El poder de lo peque?o

Un avi¨®n parte de Mosc¨² con destino a Madrid, pero sufre una aver¨ªa inadvertida en su sistema de navegaci¨®n que crea una m¨ªnima desviaci¨®n del rumbo de menos de un grado. El avi¨®n acaba aterrizando en Mallorca. ?C¨®mo se desvi¨® tanto? Un grado es muy poco, sin embargo, ese peque?o desajuste durante cinco horas de vuelo crea una enorme diferencia en el resultado. Cuando hablamos de comportamientos humanos durante¡­ ?toda una vida!, las desviaciones son a¨²n mayores. En realidad, lo que determina lo que conseguimos no son las grandes decisiones, sino las menores y los actos cotidianos. En este art¨ªculo trataremos sobre c¨®mo las personas pueden alejarse de sus deseos y objetivos si no disponen de un plan de vuelo y un sistema de navegaci¨®n perfectamente ajustados.

Dos hermanos comparten la misma familia, gen¨¦tica, posibilidades y educaci¨®n, entorno¡­, y, sin embargo, con el paso de los a?os, sus vidas se hacen cada vez m¨¢s diferentes. B¨¢sicamente hay tres factores que influyen en esa divergencia: sus elecciones, sus acciones y sus relaciones.

¡°El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe ad¨®nde va¡± Antoine de Saint-Exup?ry

Lo cierto es que no podemos ¡°no elegir¡±. No tomar una decisi¨®n es, en realidad, tomar una: demorarla. De modo que estamos decidiendo o dejando de hacerlo, cada d¨ªa. Y lo que acaba ocurriendo es que la vida es el resumen de todas ellas, sean menores o mayores. Cualquier cosa que acaba entrando en nuestras vidas es la consecuencia de una cadena de actos y caminos que elegimos o no.

Las decisiones mayores son aquellas que se toman conscientemente y suelen requerir a veces ayuda de terceros en forma de consejo, pero siempre tiempo de reflexi¨®n. Las menores son las que se deciden casi sin pensarlo y acaban creando un efecto compuesto. De las dos, son las peque?as elecciones las que se acumulan d¨ªa tras d¨ªa y marcan una gran diferencia.

Tomar decisiones sabias es m¨¢s sencillo cuando se tienen claros cu¨¢les son los valores prioritarios y ad¨®nde se va. Para no equivocarse conviene hacerse esta sencilla pregunta: ?la direcci¨®n que voy a tomar concuerda con lo que me importa prioritariamente en la vida?

Preguntas que se deben hacer

PEL?CULAS

- 'Los siete h¨¢bitos de la gente altamente efectiva' Stephen Covey

- 'Antes de tomar una decisi¨®n en su vida h¨¢gase estas preguntas' Debbie Ford

PEL?CULAS

- 'Los puentes de Madison' Clint Eastwood

- 'Am¨¦lie' Jean-Pierre Jeunet

Para conseguir grandes resultados no es preciso llevar a cabo grandes acciones, sino peque?as repetidamente a lo largo del tiempo. El ¨¦xito es el efecto acumulado de h¨¢bitos insignificantes. Y el truco est¨¢ en insistir en un comportamiento positivo el tiempo suficiente como para que marque una distinci¨®n significativa a medio plazo. Es el poder de las peque?eces acumuladas.

Ganar es el resultado de una suma de costumbres; perder, tambi¨¦n. Es algo que saben muy bien los deportistas. Por ejemplo, Michael Phelps es un brillante modelo del poder multiplicativo del h¨¢bito. Sus rutinas de entrenamiento son muy estrictas, previsibles, sistem¨¢ticas. Es obvio que su anatom¨ªa estaba dise?ada para ganar, pero su enorme ¨¦xito es fruto de su persistencia.

A menudo, para implementar una rutina, las personas recurren a la fuerza de voluntad. Es un error. Est¨¢n luchando consigo mismas, y, a la larga, abandonar¨¢n, porque la lucha desgasta. ?Cu¨¢l es la alternativa? La mo??tivaci¨®n. Establecer un h¨¢bito nuevo solo tiene futuro cuando concuerda con los valores principales de la persona. El poder de algo que nos estimula disuelve las luchas internas y proporciona combustible mental para pasar a la acci¨®n.

Sin tener en cuenta en cualquier elecci¨®n esos valores b¨¢sicos, las personas caen v¨ªctimas de sus contradicciones internas y dejan de perseguir sus deseos y sus sue?os.

Por suerte, todo lo que se aprende en la vida puede reaprenderse. Los h¨¢bitos no son una excepci¨®n a esta regla y se pueden cambiar. El mejor modo de terminar con uno negativo es empezar uno nuevo y positivo que lo sustituya, y que est¨¦ propulsado por la fuerza imbatible de la motivaci¨®n.

