Cinco pasos para evitar la ca¨ªda del cabello

La ca¨ªda del pelo es todo un drama para cualquier hombre. Quiz¨¢s el mayor de toda su vida, al menos desde el punto de vista est¨¦tico, pero que influye en multitud de ¨¢mbitos. Y es que adem¨¢s de cambiar nuestra imagen, perder pelo puede modificar nuestro d¨ªa a d¨ªa y empeorar nuestro estado an¨ªmico (otra de las causas de la propia ca¨ªda de cabello) haci¨¦ndonos entrar en una espiral de la que es dif¨ªcil salir hasta que es demasiado tarde. Afortunadamente, no est¨¢s solo en esta peque?a guerra y, gracias a la?1? Campa?a Nacional de Cuidado Capilar de Dercos, hemos resumido en cinco consejos los pasos imprescindibles a seguir para frenar la ca¨ªda de tu cabello y mantener a raya la calvicie.

1. Act¨²a cuanto antes y busca el consejo de un experto

Para los hombres, una causa frecuente es la alopecia androgen¨¦tica. Resulta imprescindible actuar lo antes posible para evitar la ca¨ªda prematura del cabello. ?Cu¨¢ndo es eso? No importa la edad que tengas, ya que la calvicie no sabe de a?os y es imprevisible, as¨ª que hazlo en cuanto observes que el cabello situado encima de las sienes se vuelve m¨¢s fino. Acude entonces a tu farmac¨¦utico o a un especialista en busca de asesoramiento. En la web de?la Campa?a Nacional de Cuidado Capilar ya dispones de esa ayuda sin salir de casa. En su secci¨®n, la dermat¨®loga Cristina Serrano responder¨¢ tus preguntas de manera personalizada y podr¨¢s escuchar los casos de otras personas. Adem¨¢s, en el foro puedes ver las dudas capilares m¨¢s frecuentes y c¨®mo solucionarlas. Seguro que tienen mucho que ver con las tuyas. Con el test capilar puedes conocer el grado de ca¨ªda de cabello que sufres ahora mismo y, gracias a la consulta online (un chat activo 24 horas), la dermat¨®loga te enviar¨¢ un diagn¨®stico personalizado. Una atenci¨®n global que te ayudar¨¢ en tu proceso contra la temida calvicie.

El oto?o es la ¨¦poca en la que m¨¢s cabello cae de todo el a?o. Esto tiene que ver con que en verano crece m¨¢s pelo de lo habitual pero, tambi¨¦n en gran parte, con c¨®mo maltratamos nuestro pelo en vacaciones

2. Mejora tu nutrici¨®n y descarta otros motivo

La nutrici¨®n es tan importante en nuestra vida que tambi¨¦n afecta al ciclo de ca¨ªda de nuestro cabello y puede potenciar su p¨¦rdida. Por ello, determinados d¨¦ficits de vitaminas o enfermedades del tipo alimenticio pueden afectar tambi¨¦n su desarrollo. En cuanto a los alimentos, es aconsejable que mejores la ingesta de prote¨ªnas ricas en amino¨¢cidos azufrados, que intervienen en la producci¨®n de queratina. Estos est¨¢n presentes en marisco, cruc¨ªferas (col, br¨®coli, repollo, r¨¢bano...), leguminosas (jud¨ªas, lentejas, garbanzos...), carne, leche o yema de huevo, entre otros.

Tambi¨¦n te vendr¨¢ bien aumentar las fuentes de vitaminas del grupo B (h¨ªgado, at¨²n, pavo, espinacas...) y el zinc (chocolate en polvo, semillas de sand¨ªa, cordero, ostras...), ya que ambos nutrientes participan en un mejor crecimiento del cabello y en su aspecto saludable. Por cierto, no dejes de beber al menos un litro y medio de agua al d¨ªa.

?Un truco? A?ade a tus ali?os levadura de cerveza, porque es rica en vitamina B y vitamina E (y est¨¢ deliciosa). Por otro lado, un chequeo m¨¦dico para descartar causas como anemia, enfermedades relacionadas con el sistema digestivo o comprobar que no se trata de alopecia areata tampoco te vendr¨¢ mal. A partir de ah¨ª, estar¨¢s preparado para combatir la ca¨ªda con todas las cartas sobre la mesa.

3. Escoge un buen producto antica¨ªda

Obviamente, si no haces nada, la soluci¨®n no va a llegar por arte de magia, as¨ª que debes escoger el mejor producto del mercado para conseguir tu prop¨®sito: no quedarte calvo (o al menos no hacerlo demasiado pronto). ¡°Existen medicamentos con los que podemos ver resultados a corto plazo. La clave siempre ser¨¢ un diagn¨®stico precoz y temprano y ser constantes en el tratamiento¡±, explica la dermat¨®loga Cristina Serrano.

