C¨®mo utilizar las circunstancias adversas a tu favor

Te dejas la piel en un trabajo, pero te despiden. O tienes una enfermedad, o suspendes un examen, o tu pareja te deja¡­ o tantas cosas que de repente suceden, aunque t¨² hubieras intentado por todos los medios evitarlas. Pues bien, cuando eso ocurre tienes dos opciones muy sencillas: o quejarte o aprovecharlo. La primera alternativa no sirve para mucho. La segunda es la m¨¢s inteligente y pr¨¢ctica. Por eso, una buena idea es convertirnos en nuestros propios recicladores emocionales, que toman cualquier circunstancia adversa para convertirla en algo de lo que aprender y salir fortalecido. No es f¨¢cil, aunque es posible pero para ello necesitamos tener presente tres claves muy sencillas.

1. Resetea la mente: la vida no es ¡°justa¡±

1. Aprende: ¡°Si te caes del ¨¢rbol, recoge las manzanas¡±

Muchos de los batacazos que podemos sufrir no son f¨¢ciles de explicar como una enfermedad, por ejemplo. Quiz¨¢ el error consista en preguntarnos el por qu¨¦: por qu¨¦ caigo enfermo, por qu¨¦ me deja mi pareja¡­ El reto es cambiar la pregunta: Sustituir el por qu¨¦ al para qu¨¦ me sucede lo que estoy viviendo. Mientras que el por qu¨¦ te lleva al pasado y puede que hasta la ¨¦poca de los romanos, el para qu¨¦ mira al futuro. Un ejemplo clar¨ªsimo es Milton Erickson, uno de los grandes psiquiatras del siglo XX y padre de la hipnosis. Con diecisiete a?os sufri¨® de poliomielitis y les dijeron a los padres que morir¨ªa al d¨ªa siguiente. Estuvo tres d¨ªas en coma, tuvo dificultades en el habla, pero su fuerza de voluntad y sus ganas de vivir le ayudaron a recuperarse. Gracias a aquel periodo de tiempo de silencio, desarroll¨® la capacidad de escucha y la introspecci¨®n, habilidades cruciales para la terapia centrada en la relaci¨®n personal que cre¨® a?os despu¨¦s. Por ello, si algunos problemas parece que te tiran de lo alto del ¨¢rbol donde estabas, abre los ojos y recoge las manzanas que encuentres en el suelo. Porque un reciclador emocional aprende de todo cuanto le sucede.

1. Trabaja y conf¨ªa en el futuro

La vida no es lineal y est¨¢ llena de sorpresas. Por ello, nuestro margen de maniobra ha de ce?irse a nuestro presente, no obsesionarse con el futuro, pero confiando en ¨¦l. Recuerdo que con veintitantos viv¨ª una ruina familiar, un despido y una separaci¨®n. Todo en el mismo a?o. Aquello me hizo no llegar a fin de mes durante una larga temporada. Tuve mucho miedo, lo confieso. Me mont¨¦ por mi cuenta y me romp¨ªa a trabajar pero las cosas no sal¨ªan. Un buen d¨ªa un amigo me dijo una frase que siempre recordar¨¦: ¡°Lo que entregues al universo, el universo te lo devuelve¡±. Aquello no ten¨ªa ninguna base cient¨ªfica, lo s¨¦, pero me ayud¨® a confiar. Y pasado un tiempo, las cosas cambiaron. El miedo que hab¨ªa vivido me sirvi¨® para escribir el libro de NoMiedo, que cambi¨® mi trayectoria profesional. Por eso, nunca se sabe¡­ Puedes perder tu dinero un d¨ªa y de repente, esa experiencia te ayuda a ganarlo en un futuro. Pero todo ello se consigue si trabajas y si conf¨ªas. La confianza en ti y en el futuro es esencial para reciclar las emociones negativas.

"Lo que no te mata te hace mas fuerte¡±

Friedrich Nietzsche

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