Este es el hombre m¨¢s en forma del mundo

Ben Smith desayuna cada d¨ªa cuatro piezas de bac¨®n y cinco huevos revueltos. Alg¨²n trozo de bac¨®n (recuerde, panceta ahumada seg¨²n la RAE) acaba en las fauces de su perro, que espera babeando a los pies de su due?o hasta que cae la sabrosa propina. Para almorzar, este hombre musculoso se decanta por guacamole con carne. La cena la consasagra a "un buen entrecot". Aunque parezca lo contrario por este contundente men¨², Smith se cuida. Y mucho. "Es inevitable cuando le otorgas al crossfif el control de tu vida", se?ala este joven estadounidense de 25 a?os que acaba de ser proclamado el "hombre m¨¢s en forma del mundo", como se designa a los que se alzan con la sufrida victoria de los Reebok Crossfit Games, los juegos ol¨ªmpicos de una especialidad que causa furor extremo en EE UU y que se ha extendido por muchos pa¨ªses de Europa, especialmente por Espa?a.

Antes de seguir con el campe¨®n habr¨ªa que definir lo que es el crossfit. Sin entrar en detalles, se podr¨ªa decir que es una combinaci¨®n de ejercicios f¨ªsicos variados muy exigentes ejecutados a alta intensidad: gimnasia, halterofilia, carrera, nataci¨®n... Smith habla del crossfit con una devoci¨®n ausente de impostura. Estamos ante casi una religi¨®n. "Para practicarlo la familia es tan importante o m¨¢s que la alimentaci¨®n: cuanto m¨¢s abundante y carente de hidratos de carbono mejor. Sin trabajo en equipo no hay resultados. Es una de las primeras normas que tienes que memorizar cuando le entregas al crossfit la hegemon¨ªa de tu cuerpo", se?al¨® a crossfit.com Smith, que entrena siempre con su hermano Ben, su primo Brock y su amigo Ryan.

¡°Cuando entras en un nivel de competici¨®n alto necesitas mucho apoyo. Esto tambi¨¦n afecta a la gente que te rodea. Es un estilo de vida muy ego¨ªsta. Todo se centra en ti. Mi mujer tuvo que poner mucho de su parte para sobrellevar aquella etapa¡±, dice Chris Spealler, leyenda del 'crossfit'

Todos viven en Chesapeake, que con 230.000 habitantes (el 62% blancos) es una de las ciudades m¨¢s grandes de Virginia. Chesapeake es un lugar peculiar. Gracias a su bah¨ªa proporciona un microclima casi tropical enviadable en la zona, caracterizada por unos inviernos duros. Est¨¢ integrada en Virginia, ese estado donde tiene su sede la CIA (el servicio de inteligencia de Estados Unidos) y donde se ubica parte de la popular serie Homeland. En la serie, el militar Nick Brody no practica crossfit, pero bien podr¨ªa hacerlo ya que su perfil encaja con el de Smith y sus colegas: tipos blancos, cachas y familiares. Todos (excepto Brody) entrenan en un garaje que ha acondicionado Ben en su casa.

Lo que ha hecho es construiir un box, como se llaman los gimnasios de crossfit. Entrena cinco d¨ªas a la semana, unas tres horas cada jornada. Smith cuenta de d¨®nde le viene la obsesi¨®n por estar en forma: ¡°En mi familia siempre hemos practicado deporte. Mi hermano mediano hac¨ªa gimnasia, y mi hermano peque?o y yo jug¨¢bamos al b¨¦isbol. Siempre hemos sido muy competitivos con todo. Nos ha gustado superarnos en lo que hacemos, fuera lo que fuera. Es un poco nuestra manera de divertirnos¡±. Hasta su madre est¨¢ incluida en este estilo de vida que todo lo trastoca. ¡°Cuando dej¨® de hacer b¨¦isbol lleg¨® a casa y ah¨ª fue la primera vez que habl¨® del crossfit. Me ense?¨® un v¨ªdeo en el ordenador y me dijo que iba a ganar esa competici¨®n. Desde entonces hasta me entrena a m¨ª y me ense?a las posturas que tengo que poner para no hacerme da?o con el peso¡±, ha declarado la madre. Si accedes al Twitter del hombre m¨¢s en forma del mundo lo primero con lo que tropezar¨¢s ser¨¢ con su foto de boda. Noelle Rodgers, pareja de Ben desde el instituto y actual mujer, lleva compartiendo la aspiraci¨®n de su marido desde las clases y los recreos.

¡°Conozco a Ben antes de que ¨¦l conociera el crossfit. Lo descubri¨® en el instituto y qued¨® absolutamente deslumbrado. Desde entonces vivimos en una especie de comunidad. Es como una familia¡­ Lo veo tan a gusto en este entorno de comunidad que a mi tambi¨¦n me hace feliz. Siempre intentamos pensar primero en qu¨¦ es lo que ¨¦l necesita. Todo est¨¢ centrado en ¨¦l. Sus hermanos, amigos y yo estamos para lo que necesite: comida, descanso, tranquilidad¡±, se?al¨® la devota pareja del campe¨®n. Todos estos mimos han dado sus frutos: despu¨¦s de participar en siete ocasiones en los Reebok Crossfit Games, a la octava se ha llevado en gran premio.

Todo ocurri¨® en Los ?ngeles, en el estadio?StubHub Center en Carson, del 21 al 26 de julio, donde se celebraron los Reebok Crossfit Games, que encumbran al hombre y a la mujer mejor preparados f¨ªsicamente del globo. All¨ª, 20.000 personas acudieron cada jornada a ver las pruebas. ?C¨®mo funciona esta competici¨®n? Dave Castro, un de los jefazos de la empresa Crossfit, es el responsable de dise?ar y anunciar horas antes de que empiecen las pruebas de competici¨®n en qu¨¦ van a consistir los ejercicios para alzarse con el t¨ªtulo.

