Borr¨®n y cuenta nueva

M¨¢s divorcios, menos cigarrillos, m¨¢s ejercicio y alg¨²n libro de autoayuda. Enero bate r¨¦cords de separaciones junto con septiembre, pero tambi¨¦n de intentos de dejar de fumar o de matriculaciones en gimnasios. Muchas veces los prop¨®sitos duran lo que los estragos de las fiestas y son individualistas.

En el reajuste de circunstancias vitales destaca el estado civil -el mayor n¨²mero de rupturas se produce en el primer trimestre del a?o, seg¨²n el Consejo General del Poder Judicial-. Los fumadores que intentan dejarlo se multiplican por cuatro en enero y febrero; la venta de cigarrillos cae alrededor de un 20% estos dos meses, seg¨²n el Comisionado para el Mercado de Tabacos.

Pero, ?qu¨¦ hay verdaderamente detr¨¢s del deseo de cambiar? ?S¨®lo una constataci¨®n del sobrepeso, de lo nocivo del tabaco o la insatisfacci¨®n sentimental? ?Y por qu¨¦ en enero? "El ser humano conserva cierto pensamiento m¨¢gico, de ah¨ª que se valga de estas fechas para dejar atr¨¢s circunstancias dif¨ªciles o para atribuirle al comienzo del a?o posibilidades de cambio", dice la psicoanalista Victoria Queipo. La garant¨ªa de ¨¦xito tampoco depender¨¢ tanto del propio impulso como del contexto en que se formulan los deseos, y de sus ra¨ªces. La persona que saca adelante sus prop¨®sitos "es alguien capaz de caer en la cuenta de lo conseguido, que se plantea objetivos posibles y que valora el bienestar que le proporcionar¨¢ el [QUE BUSCA]logro", explica.

El gimnasio no se nota hasta los seis meses, dice una entrenadora

Hay que plantearse objetivos realistas, dice la psicoanalista Victoria Queipo

Lo que permanece impermeable al cambio de a?o es el n¨²mero de lectores

Muchos de los prop¨®sitos de cambio duran apenas dos meses

En cualquier caso, como receta del ¨¦xito, nada mejor que una ambici¨®n comedida: "En principio conviene que los prop¨®sitos sean posibles. Las metas inalcanzables, como su propio nombre indica, no se logran, pero adem¨¢s nos generan mayor frustraci¨®n", subraya Queipo.

As¨ª pues, fuerza de voluntad y realismo. "Nuestro tratamiento para dejar de fumar alcanza un 90% de eficacia. S¨®lo el 10% de personas que se someten a ¨¦l fracasan, pero porque no vienen suficientemente convencidas", dice un portavoz de la cl¨ªnica L¨¢ser Vida de Madrid. "El tratamiento lo ¨²nico que no elimina es la adicci¨®n psicol¨®gica, ¨¦sa debe vencerla el paciente", explica. A partir del d¨ªa 8 de enero, el centro cuelga el cartel de completo. "En enero percibimos un incremento de hasta el 50%".

Los milagros no existen ni siquiera por la ilusi¨®n del cambio de a?o, pero todav¨ªa menos cuando se trata de modelar el cuerpo en el gimnasio. "Quien busque resultados inmediatos, se equivoca", avisa la entrenadora personal Mariela Garc¨ªa. "La nuestra no es una sociedad constante. Para hablar de resultados debemos darnos un plazo m¨ªnimo de seis meses", apunta. A partir del d¨ªa 8, la agenda de Mariela no tiene un solo hueco libre. "El planteamiento general es ponerse en forma, aunque en la mayor¨ªa de los casos lo que pretenden, pura y llanamente, es perder peso. Con ese impulso, mucha gente deja el programa cuando se ve bien, y vuelve a apuntarse al engordar. Y eso resulta tan nocivo como las dietas yoy¨®", advierte la entrenadora.

En la franquicia de gimnasios Body Factory saben que la cuenta de resultados de enero ser¨¢ entre un 5% y un 10% superior a la de otros meses, afirma una portavoz de la cadena.

"Tras las fiestas se tiende simplemente a la dieta r¨¢pida, que suele durar poco porque requiere mucha fuerza de voluntad", dice Susana del Pozo, de la Sociedad Espa?ola de Nutrici¨®n. Las mujeres suelen seguir mejor la dieta que los hombres, "porque son ellas quienes habitualmente hacen la comida", recuerda Del Pozo. Y los mayores son m¨¢s constantes que los j¨®venes. ?sa es, al menos, la opini¨®n de Mariela Garc¨ªa, que destaca el ejemplo de dos de sus clientes, sexagenarios, "los ¨²nicos que siguen el programa de ejercicios completo, tres veces a la semana".

Tras las bacanales navide?as, la vida intelectual ocupa un discreto segundo puesto. Enero no es mes proclive al comienzo de cursos o estudios, ni siquiera de colecciones de fasc¨ªculos: ese af¨¢n se reserva al otro inicio simb¨®lico del a?o, el del nuevo curso acad¨¦mico. Si acaso, ahora se hacen un hueco los libros de autoayuda, pero dentro de la oferta de regalos de Reyes. En vez de estudios, lo que se percibe es un incremento de las actividades de ocio, en paralelo a ese deseo de aprovechar mejor el tiempo libre. El cine se lleva la palma de las preferencias (casi 10 millones de personas fueron en enero de 2007 al cine, seg¨²n el Instituto de Cinematograf¨ªa y de las Artes Audiovisuales); la lectura, en cambio, contin¨²a siendo el farolillo rojo: el 44% de la poblaci¨®n se declara no lectora, un porcentaje impermeable a estaciones o prop¨®sitos.