"El r¨¦cord de Biedermann en 400m libre es el m¨¢s legal de todos"

La nataci¨®n espa?ola le debe mucho al espaldista Aschwin Wildeboer (Sabadell, Barcelona; 1986), un caso ¨²nico de consistencia y versatilidad. Durante los Mundiales disputados hace una semana en Roma se convirti¨® en el ¨²nico nadador del mundo que logr¨® estar en las tres finales de su especialidad. Fue bronce en 100 metros, cuarto en 50 y quinto en 200.

Pregunta. ?C¨®mo lo hizo?

Respuesta. El planteamiento que hemos hecho con mi entrenador [su padre, Paulus, director t¨¦cnico del equipo dan¨¦s] ha sido distinto del de otros nadadores, que han hecho un trabajo m¨¢s espec¨ªfico para competir en un par de pruebas y ya est¨¢. En mi caso hemos trabajado para conseguir un nivel extraordinario en las tres distancias.

"Hoy, para marcar diferencias, hay que picar pies en los virajes, como Phelps"

P. ?A qu¨¦ atribuye el gran nivel de la espalda en el a?o postol¨ªmpico?

R. Los 100 espalda de Pek¨ªn fueron la prueba con m¨¢s nivel de los Juegos. Me ol¨ªa que mucha gente optar¨ªa por no tomarse el a?o sab¨¢tico porque correr¨ªa el riesgo de quedarse fuera. En otros estilos, como en la mariposa con la retirada de Crocker o en la braza con los a?os sab¨¢ticos de Hansen y Kitajima, las figuras no estuvieron. En espalda los buenos han seguido y, adem¨¢s, han surgido nuevos talentos, como los japoneses Irie y Koga y el polaco Kawecki, del que jam¨¢s hab¨ªa o¨ªdo hablar.

P. ?C¨®mo vio a Peirsol?

R. Volvi¨® a demostrar que es el mejor espaldista del mundo. En los 100 se equivoc¨®. Me dijo que no entr¨® en la final porque en la semifinal crey¨® que yo iba m¨¢s r¨¢pido de lo que realmente estaba yendo. Y que, al ser una piscina descubierta, la sensaci¨®n de velocidad no es la misma.

P. ?En qu¨¦ distancia ayud¨® m¨¢s el traje impermeable?

R. En las pruebas de medio fondo. En 200 a m¨ª me costaba competir por debajo de 1m 58s. Con el ba?ador de poliuretano he nadado dos veces en 1m 54s y una en 1m 55s.

P. ?Lo que usted hizo en Roma fue excepcional?

R. Al contrario. Mi estado de forma no fue el mejor. Estuve un poco lejos de encontrarme al 100%. En los 100 nad¨¦ a ritmo de entrenamiento, no a ritmo de competici¨®n. Por eso me costaban m¨¢s las salidas y los virajes, porque los trabajos subacu¨¢ticos, que son de velocidad pura, exigen estar muy fino. Ah¨ª es donde se nota si te falta ajustar la puesta a punto. Si en el futuro me cuesta acercarme a estas marcas ser¨¢ por los ba?adores, no por no tener nivel.

P. ?C¨®mo debe ajustar la puesta a punto?

R. Se trata de hacer coincidir los momentos de energ¨ªa m¨¢s altos del organismo con la competici¨®n. Cada nadador lo busca a base de ensayo y error a lo largo de los a?os. Antes nos entren¨¢bamos muy fuerte y cuando lleg¨¢bamos a un punto de agotamiento muy alto empez¨¢bamos a descansar. Eso, a veces, me creaba el efecto contrario. El cuerpo no reconoc¨ªa el descanso, desconectaba, y me bajaban las defensas. Incluso llegu¨¦ a enfermar. Ahora he empezado la puesta a punto al rev¨¦s. Primero, descanso; luego, ensayos de calidad.

P. ?Piensa dejar Dinamarca para volver a Espa?a?

R. Est¨¢ claro que la nataci¨®n es mi prioridad, pero desde hace tiempo quiero probar a vivir por mi cuenta y empezar a estudiar una carrera.

P. ?Qu¨¦ es lo que m¨¢s le impact¨® de los Mundiales?

R. El 800 libre de Zhang y las carreras de Biedermann. Con Biedermann tenemos un amigo en com¨²n que me iba diciendo que Paul estaba muy fuerte sin utilizar ba?adores impermeables. Hizo el r¨¦cord de Europa en 200 libre y promet¨ªa. Lo que m¨¢s me impact¨® fue c¨®mo termin¨® los 400 libre. Como una moto. Me da la sensaci¨®n de que el r¨¦cord en 400 fue el m¨¢s legal de todos. Ese r¨¦cord lo ten¨ªa Ian Thorpe y, en su d¨ªa, Thorpe nadaba con un neopreno de cuerpo entero. No era justo que ning¨²n otro nadador tuviese ese ba?ador, que tampoco se vend¨ªa. Todo el mundo dec¨ªa: "?Por qu¨¦ Thorpe est¨¢ un poco entrado en carnes?". Porque usaba un ba?ador especial. Por eso creo que el r¨¦cord de Biedermann tiene mucho, mucho m¨¦rito.

P. ?Qu¨¦ opina de Rafa Mu?oz?

R. Es un talento natural. A nivel fisiol¨®gico, le falta mucho por desarrollar. Le queda mucho por entrenar y mucha experiencia que ganar. En Roma demostr¨® que a la hora de aguantar la presi¨®n sabe competir. Si se lo propone, podr¨¢ ser uno de los mejores mariposistas de todos los tiempos.

P. ?Cree que necesitaba demostrarse a s¨ª mismo que pod¨ªa competir a ese nivel?

R. Tanto para Rafa como para m¨ª la competici¨®n es nuestro momento de divertirnos. No nos tenemos que levantar a las seis de la ma?ana como todos los d¨ªas para entrenarnos seis horas. Salimos a dar lo m¨¢ximo y ya est¨¢.

P. ?Qu¨¦ aspecto t¨¦cnico mejor¨® m¨¢s?

R. El nado subacu¨¢tico me ayud¨® a batir el r¨¦cord del mundo en piscina corta. Ryan Lochte hizo lo mismo cuando sustituy¨® el volumen de nado por el volumen de pies. Hoy d¨ªa, en la nataci¨®n, para marcar las diferencias tienes que picar pies. El subacu¨¢tico es un quinto estilo y hay que procurar nadar los 15 metros reglamentarios. Entre nadar 15 y cinco metros la diferencia de entrenamiento es mucho mayor. El gasto de energ¨ªa es enorme. Las piernas consumen mucho ox¨ªgeno y te condicionan. Todo el mundo ve a Phelps nadar y, cuando hace los virajes, dice: "?Ohhh!". Pues eso mismo es lo que hay que hacer para estar en las finales.