Hasta el mismo d¨ªa de la competici¨®n ning¨²n atleta conoce a lo que tendr¨¢ que enfrentarse. En esta edici¨®n de los Reebok Crossfit Games los deportitas han tenido que sortear ejercicios extremos. Como el middle madness (media locura): corren 400 metros, levantan unas pesas de 135 kg y otra vez a correr; y as¨ª hasta seis rondas sin descansos. O como los 100 metros de pig flip (voltear al cerdo): una carrera de 100 metros levantando y tumbando una mancuerna gigante de 250 kg (180 kg para mujeres). Son ejercicios que buscan poner los cuerpos al l¨ªmite, como sentadillas (en tandas de 500 repeticiones), escalada de cuerda sin la ayuda de piernas (hasta cuatro repeticiones consecutivas) o abdominales hasta el agotamiento. Pruebas, como se puede leer, a las que solo se pueden enfrentar atletas altamente cualificados.

Una visi¨®n desde la grada del estadio mientras discurr¨ªa la competic¨®n ofrec¨ªa un mar de m¨²sculos, tanto de ellos como de ellas. En realidad es una f¨¢brica de producci¨®n de superh¨¦roes: si alg¨²n d¨ªa el Capit¨¢n Am¨¦rica pierde la forma, con una semana en un box vuelve a su mejor aspecto. El crossfit ha ganado adeptos alrededor del mundo a una velocidad inusual. Espa?a es el segundo pa¨ªs europeo, por detr¨¢s de Inglaterra, en ganar seguidores, con m¨¢s de 30.000 practicantes en apenas cinco a?os. Esta especialidad parece haber dado con la tecla adecuada de una sociedad con poco tiempo para invertir en procesos, pero muchas ganas de exigir resultados.Crossfit ofrece efectos r¨¢pidos en un entorno de comunidad unida donde se compite contra uno mismo. Hay gente que incluso tiene un entrenador personal. ¡°La tarea del coach es saber c¨®mo acercarse a esa persona y lograr sacar el m¨¢ximo potencial, lo que ¨¦l tiene dentro. Adem¨¢s de entrenadores somos amigos, a veces familia y tambi¨¦n su psic¨®logo. Debemos estar pendientes de lo que les afecta¡±, cuenta Jorge Cadena Aguilar, fundador de la revista mexicana especializada en crossfit, l¨ªder en espa?ol, Rx Magazine, y propietario de un box en Acapulco.

Pero, ?qui¨¦n es el cerebro (que no m¨²sculo) de todo esto? Se llama Greg Glassman y es el creador del crossfit, el gur¨² absoluto al frente de una empresa millonaria. Glassman abri¨® en 1995 su primer box de trabajo en California. Actualmente existen cerca de 12.000 gimnasios crossfit en todo el mundo, un peri¨®dico (CrossFit Journal), una fundaci¨®n (CrossFit Kids Foundation) y los Reebok Crossfit Games, que se llevan celebrando, anualmente, desde 2007. Para que un box pueda hacer uso del nombre?crossfit y tenga derecho a estar incluido en el mapa internacional de la cadena de Glassman, es necesario abonar anualmente 3.000 d¨®lares (2.700 euros) a la organizaci¨®n. Crossfit adem¨¢s ha desarrollado su propia ropa de entrenamiento, con prendas espec¨ªficas de la mano de la marca Reebok y recomendaciones alimenticias, como la dieta paleo (de paleol¨ªtico).

Ben Smith desayuna todos los d¨ªas cuatro piezas de bac¨®n y cinco huevos revueltos. Entrena cinco d¨ªas a la semana. "El 'crossfit' tiene el control de mi vida", asegura

¡°Cuando entras en un nivel de competici¨®n alto necesitas mucho apoyo y hablar con gente que te ayude. Esto tambi¨¦n afecta a las personas que te rodean y te quieren. Es un estilo de vida muy ego¨ªsta. Todo se centra en ti, en tus entrenamientos y tu evoluci¨®n. Mi mujer tuvo que poner mucho de su parte para sobrellevar aquella etapa¡±, nos cuenta Chris Spealler, el atleta que m¨¢s veces ha participado en los Reebok Crossfit Games y una aut¨¦ntica leyenda de esta especialidad.

Aqu¨ª, en Los ?ngeles, los atletas de?crossfit son tan estrellas como las que pasean a diario en Hollywood Boulevard. Son semidioses, el ejemplo de una constancia inaudita y un cuerpo sobrenatural. ¡°Te metes en esto sin darte muy bien cuenta. Empiezas y vas una vez al d¨ªa a entrenar. Luego vuelves dos veces al d¨ªa por el box y eso poco a poco se convierte en seis horas cada jornada. Como mucho descansas cuatro d¨ªas al mes. Cuando te levantas y tu cuerpo te dice que hoy no har¨¢s un buen entrenamiento es momento de descansar¡±, cuenta Spealler.

Pero sin duda la leyenda por encima de los semidioses en la historia de los Reebok Crossfit Games se llama Rich Froning: durante cuatro a?os consecutivos se ha alzado con el t¨ªtulo al hombre m¨¢s en forma del mundo (2011-2014). Un ¨ªdolo para los crossfiters alrededor del mundo que en su Twitter se declara "siervo de Dios, padre de sus hijos y marido de su mujer".

El que ha tomado el relevo de Froning es Ben Smith. Este hombre, que vive del crossfit (participando en competiciones y con los beneficios que le reporta su propio box) solo se da un descanso: cuando juega con sus amigos al Mario Kart, su segunda pasi¨®n. Que no todo va a ser crossfit.