?Cu¨¢nto puedo desconectar del trabajo antes de ser prescindible?

El tiempo es toda una arma laboral en manos de ciertas personas. Se ofrecen voluntarias para cualquier cosa a cualquier hora en cualquier lugar, m¨¢s all¨¢ de horarios y convenios, para aparentar o recordar su importancia en el trabajo. Y el trabajo siempre no para de darles oportunidades para ello: que tu jefe te pida que vayas a la oficina un viernes a final de la tarde o que trabajes el fin de semana que hay que preparar algo superimportante para el lunes... Y aunque al principio de cualquier carrera puede ser necesario formar parte de esa cultura laboral, tambi¨¦n lo es que, poco a poco, el trabajador se gane el derecho a decir que no.

El truco es la planificaci¨®n inversa. Si quiero estar en casa a una hora determinada, hay que plantearse el d¨ªa en base a ese objetivo

Esta es la tesis de?Cal Newport, autor de So good they can't ignore you (traducible como Tan bueno que no puedan ignorar), un libro sobre el asunto, y de varios art¨ªculos al respecto. En ellos,?este experto en productividad expone que para ganarse el derecho a decir que no, la mejor estrategia es ¡°hacerse imprescindible¡± y dejar que otros compa?eros, si quieren, se compliquen la vida. Tambi¨¦n razona que dosificar la comunicaci¨®n y adelantarse a las preguntas de clientes, saber qu¨¦ es lo quiere tu jefe y buscar aliados, gente normal, dentro de la organizaci¨®n para la que se trabaje... son aspectos importantes.

La sensaci¨®n de control, ya sea cierta o no, disminuye los niveles de estr¨¦s Cal Newport, experto en productividad

Este autor es, seg¨²n un post de The Week, una de las personas m¨¢s productivas del planeta. Es profesor a tiempo completo en la universidad de Georgetown, adem¨¢s de revisar al menos seis art¨ªculos cient¨ªficos al a?o, ha escrito cuatro libros, actualiza regularmente su blog sobre estos temas, est¨¢ casado y con un hijo... pero, con todo esto, siempre deja de trabajar a las 17.30 y los fines de semana son sagrados. El truco, explican, es la planificaci¨®n inversa. Si quiero estar en casa a una hora determinada, hay que plantearse el d¨ªa retroactivamente en base a ese objetivo.

¡°Planificar te obliga a enfrentarte a la realidad de cu¨¢nto tiempo tienes y cu¨¢ntos va a llevarte cada tarea¡±, le citan, ¡°con esto en mente, deber¨ªas ser capaz de hacer algo productivo a cualquier hora del d¨ªa [...] y poner tareas en los momentos en los que se te dan mejor¡±.Para expertos, lo suyo es hacerlo con toda la semana. ¡°S¨¦ cada semana lo que voy a estar haciendo cada d¨ªa y s¨¦ cada mes lo que voy a estar haciendo en cada semana¡±, resume. ¡°La sensaci¨®n de control, ya sea cierta o no, disminuye los niveles de estr¨¦s¡±.

Si decides que tienes que acabar un proyecto al final de la semana, te frustrar¨¢s si no lo logras. Mejor piensa en c¨®mo, exactamente, vas a realizar el proyecto Cal Newport

Uno de los sistemas que propone lo denomina Getting Creative Things Done. Al principio de la semana, hay que decidir en qu¨¦ gran proyecto se va trabajar, evitando la tentaci¨®n de hacer peque?as partes de muchos. En el calendario, se res ervar¨¢n espacios de tiempo exclusivos, durante los cuales es importante mantener una reglas claras. ?La m¨¢s obvia? Nada de correo electr¨®nico. Luego, durante esas horas, no se debe trabajar con una meta, con un objetivo que alcanzar, sino en el proceso. ¡°Si decides que tienes que acabar un proyecto al final de la semana, te frustrar¨¢s si no lo logras [...] piensa en c¨®mo, exactamente, vas a realizar el proyecto¡±. Con esto, adem¨¢s de evitar la ansiedad por llegar a una marca arbitraria, ¡°los resultados de alta calidad vendr¨¢n solos¡±.

Las t¨¦cnicas de Newport pueden no ser para todo el mundo, pero al final, como trabajador, lo ¨²nico que tienes es tu tiempo. Ese capital finito ¨Ca largo plazo todos estaremos muertos, que dec¨ªa Keynes¨C hay que cuidarlo.