Y tratamientos cosm¨¦ticos como las ampollas Dercos Aminexil Pro han demostrado su eficacia a los 3 meses de tratamiento

Estos productos de Dercos basan su eficacia en el Aminexil, una mol¨¦cula anti-ca¨ªda fruto de 10 a?os de investigaci¨®n que preserva la flexibilidad y elasticidad de los tejidos que rodean la ra¨ªz de cada pelo, reforzando el anclaje de la ra¨ªz.Adem¨¢s contiene arginina, que ayuda a estimular la microcirculaci¨®n sangu¨ªnea del cuero cabelludo. El resultado de los tratamientos con Aminexil es un cabello m¨¢s fuerte y espeso y la ca¨ªda se reduce hasta en un 72%.

Por cierto, tener el pelo largo no influye en absoluto para su ca¨ªda, as¨ª que cortarlo no te servir¨¢ de nada. A no ser que quieras cambiar radicalmente de imagen, claro.

?Sueles tener problemas para aplicar este tipo de productos y desperdicias parte de su contenido? No te preocupes, una de sus mayores ventajas es precisamente su nuevo aplicador-masajeador. Es apto para todos los cueros cabelludos, incluso los m¨¢s sensibles, y facilita una aplicaci¨®n sin p¨¦rdida del producto por el cabello. Adem¨¢s, gracias a su punta redonda, ergon¨®mica, de bronce blanco y muy suave, permite estimular la microcirculaci¨®n. Dependiendo del grado de ca¨ªda precisar¨¢s un tratamiento intensivo (diario) o uno de mantenimiento (tres veces por semana) pero en todo caso, ambos son de seis semanas de duraci¨®n. R¨¢pidamente comenzar¨¢s a ver sus efectos.

4. Cuida tu pelo como a ti mism

El oto?o es la ¨¦poca en la que m¨¢s cabello cae de todo el a?o. Esto tiene que ver con que en verano crece m¨¢s pelo de lo habitual pero, tambi¨¦n en gran parte, con c¨®mo maltratamos nuestro pelo en vacaciones. As¨ª que es aconsejable que para que en oto?o la ca¨ªda sea menor, durante el periodo estival mejores la higiene y la salud de tu cabello con champ¨²s especializados y mascarillas (y sobre todo si tienes tendencia a que sea graso).

Tambi¨¦n mejorar¨¢s el estado de tu pelo y frenar¨¢s parte de la ca¨ªda si lo tratas bien: evita secados demasiado calientes (lo mejor siempre es secarlo al aire), tratamientos de color o cualquier tipo de acci¨®n que lo debilite. Recuerda que, como cualquier parte de tu cuerpo, tiene su propio estado natural y alterarlo siempre es negativo. Por cierto, tenerlo largo no influye en absoluto para su ca¨ªda, as¨ª que cortarlo no te servir¨¢ de nada. A no ser que quieras cambiar radicalmente de imagen, claro.

5. Soluciona otros posibles problemas

Aunque ya hayas determinado que la causa de la ca¨ªda es androgen¨¦tica, es hora de que mejores otras causas que pueden agravar (y mucho) la alopecia. B¨¢sicamente son tres motivos: el estr¨¦s, la caspa y el pelo graso... Para el estr¨¦s recuerda que los motivos laborales son el principal motivo de su aparici¨®n, as¨ª que aseg¨²rate de tener un buen ambiente en la oficina y (si no tienes trabajo) de afrontar la b¨²squeda con un esp¨ªritu positivo. Tambi¨¦n es muy importante que abordes los trastornos relacionados con el sue?o que puede provocarte el estr¨¦s o que causan estr¨¦s por si mismo. Vamos, que descanses bien.

En cuanto a la caspa, algo que afecta al 50% de la poblaci¨®n, la soluci¨®n es usar un buen champ¨² anticaspa que asegure la salud de tu cuero cabelludo. El champ¨² Dercos anticaspa act¨²a sobre todo tipo de caspa y ayuda a reequilibrar los microorganismos presentes en el cuero cabelludo. Pero si tu problema es la grasa, con el champ¨² Dercos Sebocorrector te asegurar¨¢s de que tu pelo no se engrase demasiado r¨¢pido. Aprovecha la eficacia de este tipo de productos todo en uno que act¨²an desde el primer lavado de forma eficaz. Todo es poco para frenar la ca¨ªda de tu amado cabello.