Los expertos desaconsejan los estimulantes

"Por lo que sabemos en psicolog¨ªa, concentrar toda la evaluaci¨®n en un solo momento no es en absoluto recomendable. La evaluaci¨®n continua mejora la calidad de la ense?anza, porque permite corregir los errores". ?sta es la opini¨®n de Jos¨¦ Antonio S¨¢nchez Medina, psic¨®logo y director del Departamento de Ciencias Sociales de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla.

"Si un estudiante falla al final de curso, el profesor s¨®lo puede decirle que ha fallado y est¨¢ suspenso; mientras que con la evaluaci¨®n continua puede ayudarle a superarse", aclara. "Cuando un alumno se juega mucho en un examen aumenta su estr¨¦s y angustia, lo que conlleva una reducci¨®n del rendimiento", a?ade S¨¢nchez Medina. Seg¨²n el profesor, la clave para afrontar los ex¨¢menes es una correcta distribuci¨®n del tiempo.

"No hay que dejarlo todo para ¨²ltima hora y estudiar durante jornadas interminables, porque eso supone un sobreesfuerzo que baja el rendimiento radicalmente. Adem¨¢s, tomar excitantes es contraproducente. Hay alumnos que toman caf¨¦, anfetaminas y otras sustancias, legales o no; pero cuando hacen el examen el estado del organismo es otro y no pueden recordar toda la informaci¨®n", a?ade S¨¢nchez Medina.

La psic¨®loga Mar¨ªa Jos¨¦ Ram¨ªrez trabaja en el Servicio de Asesoramiento Educativo de la Pablo de Olavide y atiende a los alumnos con dificultades personales que influyen en su rendimiento acad¨¦mico. Las consultas, que a lo largo del a?o suelen ser sobre problemas de autoestima o adaptaci¨®n a la universidad, cambian este mes.

"La mayor¨ªa acude porque no saben planificar el estudio. Yo les coloco un calendario delante y les ayudo a analizar la situaci¨®n y decidir en qu¨¦ asignaturas tienen m¨¢s posibilidades de aprobar, para que se concentren en esas", explica Ram¨ªrez. Seg¨²n la psic¨®loga, que tiene unas diez consultas semanales, el gran error de la mayor¨ªa de los estudiantes es que carecen de una din¨¢mica de estudio habitual. El estr¨¦s y la ansiedad vienen porque no se preparan con tiempo suficiente. "Cuando dicen que se han quedado en blanco delante del examen es porque han estado toda la noche sin dormir y terminan agotados. Se olvidan de que estudiar es un proceso que comienza en septiembre y termina en junio y no hay que reducirlo a la ¨¦poca de los ex¨¢menes", argumenta la psic¨®loga.

"Los padres, en muchos casos, no suponen una ayuda simplemente porque los estudiantes tienen entre 18 y 20, la ¨²ltima etapa de la adolescencia. Una fase en la que quieren ser independientes y no piden ayuda. Se encuentran en un momento en el que existen dificultades de comunicaci¨®n con los padres", concluye Ram¨ªrez.