes para pedalear por Baleares, Andaluc¨ªa, Holanda, Dinamarca y Francia. Una semana en Mallorca, por ejemplo, con alojamiento, desayunos, traslados, seguro y gu¨ªa, cuesta desde 442 euros.

F¨²tbol

Los estudiantes que viajan al extranjero para estudiar idiomas demandan cada vez m¨¢s otras actividades de diversi¨®n adicionales. Como el f¨²tbol. Desde 2.100 euros, todo incluido, Kells College (942 21 68 15 y 902 11 96 12; www.kellscollege.com) ofrece cursos de ingl¨¦s con tres horas diarias de entrenamiento en Manchester (Reino Unido), bajo la supervisi¨®n de Bobby Charlton,

una leyenda del Manchester United. M¨¢s informaci¨®n sobre cursos con actividades -como h¨ªpica o vela- en Aseproce (www.aseproce.org).

En familia Una de las mejores ¨¦pocas para disfrutar de la monta?a es el verano. Las empresas de turismo rural y los centros de esqu¨ª readaptan en estos meses sus instalaciones y multiplican su oferta, que abarca desde actividades para familias hasta deportes como el parapente, el rafting o la escalada. Por ejemplo, la estaci¨®n andorrana de Pal-Arinsal (www.palarinsal.com) se transforma en verano en una especie de parque tem¨¢tico donde se puede probar punter¨ªa con el arco y las flechas, dar paseos a caballo o en 4¡Á4, descolgarse en tirolina o participar en una carrera de bicicleta todoterreno, y tambi¨¦n cuenta con una zona infantil con juegos para los m¨¢s peque?os. Como en ¨¦poca de nieve, se puede adquirir un forfait que da derecho a la utilizaci¨®n ilimitada durante todo el d¨ªa de telesillas y telef¨¦ricos, y a varias actividades, por 30 euros (ni?os, 25 euros). En el Pirineo de Lleida, el Bo¨ª-Ta¨¹ll Resort (902 40 66 40; www.boitaullresort.es) permite combinar la visita cultural del rom¨¢nico lombardo, declarado patrimonio de la humanidad, con excursiones por el vecino parque nacional de Aig¨¹es Tortes y los deportes de aventura. En la primera quincena de junio, un paquete semanal con alojamiento en apartamentos para cuatro personas, media pensi¨®n y varias actividades cuesta 252 euros por persona. La p¨¢gina en Internet de la Asociaci¨®n Tur¨ªstica de Estaciones de Esqu¨ª y Monta?a (www.atudem.org) informa sobres las ofertas y actividades de 35 estaciones espa?olas. Touractive (902 122 300; www.touractive.com) ofrece paquetes de fin de semana -alojamiento, pensi¨®n completa y nueve horas de multiaventura- desde 100 euros por persona.