Terror a la oficina
ANEPA cifra en el 35% los trabajadores espa?oles con s¨ªndrome posvacacional
El 35% de los trabajadores espa?oles de entre 25 y 40 a?os muestra s¨ªntomas de sufrir el llamado s¨ªndrome posvacacional. Es el terror a la oficina, a volver a trabajar tras un largo periodo de descanso. La Asociaci¨®n Nacional de Entidades Preventivas Acreditadas (ANEPA) ha detectado un aumento importante de casos de esta dolencia y, sobre todo, de sus manifestaciones m¨¢s graves.
Los s¨ªntomas del s¨ªndrome posvacacional van desde la sensaci¨®n de debilidad generalizada y la p¨¦rdida de apetito a dificultades de atenci¨®n, insomnio e incluso agresividad.
En los casos m¨¢s graves puede aparecer una sensaci¨®n de angustia derivada de la incapacidad del trabajador afectado para tomar decisiones, explican en ANEPA. Esto suele traducirse en un descenso del n¨²mero de tareas realizadas y de la calidad con la que ¨¦stas se hacen, con la consiguiente acumulaci¨®n de cuestiones pendientes que generar¨¢n nuevas tensiones y mayor preocupaci¨®n.
Los s¨ªntomas van desde debilidad y p¨¦rdida de apetito a dificultad para prestar atenci¨®n, insomnio e incluso agresividad
El origen de este s¨ªndrome est¨¢ en la brusca ruptura que supone el fin de las vacaciones, de un largo periodo de descanso y la vuelta al trabajo. La situaci¨®n se agrava si el regreso se produce en lunes.
Lo m¨¢s normal es que la dolencia dure s¨®lo unos d¨ªas y desaparezca en cuanto el trabajador coge el ritmo de trabajo habitual. En algunos casos, sin embargo, los s¨ªntomas pueden alargarse en torno a dos semanas.
Para paliar estos s¨ªntomas, ANEPA da varias recomendaciones. Como repartir las vacaciones a lo largo de todo el a?o y planear escapadas para quebrar la rutina laboral, lo que permite al trabajador tener "peque?as v¨¢lvulas de escape"; regresar de las vacaciones un par de d¨ªas antes de tener que incorporarse al puesto como una forma de hacer que el cambio se produzca de forma gradual; desarrollar cierta tolerancia a la frustraci¨®n que supone el fin del periodo de descanso; buscar alicientes diarios en el trabajo e intentar ver ¨¦ste de una forma positiva; no mostrar preocupaci¨®n por sentirse triste con la vuelta al trabajo, algo que es completamente normal; volver a trabajar de manera gradual e intentar volver a la oficina cualquier d¨ªa que no sea lunes.
Tu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo
?Quieres a?adir otro usuario a tu suscripci¨®n?
Si contin¨²as leyendo en este dispositivo, no se podr¨¢ leer en el otro.
FlechaTu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PA?S desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripci¨®n a la modalidad Premium, as¨ª podr¨¢s a?adir otro usuario. Cada uno acceder¨¢ con su propia cuenta de email, lo que os permitir¨¢ personalizar vuestra experiencia en EL PA?S.
En el caso de no saber qui¨¦n est¨¢ usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contrase?a aqu¨ª.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrar¨¢ en tu dispositivo y en el de la otra persona que est¨¢ usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aqu¨ª los t¨¦rminos y condiciones de la suscripci¨®n digital.