¡°El secreto del ¨¦xito
se encuentra en la
rutina diaria¡± John C. Maxwell

No hay una mejor estrategia para conseguir lo que se desea en la vida que crear h¨¢bitos positivos que conduzcan a lograrlo, y despu¨¦s, delegar el trabajo en el poder de la costumbre, seguir el flujo del tiempo, y dejar de esforzarse una vez puesto en marcha el impulso de la inercia.

Las personas que nos rodean: familia, amistades, compa?eros de trabajo¡­ crean una gran influencia en cada uno de nosotros. En psicolog¨ªa se conoce este efecto como la influencia del ¡°grupo de referencia¡±. Es una informaci¨®n silenciosa, inconsciente y que se acumula con el paso del tiempo. Y se traduce en una imitaci¨®n inconsciente de lo que el ¡°grupo¡± dice, piensa, hace, siente, come, viste, se comporta¡­

Se podr¨ªa decir que una persona es la suma de las influencias personales que ha recibido a lo largo de su vida, que, como es de imaginar, pueden ser positivas o negativas, y acabar¨¢ pareci¨¦ndose mucho a la gente con la que tiene m¨¢s trato. La pregunta que nos deber¨ªamos formular es: ?qui¨¦n o quienes ejercen ese poder sobre m¨ª?

?Es importante filtrar las influencias que recibimos? Por supuesto que s¨ª, ignorar su efecto puede salir caro. Y si no, que se lo pregunten a cualquier padre o madre que vigila escrupulosamente con qui¨¦n anda su hijo o hija. Tan importante es el efecto de las compa?¨ªas en un adolescente como en un adulto. A fin de cuentas, como afirma el dicho: ¡°Dime con qui¨¦n andas y te dir¨¦ qui¨¦n eres¡± o ¡°Dios los cr¨ªa y ellos se juntan¡±.

Casi siempre que se toma una decisi¨®n, las personas empiezan con mucha energ¨ªa y empe?o, pero, a la larga, acaban abandonando. Ese exceso inicial es en realidad contraproducente porque semejante nivel de energ¨ªa no se puede mantener por mucho tiempo. Querer hacerlo todo cuanto antes es provocar el abandono. Es mejor iniciar la tarea o el plan con menos fuerza, pero mantenerlo en el tiempo hasta conseguir el objetivo. El ¨¦xito es resultado de dosificar las fuerzas, de mantener el ritmo, de la regularidad. Es as¨ª como se ganan carreras y como los equipos consiguen torneos.

La disciplina es esa regularidad, constancia, cadencia o ritmo. No hace falta hacer mucho de golpe, pero s¨ª algo cada d¨ªa. Por ejemplo, al empezar una dieta es mejor aplicarse a unas normas razonables y no salt¨¢rselas ni un d¨ªa, antes que matarse de hambre los tres primeros d¨ªas. Los atletas saben muy bien que las medallas se consiguen dosificando el ritmo. Una vez m¨¢s, es el poder de los peque?os pasos, que proporcionan resultados extraordinarios.

De nada sirve tener una arrancada de caballo y despu¨¦s una parada de burro. Eso significa ser v¨ªctima de un gran entusiasmo inicial, no dosificado, para pasar a abandonar y volver al estadio inicial al poco tiempo. Los arrebatos no conducen a nada; pero los planes sostenidos y la constancia conducen a todas partes.

¡°Te convertir¨¢s en una combinaci¨®n de las cinco personas con quienes pasas m¨¢s tiempo¡± Jim Rohn

Todas las personas tienen sue?os, pero no todas los consiguen. ?Es cuesti¨®n de m¨¦rito, genes, inteligencia o suerte? No, m¨¢s bien se debe a trabajar para conseguirlos con m¨¦todo; es decir, mediante una rutina diaria. Repetir una acci¨®n cada d¨ªa, semana o mes. Un acto que est¨¢ impl¨ªcito en la agenda y ni siquiera hay que apuntarlo, se da por hecho. Es como cepillarse los dientes, se hace autom¨¢ticamente despu¨¦s de cada comida, sin que haga falta recordarlo.

Cuando se pone en marcha un objetivo, lo primero que conviene hacer es preguntarse qu¨¦ rutinas conducir¨¢n a ¨¦l. Seguramente, un buen coach preguntar¨ªa a su cliente: ¡°?Qu¨¦ tres acciones sencillas te acercar¨ªan a tus grandes objetivos?¡±. S¨ª, pasos simples hacia resultados extraordinarios. Y si esa persona es sistem¨¢tica, y se aplica a dar tres pasos diarios, su ¨¦xito est¨¢ asegurado. No importa lo lejos que vaya, tres pasos al d¨ªa, tarde o temprano, le llevar¨¢n a donde sea que se dirija.