Miedo sano, miedo t¨®xico

Si tienes miedo, es una gran noticia: est¨¢s vivo. Solo dejamos de sentirlo bajo tres circunstancias: cuando lo llamamos de otro modo, cuando tenemos una lesi¨®n cerebral o bien, cuando estamos muertos. Como lo resumen los budistas: ¡°Muy pocas veces no tenemos miedo. S¨®lo cuando sentimos p¨¢nico¡±. El motivo es sencillo: nacemos con ¨¦l y es la emoci¨®n estrella que nos ha permitido llegar hasta nuestros d¨ªas como especie.

El miedo nos ayuda a protegernos de los peligros y nos proporciona ciertas dosis de prudencia para no decir lo que realmente pensamos a nuestro jefe o abandonar nuestro trabajo sin otra opci¨®n laboral (aunque muchos jueguen a la loter¨ªa para permitirse el lujo de poder hacerlo alg¨²n d¨ªa). El miedo, por tanto, equilibra ciertos impulsos que tenemos desde muy peque?os. Los padres juegan un papel esencial en su transmisi¨®n. Educan a sus hijos para que no se asomen demasiado a una ventana, no jueguen con los enchufes o respeten a los profesores (esto ¨²ltimo no est¨¢ muy claro). En definitiva, necesitamos el miedo sano para ser prudentes. Y ya lo dec¨ªa Arist¨®teles: la prudencia es la virtud pr¨¢ctica de los sabios.

Sin embargo, este tipo de miedo, el sano deja de ser positivo cuando nos paraliza y nos impide poner en juego todo nuestro potencial. Es entonces cuando se convierte en miedo t¨®xico. Y ¨¦ste, sin lugar a dudas, no s¨®lo es innecesario sino que, adem¨¢s, nos perjudica a nosotros y a nuestras empresas. El uso del miedo t¨®xico tiene un alto precio en la cuenta de resultados y en nuestra felicidad, pero, desafortunadamente, est¨¢ a la orden del d¨ªa.

MIEDO SANO

MIEDO T?XICO

Principal cualidad

Positivo para nuestros intereses. Tiene una base evolutiva

Destructivo para nuestros intereses. No contribuye a nuestra evoluci¨®n

Efectos

Nos protege ante peligros

Frena nuestro talento. Nos vac¨ªa de futuro

Duraci¨®n

Puntual

Prolongado en el tiempo

Tabla: Diferencias entre el miedo sano y el miedo t¨®xico (Fuente: NoMiedo)

El miedo sano y el t¨®xico est¨¢n ¨ªntimamente relacionados. Podr¨ªamos decir que se trata de un mismo actor interpretando los dos personajes m¨¢s universales de la novela de Stevenson: el doctor Jekyll (miedo sano) y m¨ªster Hyde (miedo t¨®xico). Ambos nacen de la misma emoci¨®n ¨Cel personaje del m¨¦dico, siguiendo con el ejemplo novelesco¨C. El t¨®xico es una deformaci¨®n del sano. Todos tememos perder el afecto de nuestros seres queridos (miedo sano), pero condicionar nuestro comportamiento d¨ªa tras d¨ªa para obtener la aprobaci¨®n de quienes nos rodean es miedo t¨®xico. Y las consecuencias de ambos tipos son bien distintas, tanto en la novela como en la vida real.

?Qu¨¦ diferencias hay entre el miedo sano y el t¨®xico? La m¨¢s importante es su efecto. Cuando el miedo sano se deforma en t¨®xico, entra en escena m¨ªster Hyde, asesinando nuestras capacidades. Nos deja vac¨ªos de futuro. Es un freno a nuestro talento y al de otros si tenemos responsabilidades directivas. El sano, por el contrario, es inocuo respecto al desempe?o. Otra diferencia es su duraci¨®n. El miedo t¨®xico no tiene fecha de caducidad (sin necesidad de conservantes ni colorantes), quien lo sufre se ve afectado por ¨¦l en una gran parte de sus decisiones y comportamientos, tanto en su trabajo como fuera del mismo. El sano, sin embargo, s¨®lo hace su ¡°aparici¨®n estelar¡± en momentos puntuales. La diferencia es sutil, pero los resultados de traspasar la delgada l¨ªnea roja no lo son en absoluto. Y, desgraciadamente, cuando una empresa o una personas emplea el miedo como forma de gesti¨®n o de relacionarse con el resto, pulsa el interruptor de nuestro miedo sano y lo convierte en m¨ªster Hyde.

As¨ª pues, el primer paso para abordar un miedo es saber diferenciarlo de sano a t¨®xico. Piensa algo que te preocupe y reflexiona sobre las siguientes preguntas:

Recetas

F¨®rmula

El miedo sano es la prudencia que nos advierte de los peligros. El miedo t¨®xico paraliza decisiones que desear¨ªamos tomar y se convierte en una preocupaci¨®n constante.

Para ampliar informaci¨®n

1. ?El miedo te impide tomar decisiones que realmente desear¨ªas tomar o solo es una advertencia?
2. Si fueras capaz de imaginarte dentro de varios a?os, ?te arrepentir¨ªas de la decisi¨®n que no eres capaz de tomar por dicho miedo?
3. ?Es una emoci¨®n que es puntual o te est¨¢ quitando el sue?o?