Oficinas con riesgos

Entre ordenadores y moquetas acechan peligros sutiles que con el paso del tiempo acaban por pasar factura. M¨¢s de la mitad de los espa?oles que trabaja en una oficina tiene problemas posturales y un 7% acaba pidiendo la baja por ese motivo. El dolor de espalda y el estr¨¦s son las primeras causas de baja laboral en Espa?a, y, en la mayor parte de los casos, son enfermedades incubadas y desarrolladas entre las cuatro paredes de la oficina.

Mobiliario inapropiado, mala iluminaci¨®n, exceso de fr¨ªo o de calor, humo de tabaco, desorganizaci¨®n en el trabajo, cadenas injustas de exigencias, abuso de poder u objetivos inalcanzables son algunas de las condiciones de vida de aquellos que se la pasan en una oficina. El sedentarismo en la mayor¨ªa de los actuales puestos de trabajo y los picos de producci¨®n que cada cierto tiempo desencadenan explosiones de ansiedad y estr¨¦s en jefes y subordinados son otras de las manifestaciones del problema.

Lagrimeo, picor de ojos, vista cansada. Las muchas horas delante de una pantalla encendida se pagan. La vista se irrita y, con los brillos y reflejos, puede acabar en quemaz¨®n, escozor, visi¨®n borrosa, dolores de cabeza o vista cansada: s¨ªntomas que se engloban en el s¨ªndrome ocular del ordenador. Como rezan los carteles del Ministerio de Trabajo: "Si descansas 10 minutos cada dos horas, lo ver¨¢s todo m¨¢s claro". Nada m¨¢s sencillo y eficaz que parar y cambiar de campo visual. Un remedio que, sin embargo, apenas se pone en pr¨¢ctica.

Calambres y dolores de mu?eca. El manejo del rat¨®n y del teclado obliga a efectuar movimientos repetitivos de mu?ecas y manos que comprimen terminales nerviosas y pueden acabar provocando hormigueos y hasta un fuerte dolor por todo el antebrazo. Algunos ergonomistas achacan al abuso del teclado y del rat¨®n la expansi¨®n del s¨ªndrome del t¨²nel carpiano, una enfermedad que se produce por la presi¨®n sobre el nervio mediano en la zona de la mu?eca. Adem¨¢s del truco de alternar tareas, ayuda usar reposamanos y colocar el teclado de modo que quede espacio por delante para colocar las manos.

Trastornos respiratorios. En invierno, manga corta, y en verano, cuello alto. As¨ª es el d¨ªa a d¨ªa de muchas oficinas con climatizaci¨®n central. Las gripes hacen su agosto todo el a?o. Como la ventilaci¨®n tampoco suele ser muy buena, toda la plantilla puede resultar contagiada en una semana. El de los fumadores pasivos es otro de los problemas. Aunque Sanidad pretende extender la prohibici¨®n de fumar a todos los centros de trabajo antes de que acabe el a?o, hoy por hoy, m¨¢s de la mitad de los espa?oles inhala cantidades excesivas de humo de sus vecinos, seg¨²n una encuesta de salud realizada en Barcelona.

Acosos y marginaciones. En una oficina, el flujo de poder e informaci¨®n puede correr de forma insana. Fen¨®menos como el mobbing o el acoso sexual tienen su raz¨®n de ser en un sitio cerrado con una cadena de mando compuesta por un superior que presiona, varios jefes intermedios presionados y una plantilla de empleados doblemente presionados. Desafortunadamente, este peligro es mucho m¨¢s complicado de detectar y atajar que la altura inadecuada de una silla. A veces, hasta al propio implicado le cuesta aceptar que est¨¢ siendo marginado. Pero las cifras de la Organizaci¨®n Mundial del Trabajo hablan de un 10% de espa?oles acosados moralmente en el trabajo, y la Asociaci¨®n Espa?ola contra el Acoso Psicol¨®gico en el Trabajo calcula el coste del mobbing en m¨¢s de 24 millones de euros. Seg¨²n I?aki Pi?uel, profesor de Psicolog¨ªa de la Universidad de Alcal¨¢ de Henares, el mobbing o acoso moral en el trabajo es un hostigamiento continuado directo, con humillaciones, o sutil; por ejemplo, con rumores falsos, hasta conseguir aislar a una persona del resto de sus compa?eros, y, al final, hacerle pedir la baja. La mitad de los acosados sufren insomnio, ansiedad, alcoholismo y cambios bruscos de humor. Se recomienda buscar testigos y denunciar la situaci¨®n cuanto antes. Callar es convertirse en c¨®mplice.

S¨ªndrome del trabajador quemado. Es la resignaci¨®n, la p¨¦rdida de ilusi¨®n por el trabajo, el agotamiento y la fatiga intelectual. Los investigadores de riesgos laborales lo achacan a un desequilibrio entre las expectativas individuales y la realidad laboral. Puede confundirse con el estr¨¦s o las crisis depresivas. El s¨ªndrome del trabajador quemado es la consecuencia de muchos a?os de malos horarios, tareas inadecuadas para la formaci¨®n profesional y jefes incapaces de reconocer los m¨¦ritos. Las primeras se?ales son la impuntualidad y las bajas sucesivas por motivos dispares. No es que se inventen las bajas, sino que este s¨ªndrome se manifiesta con una serie de dolencias, como la fatiga cr¨®nica, los des¨®rdenes intestinales, la predisposici¨®n a los resfriados y los dolores musculares. La autoestima cae en picado porque el trabajo sale mal, aparece la sensaci¨®n de no poder dar m¨¢s de s¨ª. Este s¨ªndrome es m¨¢s frecuente en profesiones que exigen ciertas dosis de idealismo y de entrega a los dem¨¢s, tales como la ense?anza.